sadržaj:
- Medicinski video: Muškarci su postali žene | Ženski Svijet | VLOG
- Odnos između višezadaćnosti i potrebe za duljim spavanjem
- Koje su posljedice ako žena ne spava dovoljno?
Medicinski video: Muškarci su postali žene | Ženski Svijet | VLOG
Ženska stručnost u smislu zadataka ona također utječe na kvalitetu sna koju imaju. Mnoge aktivnosti koje žene moraju proći čine da često imaju poteškoće sa spavanjem, ili općenito poznate kao nesanica. U stvari, prema istraživanju Jim Hornea citiranom kroz lifehack.org, žene moraju spavati oko 20 minuta više nego muškarci svake noći.
Profesor John Horne rekao je da 20 minuta više sna koje žene trebaju sigurno nije sigurna mjera. Jer, nekim će ženama biti potrebno više vremena ili manje od 20 minuta. Zapravo, prema njegovim riječima, muškarcima je također potrebno više od 20 minuta sna kao što žene rade ako čovjek ima složen posao i mora donositi odluke svaki dan. Unatoč tome, također je priznao da muške potrebe za spavanjem ne bi bile više od žena.
Odnos između višezadaćnosti i potrebe za duljim spavanjem
U istraživanju iz 2014. koje je proveo Ragini Verma, utvrđeno je da muški mozak ima više veza u svakoj hemisferi, dok je ženski mozak imao više veza između dviju hemisfera. Istraživanje je također pokazalo da se muškarci mogu više usredotočiti na jedan zadatak, dok je ženski mozak bolji u obavljanju više funkcija istovremeno.
Sklonost žena da rade različite stvari odjednom (zadataka), ispostavilo se da to može učiniti njihov mozak raditi i složenije od muškaraca. Zato ženama treba 20 minuta više sna; iako, u stvari, žene često dobivaju loš kvalitetan san iz različitih razloga, kao što su često buđenje noću zbog zvuka dječjeg plača, padajućih predmeta, hrkanja ili buke izvan kuće.
Zapravo, na temelju studija koje je proveo Medicinski centar Duke 2008. godine, citirano preko dukemagazine.edu, utvrđeno je da su žene koje su spavale manje ili više osjetljive na osjećaje ljutnje, depresije i ljutnje. Što manje vremena spavaju, to je vjerojatnije da će doživjeti psihološki stres. Nažalost, ti se znakovi ne pojavljuju kod muškaraca u studiji - čak i za one sa slabom kvalitetom sna.
I na kraju, žene prije spavanja koje ne dobiju dovoljno vremena da zatvore oči i dopuste da im mozak uloži napor da se oporave i poboljšaju. Dakle, kad im se mozak osjeća umorno, razmišljanje je općenito teže sljedećeg dana.
Koje su posljedice ako žena ne spava dovoljno?
Prema Dr. Apostolos Georgopoulos, redatelj Znanstveni centar za mozak u Minneapolis Veterans Affairs (VA) Medicinski centar, "Ženski mozak je vrlo različit od muških mozgova; jer iz istraživanja nalazimo da žene obavljaju mnogo različitih zadataka, obrada informacija se odvija oko pet puta brže od muškaraca i koristi manje mozga za obavljanje identičnih kognitivnih rezultata.
To otkriće može izgledati kao dobra vijest; međutim, ispostavilo se da su brzina i učinkovitost ženskog mozga postali podložniji šteti od ljudskog mozga. Međutim, muški se mozak može oporaviti brže i potpunije ako je oštećen u odnosu na ženski mozak. Dakle, da bi se spriječila takva šteta, potreban je proces obnavljanja i popravljanja mozga kroz spavanje.
Jedna od glavnih funkcija sna je omogućiti mozgu da se potrudi da se oporavi i poboljša. Jer, što se mozak koristi za naporan rad tijekom dana, to je više vremena potrebno mozgu da se oporavi i poboljša; što je više vremena potrebno za spavanje noću. Tijekom spavanja, korteks (dio mozga odgovoran za pamćenje uma, jezika i sl.) Bit će oslobođen svih aktivnosti i preći u mod oporavka.
PROČITAJ TAKO:
- 15 Iznenađujuće uzroke zbog kojih ste nesanica
- 6 Previše loših učinaka sna
- Ne svatko treba spavati 8 sati na dan
