sadržaj:
- Medicinski video: Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles
- Koji su znakovi upozorenja na samoubojstvo?
- Koji su simptomi koji se mogu opaziti ako netko namjerava počiniti samoubojstvo?
- Kako pomoći?
- Ono što treba zapamtiti kada se suočimo sa suicidnim ljudima
Medicinski video: Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da svake godine od samoubojstva umire oko milijun ljudi. Jeste li ikada pomislili da vaš prijatelj razmišlja o samoubojstvu? Možda se samo šale, ali tko zna jesu li ozbiljni. Možemo vam pomoći prepoznati znakove upozorenja za samoubojstvo i kako možete pomoći svojim prijateljima.
Koji su znakovi upozorenja na samoubojstvo?
Ako vaši prijatelji imaju misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju, često to izražavaju svojim pisanjem, govorom i djelima. Možda ćete shvatiti da traže načine kako se ubiti, kao što su kupovina tableta ili oružja. Te su radnje opasnije ako vaš prijatelj ima mentalne poremećaje kao što su depresija, bipolarni poremećaj ili problemi s alkoholom. Ljudi koji nisu pokušali samoubojstvo ili imaju obiteljsku povijest samoubojstva, ovi znakovi mogu postati ozbiljniji i opasniji.
Znakovi "blagog" pokušaja samoubojstva su osjećaji očaja. Vaš prijatelj može izgledati pod stresom ili depresijom. Beznađe može lakše dovesti do samoubojstva. Kada se ljudi osjećaju beznadno ili nemaju načina da se izvuku iz stvarnosti, ljudi često misle na samoubojstvo. Vaši prijatelji mogu govoriti o osjećajima koji su nepodnošljivi, o sumornoj budućnosti i ne očekuju ništa. Moguće je da nada i entuzijazam nestaju. Oni također mogu biti zarobljeni u prošlosti i sami sebe kriviti za prošle pogreške. Ako to shvatite, raspoloženja vaših prijatelja često se mijenjaju ekstremno, kao da su pozitivni ljudi, ali sada su depresivni.
Ili su vaši prijatelji bili ljudi koji su bili dobri i lako se družili, ali sada su ljudi koji su zainteresirani i agresivni. Vaši prijatelji mogu imati promjenu raspoloženja jer gube entuzijazam u svojim svakodnevnim aktivnostima, ignorirajući njihovu depresiju.
Koji su simptomi koji se mogu opaziti ako netko namjerava počiniti samoubojstvo?
Naime, ova osoba će početi doživljavati sljedeće znakove koje možete primijetiti u njihovom svakodnevnom ponašanju. Osoba može biti izložena riziku od samoubojstva ako:
- izraziti osjećaj očaja
- lako se ljutiti
- djelovanje prije razmišljanja, sudjelovanje u rizičnim aktivnostima
- nedostatak svijesti o posljedicama
- govoriti o osjećaju zarobljeni negdje
- samoozljeđivanje - uključujući zlouporabu droge ili alkohola
- upečatljiv porast ili gubitak težine zbog promjena u apetitu
- više povučeno
- izgleda vrlo nervozno i zabrinuto
- previše ili premalo
- imati promjene raspoloženja odjednom
- nedostatak svijesti o svrsi života
- zanemariti izgled, izgubiti interes za hobije
- organizirati objekte vlasništva, kao što je uređenje objekata ili stvaranje oporuke.
Ovaj se simptom može vidjeti ako vaš prijatelj razmišlja o samoubojstvu. Međutim, možete vidjeti drastične promjene raspoloženja, od depresije do iznenadnog uzbuđenja. To ne znači da se poboljšavaju. Međutim, to može biti znak da su odlučili počiniti samoubojstvo.
Kako pomoći?
Ako sumnjate da vaš prijatelj misli na samoubojstvo, morate razgovarati s njim osobno. To možda neće biti lako i zahtijeva nekoliko pokušaja prije nego što možete razgovarati s njim. Ali jedini način da saznamo je pitati. Možda ćete imati poteškoća da to izrazite. Evo nekoliko stvari koje možete reći:
- "Zabrinuta sam za tebe."
- "U posljednje vrijeme, vidio sam da se malo mijenjaš." Jesi li dobro?
- "U posljednje vrijeme nisi kao i obično." Je li netko uznemirio tvoj um? "
- "Otkad ste se počeli tako osjećati?"
- "Kako te mogu učiniti boljim?"
- "Jeste li razmišljali o traženju profesionalne pomoći?"
- "Niste sami." Ovdje sam ako trebate prijatelje. "
- "Možda ste sada očajni, ali ono što osjećate uskoro će nestati."
- "Ne znam što ti se događa, ali me briga za tebe."
- "Kad god se osjećate umorno i želite odustati, kontaktirajte me."
Ono što treba zapamtiti kada se suočimo sa suicidnim ljudima
Razgovor s nekim tko misli na samoubojstvo može biti izazov. Tužni i emocionalni osjećaji pokrivaju njihov zdrav razum. Prilikom razgovora s osobom važno je zapamtiti nekoliko stvari, kao što su:
- Budi svoj. Recite svojim prijateljima da vam je doista stalo. Ne morate znati prave riječi, ali vaš glas i ton će vam pokazati da vam je stalo.
- Slušajte svoje prijatelje. Neka vaši prijatelji odaju svoje osjećaje, ali to zvuči loše.
- Dajte simpatije i ne sudite. Smirite se i budite strpljivi. Iako je teško čuti, tvoj prijatelj je ozlijeđen i početi razgovarati s tobom je dobar znak.
- Ponudite nadu. Smirite prijatelja da je taj osjećaj samo privremeni i da pokazuje da vam znači.
- Nemojte se svađati s ljudima koji misle na samoubojstvo. Izbjegavajte svađe sa svojim prijateljima, jer to može učiniti ih tihim i ne mogu razgovarati s vama.
- Nemojte štititi. Sada nije vrijeme da kažete da je samoubojstvo pogrešno ili da je smislen život. Vaš prijatelj samo treba da ga slušate, a ne da ga podučavate.
U nekim slučajevima trebat će vam stručna pomoć. Podrška prijateljima za pomoć. Možeš ponuditi da ideš s njima. Stručnjaci za mentalno zdravlje kao što su psiholozi ili savjetnici mogu pomoći u prepoznavanju pokretača za samoubilačke misli i pomoći svojim prijateljima kroz to.
PROČITAJ TAKO:
- Infografika: podaci o slučajevima samoubojstava u Indoneziji
- Razumijevanje uzroka zašto se osjećate kao samoubojstvo
- 4 Obilježja ljudi u vašoj blizini Imate nasilje u obitelji
