sadržaj:
- Medicinski video: Living in the Sewers of Colombia
- Postoje li ljudi koji nikada nisu sanjali?
- Kako se možemo sjetiti naših snova?
- 1. Osjetljiva na okolinu
- 2. Spavać
- 3. Izbjegavajte uzimanje tableta za spavanje
- 4. Napravite bilješke
- 5. Aktivirajte alarm tijekom spavanja
Medicinski video: Living in the Sewers of Colombia
Svi moraju osjetiti san dok spavaju, neki snovi mogu biti lijepi ili čak loši. Ali ispada da postoje ljudi koji u snu nikada nisu doživjeli sanjanje.
Postoje li ljudi koji nikada nisu sanjali?
Snovi su postali izvor privlačnosti i misterije za istraživače i širu javnost. Uglavnom svi sanjaju dok spavaju, ali se ne sjećaju svih svojih snova kad se probude iz sna.
Nova studija odgovara na brojna pitanja o kojima se često raspravlja o tome zašto se mnogi ljudi ne sjećaju svojih snova. Iako istraživači ne mogu sa sigurnošću reći hoće li ljudi biti sigurni da svake noći sanjaju, objavljuju se studije u Hrvatskoj Journal of Sleep Research, to pokažite sanjamo češće nego što smo svjesni.
Da bi dobili objektivni znak koji ljudi sanjaju, istraživači su koristili 289 ljudi koji su korišteni kao uzorci istraživanja s poremećajima REM spavanja (Brzo kretanje očiju) koje karakterizira brzo kretanje oka i pozornica u kojoj se događaju snovi. Tijekom ove faze, tijelo postaje paralizirano, tako da osoba ne djeluje u skladu sa svojim snovima sna.
Nakon što su se probudili, autor je dao upitnik koji je tražio od ljudi da odgovore jesu li sanjali ili ne. Čak i kad su rekli da ne sanjaju, svaki je od sudionika pokazao znakove doživljavanja.
Kada sanjamo, sumnjamo da je to subjektivno iskustvo svake osobe. Studija je također otkrila da je aktivnost mozga ljudi koji pamte svoje snove različita od onih koji se ne sjećaju snova sinoć. Ali razlika se odnosi na pamćenje, a ne na sam san. Dakle, najvjerojatnije u snu sanjamo iako ga se ne sjećamo kad se probudimo.
Kako se možemo sjetiti naših snova?
Evo nekoliko načina na koje ste više svjesni što se događa s vašom podsvijesti kada spavate:
1. Osjetljiva na okolinu
Rezultati su pokazali da ljudi koji imaju veliko pamćenje mogu biti reaktivniji na podražaje kao što su zvukovi koji ih mogu natjerati da se lakše probude. To čini osobu vjerojatnije da će se sjetiti svojih snova kada se probude.
2. Spavać
Ljudi koji se često budi noću također se lakše sjećaju svojih snova kako bi mogli dobro spavati svaki dan. Ali u ovom slučaju, bolje je poboljšati ciklus spavanja da bi dobili kvalitetan san.
3. Izbjegavajte uzimanje tableta za spavanje
Različite vrste lijekova kao što je hemoroidalni lijek utječu na to koliko vremena ćete potrošiti ako osjetite REM poremećaje spavanja (faza sna kada se snovi dogode), tako da u ovom slučaju nedostatak memorije i memorije može biti u skladu s izostankom samog sna.
4. Napravite bilješke
Ako ste doista ozbiljni u istraživanju svoje podsvijesti, možete pokušati napisati sanjarenje svaki put kad se budite iz sna. Ako ste lijeni za pisanje, možete snimiti pomoću svog mobilnog telefona da biste ispričali o svom snu. To je učinkovito u pomaganju da zapamtite svoje snove kada se probudite.
5. Aktivirajte alarm tijekom spavanja
Možete zaboraviti svoj san jer ste bili iznenađeni zvukom alarma. To vas ostavlja u stanju polu-spavanja u kojem se budite sa svojim snovima još uvijek u vašem umu poput lupanja.
