sadržaj:
- Medicinski video: Zbog čega svake večeri pred spavanje piti jabukovo sirće
- Pripremite vodu od riže koja je sigurna za konzumaciju
- Razne prednosti pijenja riževe vode
- 1. Izvor energije
- 2. Spriječiti zatvor
- 3. Spriječiti dehidraciju
- 4. Prevladavanje proljeva
Medicinski video: Zbog čega svake večeri pred spavanje piti jabukovo sirće
Možda ste često čuli za učinkovitost riževe vode za ljepotu kao što je liječenje lica i kose. Međutim, jeste li znali da se voda s rižom može i izravno napiti? Riža je svestrana hrana bogata hranjivim tvarima. Dakle, pijenje riže redovito također može pružiti zdravstvene beneficije za vaše tijelo.
Bijela, crvena ili smeđa voda riže poznata je kao jedan od alternativnih tretmana iz Azije još prije nekoliko stoljeća. Kada je netko bolestan, obično će se od osobe tražiti da pije vodu s rižom. Sama rižina voda bogata je raznim vlaknima, vitaminima i mineralima kao što su vitamini A, C i B1. Pitate se koje su prednosti? Da biste saznali, pročitajte dolje navedene informacije.
Pripremite vodu od riže koja je sigurna za konzumaciju
Obično riža kuhana za sok je bijela ili crvena riža. Za pripremu rižine vode najprije operite rižu dok ne bude čista. Nakon toga prokuhajte ili skuhajte jednu šalicu riže u oko tri do četiri šalice vode koja je spremna za piće. Da bi se dobila voda od riže, idealan omjer riže i vode je 1: 3. Ostavite da odstoji 45 minuta dok se riža ne omekša. Ako je riža napola skuhana, ispustite vodu.
Otopini po želji možete dodati malo soli ili šećera. Međutim, odmah popijte vodu s rižom bez dodavanja bilo čega. Također možete namakati rižu u vodi spremnoj za piće 30 minuta do sat vremena. Međutim, stručnjaci vjeruju da kuhanje riže može povećati hranjive tvari koje se talože u vodi.
Razne prednosti pijenja riževe vode
U davna vremena, ljudi u Japanu i Kini rutinski su pili vodu od riže svakog jutra. Vjeruje se da svakodnevno pijenje vode s rižom može povećati vitalnost i zdravlje općenito. Rižina voda se također često koristi kao alternativni tretman kada postoje ljudi koji se razboli, osobito u vezi s probavnim problemima. Ovdje su razne prednosti pijenja riže, što je šteta propustiti.
1. Izvor energije
Ako niste energizirani, slabi od toga da se ne osjećate dobro ili ako se ne odmorite, pijenje riže može pomoći povećati vašu energiju. Osjećaj slabosti ili neaktivnosti obično je uzrokovan opskrbom ugljikohidrata u tijelu. Rižina voda je bogata ugljikohidratima koji mogu biti izvor energije. Pijenje riže ujutro učinit će da se osjećate svježiji i energičniji tijekom dana. Osim toga, rižina voda je također sigurna i prirodna, ne sadrži dodatne štetne kemikalije poput onih koje nalazimo u energetskim napicima.
2. Spriječiti zatvor
Opstipacija ili konstipacija javljaju se zato što stolica otvrdnjava pa je teško izlučiti. To može uzrokovati bol u trbuhu ili čestu iscrpljenost. Za glatkoću probavnog trakta koji ima zatvor, potrebno je puno vlakana i tekućine. Pitanje vode riže može biti odgovor. Budući da je bogata vlaknima, rižina voda, osobito iz smeđe riže, može pomoći omekšati stolicu i olakšati probavni sustav. Osim toga, razne dobre bakterije proizvedene rižinim škrobom također su učinkovite u njegovanju crijeva. Dakle, za one od vas koji često doživljavaju zatvor, trebali biste početi redovito piti vodu svakog jutra kako biste spriječili probavne smetnje.
3. Spriječiti dehidraciju
Osobe koje su bolesne trebaju mnogo tekućine kako bi spriječile dehidraciju, na primjer kada tifus, denga groznica ili gripa. Za to, možete piti rižinu vodu kao interludij vode kada ste bolesni. Rižina voda sadrži više minerala i željeza koje tijelo treba zamijeniti izgubljenim tekućinama.
4. Prevladavanje proljeva
Rižina voda je tradicionalna medicina za proljevne bolesti koja je već dugo poznata, osobito u Indiji. Studija objavljena u časopisu u Velikoj Britaniji, Lancet, pokazala je da rižina voda može zamijeniti izgubljene elektrolite i smanjiti simptome proljeva. U studiji, proljev koji pije vodu iz riže može smanjiti učestalost rada crijeva i do 50% i smanjiti povraćanje do 60%. To je zato što rižina voda sadrži škrob koji tijelo lako može probaviti, čak i bebe. Reakcija škroba u tijelu za ublažavanje simptoma proljeva je također brža jer tijelo već zna strukturu. Tijelo neće smatrati vodu riže stranom drogom ili tvari.
PROČITAJ TAKO:
- 7 Iznenađujuće koristi od prehrane sirovog češnjaka
- Prednosti limunske vode za prevladavanje čira
- Različiti načini prevladavanja dehidracije osim vode za piće
