sadržaj:
- Medicinski video: Kako prestati sa pušenjem? I Ostavite cigarete pomoću metode Alena Kara
- Različiti načini suočavanja s kontinuiranim kihanjem
- 1. Upoznajte okidač
- 2. Izbjegavajte jaku svjetlost
- 3. Izbjegavajte jesti puno
- 4. Zaštitite se od onečišćenja zraka
- 5. Reci nešto čudno
- 6. Škakljanje nepca
- 7. Pokušajte koristiti sprejeve za nos
- 8. Stisnite nos
- 9. Uzmite vitamin C
- 10. Piti čaj od kamilice
Medicinski video: Kako prestati sa pušenjem? I Ostavite cigarete pomoću metode Alena Kara
Kihanje je zapravo spontani refleks tijela koje izbacuje klice, prašinu i druge strane predmete kako ne bi ušlo u tijelo. Kontinuirano kihanje također može biti simptom bolesti nalik gripi ili alergijskoj reakciji. Bez obzira na uzrok, kontinuirano kihanje je vrlo uznemirujuće. Ne brinite. Provjerite razne jednostavne načine kako se nositi s kontinuiranim kihanjem ispod.
Različiti načini suočavanja s kontinuiranim kihanjem
1. Upoznajte okidač
Mnoge stvari mogu uzrokovati kihanje. Neki od tih pokretača mogu se lako prepoznati i izbjeći. Na primjer, prašina, oštri začini (papar, papar, čili u prahu), začinjena hrana, pelud, peckanje, hladno vrijeme ili granule brašna.
Kihanje može biti uzrokovano alergijskom reakcijom na nešto. Stoga saznajte i otkrijte što uzrokuje stalno kihanje. To vam može pomoći da ga izbjegnete tako da ne kijate
Ako su uzrokovane alergijama, uzmite lijekove protiv alergija. Lijekovi koji se mogu koristiti uključuju antihistaminike ili nazalne sprejeve. Neki ljudi koji imaju teže reakcije mogu trebati lijekove na recept ili alergijske injekcije kako bi spriječili ili smanjili svoje učinke.
2. Izbjegavajte jaku svjetlost
Svijetlo svjetlo može biti okidač za kihanje. Otprilike trećina ljudi na svijetu može stalno kihati kada vide izvan jarkog svjetla.
Kihanje kao posljedica vidljivog svjetla poznato je kao fotonsko kihanje, a to je obično nasljedno stanje. Možete se boriti protiv kihanja u sunčanim naočalama kada se krećete na otvorenom, tako da ne dobijete izravno svjetlo.
3. Izbjegavajte jesti puno
Neki ljudi kihnu nakon što su jeli puno. Što je točno uzrok ovog stanja još nije poznato. No, da biste to prevladali, odmah smanjite obrok i žvakajte ga sporije.
4. Zaštitite se od onečišćenja zraka
Neki ljudi koji se češće kreću na otvorenom području skloni su kihanju, jer je nos i dalje izložen prašini zagađenja.
Tijekom vremena izloženost zagađenju zraka može povećati rizik od raka nosa, grla i raka pluća, kao i drugih kroničnih problema s disanjem.
Kako biste se nosili s kihanjem kada ste vani ili u prašnjavoj sobi, uvijek koristite zaštitnu opremu kao što su maske za nos (kirurške maske)
5. Reci nešto čudno
Neki ljudi vjeruju da govoriti čudnu ili smiješnu riječ kada vam se čini da kihate može odvratiti od kihanja.
To je zato što zanimljive ili neuobičajene radnje mogu omesti mozak kako bi se spriječilo kihanje. Međutim, ne postoje istraživanja koja bi to podržala.
6. Škakljanje nepca
Osoba može biti u mogućnosti držati kihanje tako da škaklja nepce jezikom. Nakon otprilike 5-10 sekundi, poriv za kihanjem može nestati.
Ili možete pritisnuti jezik teško dok jezik ne stigne do dva prednja zuba, učinite to dok ne nestane želje za kihanjem.
7. Pokušajte koristiti sprejeve za nos
Čišćenje začepljenih nosnih prolaza može pomoći u sprječavanju nazalnog prolaza zbog izloženosti prašini ili stranim tvarima koje ulaze u nju.
Možete očistiti nos prirodnim sprejom za nos koji se stvara kod kuće. Otopite kapsaicin u vodi i poprskajte ga u nos. Kako se nositi s kihanjem je vrlo djelotvorno jer kapsaicin može oteći nosno tkivo, tako da ne želi kihati.
8. Stisnite nos
Ovo je još jedan način da pokušate zadržati kihanje prije nego se to dogodilo. Kada osjetite da ćete kihati, pokušajte štipnuti nosnice, kao da pokrivate svoj nos kad osjetite neugodan miris.
Također možete pokušati stisnuti nos na dnu nosa, odmah ispod unutrašnjosti obrva.
9. Uzmite vitamin C
Vitamin C je antihistaminik koji može pojačati imunološki sustav. Odgovarajuće potrebe za vitaminom C mogu odbiti bakterije i viruse koji uzrokuju bolesti koje prate kihanje, kao što su gripa i prehlade.
10. Piti čaj od kamilice
Kao i kod vitamina C, kamilica ima i antihistaminsko djelovanje. Kako bi se prevladala kihanje, možete piti šalicu čaja od kamilice svaki dan kako biste smanjili količinu histamina u tijelu.
