sadržaj:
- Medicinski video: DIY Lipstick & Lip Balm Out of Candy! 3 DIY Makeup Projects (Galaxy, Rainbow) with AlejandraStyles
- Četiri vježbe za smanjenje debelih obraza
- 1. "Riblje lice"
- 2. Jutarnja usta
- 3. Praksa osmijeha
- 4. Naborajte nos
- Drugi način koji će pomoći smanjiti debele obraze
- 1. Smanjite težinu
- 2. Masirajte lice
- 3. Rad
Medicinski video: DIY Lipstick & Lip Balm Out of Candy! 3 DIY Makeup Projects (Galaxy, Rainbow) with AlejandraStyles
Mnogi ljudi, osobito žene, žele imati tanke obraze. Chubby obraze zapravo neće ometati zdravlje, samo su debele obraze često povezane s povećanjem tjelesne težine. Neki zdravstveni uvjeti, kao što su problemi u jetri, učinit će da stradalac ima i bucmaste obraze, iako ima tanku strukturu. Za one od vas koji se osjećaju manje samouvjereno s bucmastim obrazima, ne brinite, evo nekoliko načina na koje možete smanjiti debele obraze.
Četiri vježbe za smanjenje debelih obraza
Slijedi nekoliko vježbi koje možete probati bilo kada, bilo gdje, kako biste smanjili bucmaste obraze:
1. "Riblje lice"
Ova vježba oponaša lice ribe koja pomiče usta, također poznata kao 'riblje lice'. Trik je u ispuhati obraze u usta dok obrazi ne izgledaju 'tanki'. Koraci su:
- Nabijte usne kao da ćete poljubiti
- Stisni jedan obraz i drži ga na minutu
- Stisni drugi obraz i drži ga na minutu
- Možete ga ponoviti do 8 puta za optimalne rezultate
2. Jutarnja usta
Ova vježba se naziva i naduvavanje zraka u ustima. Cilj ove vježbe su mišići oko usana i jagodica. Koraci su:
- Udahnite kroz usta, ispunite usta zrakom
- Pritisnite zrak na desnom obrazu sve dok desni obraz ne bude ispupčen i držite ga na minutu
- Pritisnite zrak na lijevom obrazu i držite ga minutu
- Pritisnite zrak iznad usana odmah ispod nosa i držite ga
- Pritisnite zrak u bradu odmah ispod usana i držite ga
- Ponovite ovu vježbu do 8 puta dnevno za optimalne rezultate
3. Praksa osmijeha
Koraci su:
- Počnite držati usne zajedno, a zatim se široko nasmiješite sa zatvorenim usnama. Držite se.
- Zatim, oblik usana da bi se formiralo slovo O, držite ga.
- Vratite se na izvorno lice. Ponovite ovu vježbu 5 do 8 puta dnevno
4. Naborajte nos
Trebat će vam ogledalo za vježbanje ovoga. Koraci su:
- Stanite ispred zrcala i pokušajte se široko nasmiješiti sa zatvorenim ustima.
- Zatim naborite nos što je moguće čvršće
- Za optimalne rezultate, pokušajte držati ovaj položaj oko 8 sekundi, a zatim ponovite više od 8 puta u jednoj vježbi
- Dobra je ideja ponoviti vježbu 10 puta dnevno ili jednako udobno kao i vi
Drugi način koji će pomoći smanjiti debele obraze
Osim gimnastike lica gore, neke od ovih metoda također mogu pomoći u smanjenju bucmastih obraza:
1. Smanjite težinu
Obrazi koje treba napuniti često su potaknuti povećanjem težine. Dakle, zdrava prehrana i tjelovježba važni su ključevi u smanjivanju debelih obraza.
2. Masirajte lice
Masaža je povezana s zdravstvenim prednostima kao što je izglađivanje protoka krvi i uklanjanje toksina na koži što može uzrokovati oticanje obraza. Osim toga, masiranje lica također može stegnuti mišiće.
3. Rad
Plastična kirurgija ili lice su sada poznati. Ako se odlučite za operaciju, učinite to sa stručnjakom i pitajte o učincima operacije. Prednost operacije je da se željeni rezultati brzo postignu, a proces zacjeljivanja je brz. Međutim, nisu sve operacije proizvode tanke obraze kao što žele.
PROČITAJ TAKO:
- 10 malih navika koje čine kožu lica brzim
- Recept za prirodne maske za masnu kožu
- Borite se protiv bora s uljem jojobe
