sadržaj:
- Medicinski video: mršavljenje uz pomoć hipnoterapijskog postupka
- Je li to hipnoza?
- Što o hipnoza izgubiti težinu?
- Savjeti za izradu hipnoza za izgubiti težinu
Medicinski video: mršavljenje uz pomoć hipnoterapijskog postupka
Hipnoza se često povezuje s negativnim ponašanjem, jer je mnogi koriste za nanošenje štete drugima. Iako hipnoza terapija zapravo ima blagotvorno pogodnosti za druge. Na primjer, pomoći u prevladavanju raznih zdravstvenih problema, pretjeranoj nervozi, prekidu promjena raspoloženjei pomoći nekome da prestane pušiti i smanji ovisnost. Vi svibanj također su čuli za hipnoza terapija za izgubiti težinu.
Na prvi pogled, hipnoza izgubiti težinu zvuči kao vrlo jednostavno i učinkovito rješenje. Međutim, je li istina da je ova terapija učinkovita i jednostavna? Prvo razmotrite sljedeće objašnjenje.
Je li to hipnoza?
Hipnoza ili hipnoza je terapijska tehnika u kojoj će stručnjaci učiniti osobu opuštenom i mirnom kako bi se više usredotočili na vlastiti um. Na taj način vi ste u mogućnosti odgovoriti i uvesti dane prijedloge.
Hipnoza je promjena stanja svijesti u koju ulazite u podsvijest (podsvijest). Klinička hipnoza koristi se za liječenje fizičkih ili psihičkih problema. Na primjer, hipnoza se koristi kako bi se kontrolirala bol, kao i druga stanja kao što su problemi s težinom, abnormalnosti govora i problemi ovisnosti.
Što o hipnoza izgubiti težinu?
Nekoliko studija je pogledalo na korištenje hipnoza izgubiti težinu. Provedeno je istraživanje na 109 osoba koje su podvrgnute postupku gubitka težine, bilo sa ili bez hipnoze. Nakon dvije godine, grupa sudionika koji su imali hipnozu i dalje gube na težini. U međuvremenu, kontrolna skupina (koja nije hipnotizirana) pokazuje samo malu promjenu u tjelesnoj težini.
Analiza nekoliko studija pokazala je da je dodavanje hipnoze u postupak mršavljenja gotovo udvostručilo količinu mršavljenja. Međutim, druge studije pokazuju hipnoza samo utječe na malo mršavljenja. Prosječni gubitak težine je oko 2,7 kilograma tijekom 18 mjeseci.
Većina istraživanja koja je učinjeno, pokazuje da se koristi hipnoza za mršavljenje provode zajedno s drugim programima mršavljenja. Još uvijek postoji vrlo malo studija koje dokazuju djelotvornost nastojanja da se smrša, ako se radi samo o hipnozi.
Stoga, da biste dobili željene rezultate, Hipnoza mora biti popraćena zdravom prehranom i promjenama načina života, Razlog je, naravno, hipnoza terapija ne može nužno spali višak kalorija i masti u vašem tijelu. Morate to učiniti sami, naime uz redovito vježbanje i održavanje uravnotežene prehrane.
Kvaliteta nekih studija je manje učinkovita, što dovodi do sumnje u hipnozu zbog gubitka težine. Daljnja istraživanja su još uvijek potrebna kako bi se osigurale prednosti hipnoze kako bi se smršavila. Također, potrebni su i drugi dokazi da gubitak težine može dobro funkcionirati tako što se radi samo o hipnozi.
Savjeti za izradu hipnoza za izgubiti težinu
Gubitak težine obično se može postići uz pomoć dijete i tjelovježbe. Ako ste probali dijetu i tjelovježbu, ali još niste postigli željenu težinu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim izborima ili promjenama načina života koje možete napraviti.
Ne samo oslanjati na hipnoza izgubiti težinu, jer neizravna hipnoza uzrokuje značajan gubitak težine.
