sadržaj:
- Medicinski video: DIY GIANT WAX FEET!! (100+ LAYERS)
- 1. Pijte dovoljno vode
- 2. Sport
- 3. Vlažite kožu
- 4. Masaža
- 5. Izbjegavajte izlaganje suncu
- 6. Jedite voće i povrće
- 7. Budite strpljivi
Medicinski video: DIY GIANT WAX FEET!! (100+ LAYERS)
Nakon uspješnog gubitka tjelesne težine, postoji još jedna domaća zadaća koja još nije dovršena. Aha! Problem kako zategnuti progib kože zbog gubitka težine. Iako već ima idealnu tjelesnu težinu, ali ako se čini da se koža opušta, ona ima tendenciju da se sagne i doista je vrlo uznemirujuća.
Evo nekoliko savjeta koji se mogu učiniti da ponovno zategnete progib kože zbog gubitka težine.
1. Pijte dovoljno vode
Voda ima mnoge zdravstvene prednosti za tijelo, uključujući i kožu. Voda može povećati elastičnost kože, čineći kožu čvršćom, glatkijom i sjajnijom. Preporučuje se konzumiranje bijelog ari najmanje šest čaša dnevno ili čak i više.
2. Sport
Prema Cedricu Bryantu, šefu odjela za znanost Američko vijeće za vježbubavljenje sportom kao što je trening s utezima može oblikovati snagu mišića.
Osim što radi dizanje utega, također možete raditi vježbe trbušne mišiće kao što su sjedeći usponi, drobiti, nogu podiže, i druge sportove koji se oslanjaju na želudac. Sportirajte se 15 do 60 minuta tri puta tjedno kako biste stvarno vidjeli rezultate.
3. Vlažite kožu
Koristite ovlaživač koji sadrži vitamin E u njemu. To je zato što je vitamin E dobar za rast novih stanica kože. Osim toga, korištenje hidratantne kreme može smanjiti bore. Također možete koristiti kokosovo ulje i maslinovo ulje kao prirodne hidratantne kreme jer imaju antibakterijska svojstva kako bi umirili kožu.
4. Masaža
Masaža može pomoći povećati cirkulaciju krvi u tijelu i stimulirati elastičnost vaše kože. Možete napraviti vlastitu masažu ili s partnerom. Koristite svoje omiljene eterična ulja koja imaju umirujuću aromu.
5. Izbjegavajte izlaganje suncu
Preveliko izlaganje sunčevoj svjetlosti negativno će utjecati na elastičnost vaše kože jer čini kožu suhom i oštećuje stanice kože. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje koja sadrži SPF kada se odlučite za aktivnosti na otvorenom.
6. Jedite voće i povrće
Nakon dobivanja idealne tjelesne težine, to ne znači da ćete lako zaboraviti na prehrambene navike. Držite dijetu s mnogo voća i povrća koja sadrži antioksidanse, vitamine i minerale koji mogu pomoći u ishrani kože. Osim što možete jesti voće i povrće, također vam pomaže da održite svoju stabilnost.
7. Budite strpljivi
Kada se suočavaju s problemima progib ili progib kože zbog mršavljenja stvari koje se mogu učiniti sljedeće nakon obavljanja aktivnosti kao što je gore opisano samo trebate biti strpljivi. Koži je potrebno više vremena da se prilagodi učincima gubitka težine zbog regeneracije kože.
Osim toga, imajte na umu da razina elastičnosti kože varira ovisno o dobi, tako da se u nekim slučajevima koža ne može vratiti na elastičnost što je prije moguće.
