sadržaj:
- Medicinski video: Kojim danima u mjesecu žene stvarno treba izbjegavati
- Suzdržite se od hrane kako biste brzo zatrudneli
- 1. Ribe bogate živom
- 2. Pakiranje hrane
- 3. namirnice koje sadrže trans masti
- Osim hrane, ovu vrstu pića treba izbjegavati da uskoro zatrudni
- 1. Kofein
- 2. Alkoholna pića
Medicinski video: Kojim danima u mjesecu žene stvarno treba izbjegavati
Za one od vas koji žele odmah imati bebu, najčešće se mogu napraviti različiti načini da brzo zatrudnite. Hrana postaje jedan od važnih čimbenika koji se moraju uzeti u obzir ako želite brzo zatrudnjeti. Neke namirnice mogu olakšati program trudnoće, a druge ga zapravo mogu spriječiti. Dakle, što su ograničenja u prehrani da biste brzo zatrudnili?
Suzdržite se od hrane kako biste brzo zatrudneli
1. Ribe bogate živom
Riba bogata živom jedno je od ograničenja ako želite brzo zatrudnjeti. Jedenje ribe dva puta tjedno je dobro, čak i vrlo preporučljivo za zdravlje. Međutim, nisu sve vrste ribe dobre za potrošnju. Neke vrste riba imaju veću razinu žive nego druge ribe. Među njima su marlin, narančasta hrabrost, tilefish, todak (sabljarka), morski psi, kraljeva skuša i velika tuna (velika tuna).
Merkur je prirodni element koji se nalazi u morskoj vodi. Stoga određene vrste riba sadrže vrlo visoku živu i ne preporučuju se za konzumaciju. Citirano iz BBC-a, istraživanja pokazuju da visoka razina žive u krvi dovodi do smanjenja plodnosti kod muškaraca i žena.
I ne samo to, živa će također ostati u tijelu više od godinu dana, što može naškoditi mozgu i živčanom sustavu fetusa. Dakle, možete napraviti ribe koje su visoke u živu da brzo zatrudne.
2. Pakiranje hrane
Pakiranje hrane i pića obično je pakirano s limenkama ili plastičnom posudom. BPA (bisfenol A) je kemikalija pronađena u nekoliko plastičnih spremnika kao što su boce s vodom, posude za hranu i slojevi aluminijskih limenki.
Citirano iz The Bumpa, studija je pokazala da visoka izloženost BPA iz posuda s hranom i pića u bocama može poremetiti plodnost muškaraca i žena. Ove kemikalije ometaju plodnost smanjujući broj zdravih spermija i jajnih stanica. Stoga pokušajte izbjeći izloženost BPA ne kupujući pakiranu hranu i piće.
3. namirnice koje sadrže trans masti
Brojne studije su pokazale da je trans-masno tkivo vrsta masti koja je vrlo loša za zdravlje. Jer, ova vrsta masti može brzo povećati razinu lošeg kolesterola (LDL). Previsok kolesterol je jedan od čimbenika rizika za srčane bolesti.
Kod žena koje pokušavaju zatrudnjeti, trans-masti povećavaju rizik od poremećaja ovulacije (oslobađanje jajne stanice iz jajnika) uzrokujući probleme s plodnošću. Transmasne masti također mogu smanjiti osjetljivost na inzulin.
Obično se trans masti nalaze u hidriranim biljnim uljima, koje su vrste ulja koje se obično koristi za prženje. Tako pržene namirnice su naravno visoke u trans masti. Brza hrana koja naravno sadrži trans masti također trebate izbjegavati za uspjeh vašeg trudnog programa.
Osim hrane, ovu vrstu pića treba izbjegavati da uskoro zatrudni
1. Kofein
Ako ste vi i vaš partner navikli jesti pića s kofeinom, počnite sada smanjivati porcije. Zato što kofein negativno utječe na žensku plodnost i može povećati rizik od pobačaja.
Citirano iz Healthline, istraživanja pokazuju da žene koje konzumiraju više od 500 mg kofeina svaki dan trebaju 9,5 mjeseci dulje da zatrudne. Međutim, samo piti kavu svaki dan je još uvijek sigurno za parove koji traže bebu.
2. Alkoholna pića
Jedna studija koja je uključivala 430 parova koji su pili pet čaša alkoholnih pića tjedno imala je probleme s plodnošću. Druga studija koja je obuhvatila 7.393 žene također je otkrila da prekomjerna konzumacija alkohola povećava rizik od dobivanja djece.
Međutim, istraživanje nije pronašlo mjeru koliko se konzumira alkohol tako da može uzrokovati neplodnost. Stoga je dobro "brzo" konzumirati alkohol sve dok vi i vaš partner radite na trudnoći sve dok to ne potvrde daljnja istraživanja.
