Zdrava prehrana bivših oboljelih od raka

sadržaj:

Medicinski video: Ishrana i rak
Koje su namirnice dobre za bivše oboljele od raka?
Vodič za obrasce prehranepreživio rak
Važnost održavanja težine

Medicinski video: Ishrana i rak

Svi ljudi koji su imali rak i koji su liječeni, svakako se žele vratiti u normalan život i provoditi aktivnosti koje su prethodno bile napuštene. Ali ne može se poreći da strah, tjeskoba i briga nastaju kada žele započeti novi život.

Jedan od najvećih problema koji postoje u njima je ponavljanje ili nuspojave od liječenja koje je učinjeno. Dakle, prehrana i način života ljudi koji su oslobođeni od raka također moraju biti održavani i zbrinuti kako ne bi izazvali rizik od recidiva, ubrzali oporavak, poboljšali kvalitetu života i poboljšali poremećaje tjelesne funkcije koji se javljaju tijekom liječenja.

Procjenjuje se da čak 68% pacijenata oboljelih od raka u SAD-u može živjeti 4 do 5 godina duže zbog promjene načina života i odabira hrane i pića. Godine 1997. Svjetski fond za istraživanje raka izdao je preporuke vezane uz prehranu i tjelesnu aktivnost za bivše bolesnike s rakom, koji su uspješno bili podvrgnuti liječenju, ali su morali održavati svoj način života. Zatim, koja hrana je potrebna da bi se spriječilo ponavljanje? Zar vam nije dopušteno jesti dobru hranu?

Koje su namirnice dobre za bivše oboljele od raka?

Primjenom zdrave prehrane dokazano je da sprječava ponovnu pojavu u bivših pacijenata s rakom preživjelog raka, Mnoge studije sugeriraju da će ljudi koji konzumiraju više voća i povrća u više porcija biti zdraviji od konzumiranja više crvenog mesa.

O tome svjedoči studija provedena u grupi bivših oboljelih od raka dojke, koji su izjavili da konzumiranje puno voća, povrća, pšenice, peradi i ribe može smanjiti rizik od ponavljanja za 15% u usporedbi s konzumiranjem puno crvenog mesa, slatke hrane, masne hrane i brzod, Dok je u studiji koja je uključivala bivše oboljele od raka debelog crijeva, dokazano da je skupina nakon liječenja tada primijenila dijetu u zapadnjačkom stilu, kao što je česta konzumacija crvenog mesa i zasićenih masti, imala je veći rizik od recidiva i smrti brže od skupine koja je konzumirala puno povrća i voća. ,

Druge studije također navode istu stvar, naime jesti više ribe, rajčice i razne namirnice koje sadrže nezasićene masti mogu smanjiti rizik od recidiva u bolesnika s rakom prostate. Dok kod bivših bolesnika s rakom jajnika ili jajnika, svaki dan jesti puno povrća može spriječiti pojavu raka jajnika.

Odnos između konzumiranja crvenog mesa i raznih namirnica s visokim udjelom masti s pojavom raka nije jasan, ali neke studije kažu da konzumirano crveno meso može povećati upalu u tkivu tijela. Smatra se da ova upala potiče rast raka. Povrće i voće sadrže antioksidanse kao što su beta-karoten, likopen i vitamini A, C i E koji mogu zaštititi stanice tijela od slobodnih radikala, odnosno stvaranje tvari u tijelu koje oštećuju normalne stanice i uzrokuju razne bolesti.

Vodič za obrasce prehranepreživio rak

Američko društvo za rak i Svjetski fond za istraživanje raka preporučuju bivšim pacijentima raka:

Jedite povrće i voće najmanje 2,5 čaše dnevno ili barem konzumirajte 5 obroka u jednom danu, što odgovara 400 grama.
Jedite hranu koja sadrži zdrave masti, kao što su omega-3 masti u ribama, u usporedbi s namirnicama koje sadrže trans ili zasićene masti kao što su one na riblji koži, mesnoj masti i raznim pakiranim namirnicama.
Odabir proteina za jesti, pobrinite se da odaberete proteine niske masnoće, kao što su riba, piletina bez kože, jaja, orašasti plodovi.
Bolje je zamijeniti izvore ugljikohidrata smeđom rižom, pšenicom ili žitaricama pšenice koje imaju visoku količinu vlakana.
Ograničite konzumaciju crvenog mesa, što je manje od 500 grama mesa u jednom tjednu i nemojte konzumirati već obrađenu hranu.
Ograničite uporabu soli u hrani i konzumirajte samo 6 grama soli (2,4 grama natrija) u jednom danu.
Izbjegavajte hranu i pića koja su previše slatka i imaju visoke kalorije iz šećera.

Bivši oboljeli od raka su zapravo poput zdravih ljudi kojima su potrebne sve vrste hranjivih tvari kako bi podržale svoje zdravlje. Međutim, ono što se mora uzeti u obzir je sastav hrane. Prema Institutu za medicinu, bivši bolesnici s rakom su osjetljiviji na razne bolesti srca, stoga se sastav hrane mora regulirati, kao što su:

Zahtjevi za masti su od 20% do 35% ukupne energije
Potrebe za ugljikohidratima su od 45% do 65% ukupne energije
Zahtjevi proteina, koji su 10% do 35% ukupne energije u jednom danu.

Reguliranjem hranjivih tvari i hranjivih tvari dobivenih iz namirnica koje ulaze u tijelo, može se održati zdravstveno stanje i spriječiti različiti štetni učinci koji se mogu pojaviti uslijed kemoterapije ili zračenja.

Važnost održavanja težine

Većina pacijenata koji se liječe rakom mora doživjeti smanjenje ili povećanje tjelesne težine. Stoga, kada se liječenje završi i oporavi, bolje je vratiti normalnu težinu kako bi se spriječile različite komplikacije koje se mogu pojaviti. Pokazalo se da je prekomjerna težina povezana s povećanjem učestalosti nekoliko vrsta raka, kao što su rak dojke, grla, crijeva i rektuma, jetre, mjehura, prostate i gušterače.

Bivši oboljeli od raka koji imaju prekomjernu težinu moraju postupno smanjivati svoju težinu i primjenjivati dobru i zdravu prehranu. U idealnom slučaju, u jednom tjednu težina pada za 1 kg i nije dobra ako to prelazi. Dok za ljude koji imaju neuhranjenost ili indeks tjelesne mase manje od normalnih, konzultirajte se s nutricionistom ili liječnikom kako biste povećali tjelesnu težinu na normalu.

Također pročitajte