sadržaj:
- Što je hipereksenzivni lakat?
- Koji su simptomi koji se pojavljuju na hiperekestensi laktu?
- Koji su uzroci prekomjernog rastezanja laktova?
- Koji je tretman za hiperekstenciju lakta?
- 1. Odmorite se
- 2. Ledena pakiranja
- 3. Korištenje elastičnih zavoja
- 4. Podupirač za lakat
- 5. Podignite lakat
- 6. Lijekovi protiv bolova
- 7. Fizikalna terapija
- 8. Rad
Bolovi u zglobovima, osobito u zglobovima lakta, mogu se pojaviti zbog različitih uzroka. Jedna stvar koja se može dogoditi je lakat koji doživljava hiperextenziju. Ako se ne rukuje na odgovarajući način, ovaj pregibni lakat može oštetiti tkivo oko zgloba. Zapravo, možete se lakše dislocirati. Dakle, hajde da znamo više o hiperekstenciji lakta!
Što je hipereksenzivni lakat?
Laktovi hiperekstenzija ili također nazvani lakat izduženim pojavljuje se kada se lakatni zglob pomiče izvan normalnog raspona pokreta. Osim boli, opseg pokreta pregiba lakta je iznad normalnog, odnosno više od 90 stupnjeva prosječnog raspona pokreta lakta. Ovo stanje može oštetiti ligament i kosti laktova.
Potrebno je nekoliko tjedana da ozdravi, ovisno o težini. Ovaj hiperextenzus lakta može doživjeti svatko, ali je češći kod onih koji se bave sportom s izravnim fizičkim kontaktom. Ljudi koji se spotaknu i padnu također mogu iskusiti ovo stanje.
Koji su simptomi koji se pojavljuju na hiperekestensi laktu?
Ono što označava pojavu ovog hipereksenzivnog lakta je obično zvuk popa u laktu i lakat odmah boli. To je ono što razlikuje hiperestenzivne laktove od drugih bolova u laktu kao što je teniski lakat, Drugi znakovi koji se mogu pojaviti su:
- Bol prilikom kretanja ili dodirivanja lakta
- oteklina
- crvenilo
- krutost
- Gubitak snage iz ruke
- Teško se kretati
- Mišićni grčevi
- Ovisno o težini problema s lakatima, to može otežati cirkulaciju krvi
Ako vam laktovi izgledaju čudno ili na koži postoje istaknuti fragmenti kosti, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć.
Koji su uzroci prekomjernog rastezanja laktova?
Lakt je formiran trima međusobno povezanim zglobovima, gornjim humeroulnarnim, humeroradijalnim i radioulnarnim zglobovima. Stanje lakta može se saviti prema naprijed (fleksija) i otvoreno prema leđima (produžetak) je pod utjecajem humeroulnarnog zgloba koji povezuje kosti nadlaktice i kosti podlaktice (ulne).
Siku doživljava hiperekstenciju kada se humeroulnar savija unatrag i čini ga izvan svog normalnog raspona kretanja.
Taj se uvjet može pojaviti kada netko:
- Igranje sportova koji uključuju fizički kontakt između igrača kao što su boks, nogomet itd.
- Radite druge fizičke aktivnosti kao što su dizanje utega ili gimnastika.
- Obuzdajte se kad padnete s položajem ruke koji je na vašem laktu.
Osim gore navedenih uvjeta, postoji nekoliko čimbenika koji također mogu povećati rizik od pretjeranog proširenja lakta, kao što su:
- Starost, Kosti i ligamenti postat će slabiji dok starite, što olakšava izlazak iz područja kretanja.
- Povijest ozljede, Prethodne ozljede laktova mogu učiniti zglobove slabijim od normalnih, što olakšava ponovno ozljeđivanje.
- Teška tjelesna aktivnost, Primjerice, dnevne vježbe kao što su sportaši.
Koji je tretman za hiperekstenciju lakta?
Uobičajene grickalice su:
1. Odmorite se
Prvih nekoliko dana nakon ozljede izbjegavajte istezanje laktova. Odmaranje lakta može pomoći ubrzanju zacjeljivanja. Izbjegavajte aktivnosti koje mogu potaknuti oticanje lakta, kao što je vježbanje.
Liječnik koji će vam predložiti da počnete s premještanjem laktova nakon odmaranja. Ovisno o težini hipereksenzivnog lakta koji se javlja.
2. Ledena pakiranja
Zamotajte led i stavite ga u ozlijeđeno područje. Stisnite stavljanjem ledene vode na mali ručnik ili tkaninu 10-20 minuta. Učinite to svakih nekoliko sati. Ne stavljajte led izravno na kožu jer može uzrokovati oštećenje tkiva kože. Kompresija ima za cilj ublažiti bolove i otekline koje se javljaju.
3. Korištenje elastičnih zavoja
Omotavanje laktova s elastičnim zavojima oko laktova također se može učiniti kako bi se spriječilo i smanjilo oticanje. S ovim elastičnim zavojom može pomoći u ograničavanju pokreta lakta, tako da se lakše mogu odmoriti.
Omotajte zavoj oko lakta, pazeći da je dovoljno jak da izvrši pritisak, ali ne previše stegnut da bi ponovno izazvao bol i može ometati cirkulaciju krvi.
4. Podupirač za lakat
Nošenje proteza lakta također može pomoći u odmaranju lakta. To vam može pomoći da brže izliječite laktove. Liječnik će vam obično reći koliko dugo trebate nositi obujmicu ili kada morate nositi obujmicu.
5. Podignite lakat
Podignite laktove dok njihova visina ne pređe vaše srce. Cilj mu je smanjiti oticanje. Podignite laktove s nekoliko jastuka dok sjedite ili ležite. Također bi trebali koristiti remen za lakat dok se krećete.
6. Lijekovi protiv bolova
Neki protuupalni i protuupalni lijekovi također se mogu koristiti kao sredstva protiv bolova kao što su:
- aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB)
- Naproxen (Aleve)
7. Fizikalna terapija
Fizikalna terapija se obavlja kada ste u mogućnosti pomicati laktove natrag i bol je minimalna. Vaš liječnik će vam savjetovati da napravite lagane istezanja ili posebne vježbe za pomoć u oporavku.
8. Rad
Kirurgija je potrebna kada vaš prekomjerni lakt uzrokuje oštećenje ligamenata, tetiva, kostiju ili drugih struktura na laktu. Slomljeni ili rastrgani zglobovi lakta koji se obično moraju kirurški ukloniti kako bi se poboljšalo stanje.
Nakon operacije, morate držati ruke tihim nekoliko tjedana, nemojte ih pomicati. Nadalje, potrebna je fizikalna terapija kako bi se vratila funkcija lakta kao i prije.
