sadržaj:
- Medicinski video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Što često uzrokuje prehlade?
- Simptomi gripe
- Kada trebam posjetiti liječnika kad imam gripu?
- Sprječavanje gripe
Medicinski video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Gripa je najčešća bolest koju su iskusili gotovo svi na svijetu. Simptomi kašljanja, svrbež grla, kihanje dok nos ne izlučuje sluz, čini se kao da je neugodno raditi aktivnosti.
Što često uzrokuje prehlade?
Gripa je infekcija virusa koji napada respiratorni sustav kao što su nos, grlo i pluća. Gripa se često naziva prehlada ili gripa. Gotovo svatko je iskusio ovu bolest, a gripa je jedna od vrsta zaraznih bolesti. Razlog tome je što je naš imunološki sustav slab protiv napada virusa gripe. Izdržljivost ljudskog tijela prirodno će oslabiti tijekom kišne sezone, gdje sunce ne sjaji svaki dan.
Zašto nedostatak sunčeve svjetlosti uzrokuje slabu otpornost tijela? Sunčeva svjetlost je izvor vitamina D, često se naziva i vitaminima sunca. Korisnost vitamina D je zapravo vrlo velika za zdravlje, uključujući održavanje optimalnog imunološkog sustava, pomaganje jake formacije kostiju, sprečavanje opasnih bolesti i tako dalje. Smanjena sunčeva svjetlost u kišnoj sezoni ima manje blagotvoran učinak na tijelo jer se sadržaj vitamina D u tijelu smanjuje.
Simptomi gripe
Simptomi kao što su kašalj, grlobolja, kihanje, pojavljuju se 1 do 7 dana kasnije (obično unutar 2-3 dana). Gripa se lako širi, virusi gripe često napadaju u jednom okruženju ili čak u skupinama. Ponekad se ljudi osjećaju nelagodno zbog gripe i prehlade. Oni dijele iste simptome s drugima. Većina ljudi dobiva virus gripe nekoliko puta godišnje. Ali ima i onih koji gripu dobivaju svakih nekoliko godina.
Kada trebam posjetiti liječnika kad imam gripu?
Ako je netko bolestan od gripe koji ima poteškoća s disanjem, a boja tijela, posebno lice, blijeda je do te mjere da ne može ustati, to stanje mora biti požureno u najbližu kliniku ili bolnicu. Jedan od najozbiljnijih znakova je da se čini da se ljudi bolje osjećaju, a onda se iznenada pogoršavaju, uključujući i one koje prati visoka temperatura.
Pa, za vrijeme gripe, vaše tijelo ponekad treba puno tekućine za proces ozdravljenja. Ali ako stanje u kojem pijete tekućinu uzrokuje povraćanje i mučninu u vama, ne ustručavajte se dovesti do liječnika jer je sve što vam treba je intravenska tekućina koja će zamijeniti izgubljene tjelesne tekućine. Bol od prehlade i prehlade koji blokira vaš nos sluzom može uzrokovati infekcije sinusa. Ako obična prehlada ne može zaustaviti višak sluzi, također možete posjetiti liječnika.
Sprječavanje gripe
- Pokušajte apsorbirati i pustiti da tijelo bude izloženo jutarnjem suncu samo 15 minuta prije 11 sati.
- Prilikom kišne sezone dobro je konzumirati dodatke vitamina D i C.
- Potrošnja svježeg povrća i voća, ne biste trebali kuhati povrće (napravili salate) da biste dobili enzim koji je vrlo koristan za povećanje izdržljivosti. Budući da nakon kuhanja, obično su svi važni enzimi sadržani u povrću gotovo nestali.
- Odmorite se i spavajte u jednom danu.
- Izbjegavajte stres, jer će stres samo oslabiti imunološki sustav.
- Smanjite šećer i ugljikohidrate kada jedete, osobito one s prehladama. To će samo povećati nosnu sluz kada je gripa.
