sadržaj:
- Medicinski video: Znakovi koji pokazuju da imate problema sa srcem
- Uzrok Često ste umorni
- 1. Zdravstveni problemi
- 2. Psihološki problemi
- 3. Životni stil
Medicinski video: Znakovi koji pokazuju da imate problema sa srcem
Umor je prirodna stvar. Previše aktivnosti može uzrokovati da se osjećate umorno, što znači da morate napraviti pauzu prije nastavka aktivnosti. Međutim, ako ste često iscrpljeni, to bi mogla biti neprirodna stvar. Postoje razni uzroci zbog kojih se osjećate umorno, počevši od nedostatka sna, nedostatka tjelesne aktivnosti i još mnogo toga. Postoje i uzroci umora iz medicinskih razloga. Zatim možete vidjeti objašnjenje u nastavku.
Uzrok Često ste umorni
U svakome se može javiti umor, od blagog, umjerenog do jakog umora. Možete doživjeti umor kao da niste spavali, tako da ne možete dobro obavljati svoj posao ili postati neproduktivni kod kuće.
Zamor se može pojaviti zbog raznih stvari, koje ponekad možda ne znate uzrok.Evo nekih stvari koje mogu biti uzrok čestog umora:
1. Zdravstveni problemi
Postoje mnogi zdravstveni problemi zbog kojih se možete osjećati umorno. Samo primjeri, kao što su anemija, dijabetes, problemi sa štitnjačom, celijakija, apneja za vrijeme spavanja, reumatizam, alergije, nepodnošljivost hrane, bolesti srca. Obično je umor jer je ovo zdravstveno stanje popraćeno i drugim simptomima. Druga stanja, kao što je trudnoća, također mogu uzrokovati umor (osobito u prvih 12 tjedana trudnoće), ali to je vrlo normalno za svaku trudnicu.
Ne samo medicinski problemi, umor se može pojaviti i kod onih koji imaju problema s prekomjernom tjelesnom težinom ili smanjenom tjelesnom težinom. Prekomjerna tjelesna težina uzrokuje da vaše tijelo radi napornije radi aktivnosti. Dok, za ljude koji su pothranjeni, oni imaju slabiju snagu mišića, tako da brže osjećaju umor.
2. Psihološki problemi
Umor se može pojaviti i zbog psiholoških problema. Ovaj uzrok je češći nego zdravstveni / fizički problemi. Jedan od psiholoških problema koji mogu uzrokovati umor je tjeskoba. Anksioznost može uzrokovati da doživite nesanicu, koja će se, ako se dogodi kontinuirano, osjećati čestim umorom.
Zabrinutost za drugi posao, financije, romantiku ili probleme u vašem svakodnevnom životu može vas umoriti. Jer, ova briga uzrokuje da se vaša energija odvodi i manje spavate. Osim tjeskobe, depresija također može učiniti da se osjećate umornijim.
3. Životni stil
Osim dvije gore navedene stvari, umor može biti uzrokovan i zbog faktora načina života. To možda nije tako teško kao zdravstveni i psihološki problemi, ali u konačnici vaš način života može utjecati na vaše zdravlje i psihologiju.
Životni stil, kao što je često konzumiranje alkoholnih pića, pušenje, loša prehrana i često kasno zadržavanje, može vas često natjerati da se osjećate umorno. Ako često pijete alkoholna pića, to vas može učiniti depresivnim i također utjecati na vaš san, što pak može uzrokovati da se osjećate umorno.
Osim toga, drugi način života koji normalno možete učiniti, kao što su nedostatak kretanja, nedostatak pića, nedostatak hrane određene namirnice (kao što su namirnice bogate željezom), često preskakanje doručka, često jelo junk food, i druge loše navike također mogu uzrokovati zamor.
