sadržaj:
- Medicinski video: DOMINION Documentary | 2018
- Žene koje su pod težinom zbog većine sportova teško mogu zatrudnjeti
- Muškarci koji se prečesto voze izloženi su riziku od impotencije
- Kako onda vježbanje ne može ometati plodnost?
Medicinski video: DOMINION Documentary | 2018
Svi znaju da će vježbanjem tijelo proizvesti zdravo tijelo, smanjiti rizik od stresa i olakšati plodnost bračnih parova. Međutim, postoje iznimke koje nastaju kada žene ili muškarci vježbaju previše teško, jer to riskira šanse za trudnoću. Kako većina sportova može otežati trudnoću? Prvo razmotrite objašnjenje ispod.
Žene koje su pod težinom zbog većine sportova teško mogu zatrudnjeti
Istraživanje provedeno od strane Američkog društva za reproduktivnu medicinu više od 3.000 žena u dobi od 18 do 40 godina koje žude za trudnoćom. Prethodno su se žene pitale o svojim rutinama vježbanja svaki tjedan, koliko su sati provele vježbanje i različite vrste vježbi koje su radile.
Rezultati pokazuju da prosječni sudionik koji se rutinski bavi sportom, ali mu je tjelesna težina pod normalnom težinom, treba više vremena za trudnoću. To je točno u usporedbi sa ženama koje vježbaju, ali imaju zdravu ravnotežu.
Osim toga, PreconceptionWeekly.com također izvješćuje da ekstremna tjelovježba može ometati proces trudnoće inhibiranjem ovulacije ili ometanjem implantacije oplođenih jaja. Prema izvješću na internetskoj stranici, previše ili premalo masti u tijelu može uzrokovati hormonsku neravnotežu, jer se oko 30% ženskog hormona estrogena proizvodi iz masnih stanica. Stoga održavanje zdrave tjelesne težine može pomoći ženama u održavanju hormonalne ravnoteže, što također može olakšati proces oplodnje.
Muškarci koji se prečesto voze izloženi su riziku od impotencije
Tada, baš kao i žene, oko 40% muškaraca koji previše vježbaju izloženo je impotenciji. Christina Spaccavento, seksualna terapeutkinja iz Australije navodi da prekomjerna tjelovježba može povećati razinu hormona kortizola i smanjiti hormon tertosterona u tijelu. Oba, ako se kombiniraju, mogu biti poznati kao najjači okidač za muškarce.
Jedan sport koji je prilično izložen riziku od impotencije je biciklizam. Prema Vinodu Nargundu, kirurgu urologije u bolnici St Bartholomew u Londonu, kada vozite svoju tjelesnu težinu, sve je na stražnjici. Na stražnjici se nalazi dio tijela nazvan perineum i sastoji se od živaca i arterija koji opskrbljuju krv genitalijama.
Nažalost, sjedala za bicikle su uglavnom mala, tvrda, uska, a oblik je na kraju naprijed. Zbog toga je perineum depresivan i ne može iscrpiti krv u genitalije i postoji rizik od oštećenja živčanog tkiva zbog prevelikog pritiska. Bez glatkog protoka krvi u genitalije i poremećaja živčanog tkiva može doći do impotencije, što također može smanjiti vjerojatnost trudnoće kod muškaraca.
Kako onda vježbanje ne može ometati plodnost?
Zapravo, vježbanje je vrlo korisno za tijelo jer u osnovi može liječiti i olakšati probleme ovulacije i menstruacije kod žena. Međutim, vrlo se preporučuje ženama koje žele ostvariti trudnoću da ne vježbaju previše i da održavaju idealnu tjelesnu težinu.
Što se tiče muškaraca, kao što je gore objašnjeno, previše vježbi zapravo može smanjiti razinu testosterona u tijelu. Također ne može izbjeći ako se može pojaviti hormon kortizol i uzrokovati stres.
Dobro, za one koji vole biciklizam ne znači da morate završiti biciklizam zajedno. Savjeti, pokušajte povremeno ustati i podignite stražnjicu tijekom vožnje bicikla, što može pomoći u vraćanju dotoka krvi u vaše genitalije. Tako ćete barem smanjiti rizik od impotencije.
