sadržaj:
- Zašto nam trebaju dodaci kada idete kući?
- Kako odabrati dodatak kako se ne biste lako razboljeli tijekom odlaska kući
- 1. Odaberite po potrebi
- 2. Pročitajte naljepnicu pakiranja
- 3. Odaberite jednostavno piće
- 4. Obratite pozornost na dozu prije pijenja
Homecoming je postala tradicija za indonezijski narod prije Eida. Međutim, dugo putovanje koje se mora poduzeti sigurno može iscrpiti vašu izdržljivost. Štoviše, unos hranjivih tvari iz hrane koju konzumirate je također ograničen. Stoga su vam potrebne alternative koje će vam pomoći da vaše tijelo ostane budno, primjerice uzimanjem dodataka prehrani. Međutim, odabir dodataka možda nije proizvoljan, znate. Provjerite kako odabrati najbolji dodatak tako da vaše tijelo ostaje svježe i zdravo tijekom sljedećeg povratka kući.
Zašto nam trebaju dodaci kada idete kući?
Sve hranjive tvari potrebne tijelu mogu se dobiti iz hrane. Međutim, činjenica nije svatko može ispuniti dnevne prehrambene potrebe samo od hrane kada odlaze kući. Voće i povrće, na primjer, pružaju različite vrste esencijalnih vitamina i minerala za tijelo. Međutim, kapacitet spremnika izvan hladnjaka nije dugačak. Tako će biti teško udovoljiti tim prehrambenim potrebama sve dok putujete u svoj rodni grad.
Što se duže čuva plod, to je niža kvaliteta. To uzrokuje smanjenje razine vitamina i minerala u njima. Zatim, što je netko zauzet, to je manja mogućnost pripreme zdrave hrane. To je razlog zašto mnogi na kraju odaberu gotovu hranu.
Isto tako i prije Eida, vaši dani postaju zauzetiji jer morate pripremiti mnoge stvari za odlazak kući. Dugo putovanje koje ćete poduzeti sigurno vam neće dopustiti pripremu zdrave hrane, osim voća. Također je ograničena na plodove koji su trajni i nisu lako oštećeni.
Dugo putovanje koje možete poduzeti tijekom povratka kući može vas iscrpiti i učiniti da se lako razbolite. Vi sigurno ne želite doći u svoj rodni grad kada se ne osjećate dobro, zar ne? Da biste to spriječili, uzimanje dodataka može biti vaš izbor. Međutim, odabir dodataka ne smije biti proizvoljan. Svaka vrsta dodatka ima svoju funkciju. Pa kako izabrati najbolji dodatak za odlazak kući?
Kako odabrati dodatak kako se ne biste lako razboljeli tijekom odlaska kući
1. Odaberite po potrebi
Ako želite da vaše tijelo ostane zdravo i svježe tijekom povratka kući, odaberite dodatke koji podržavaju tjelesni otpor kao što je Redoxon. Vitamin C i cink sadržani u Redoxonu mogu pomoći u poboljšanju imunološkog sustava tako da je jači protiv bolesti.
Međutim, ne zaboravite se unaprijed savjetovati sa svojim liječnikom. Jer, dodaci koje pijete moraju biti u skladu s vašom dobi i zdravstvenim stanjem.
2. Pročitajte naljepnicu pakiranja
Ako ste odredili koje vitamine i minerale trebate kako biste poduprli svoj imunološki sustav, možete početi tražiti dodatke koje želite. Važno je prvo pročitati dodatak, ne kupiti ga.
Ako pravila za upotrebu dodataka ne odgovaraju vašem zdravstvenom stanju ili postoje štetne nuspojave, potražite druge dodatke koji su sigurniji. Ne zaboravite vidjeti datum isteka proizvoda, ha.
3. Odaberite jednostavno piće
Na tržištu se prodaju mnogi dodaci, bez obzira na to jesu li pakirani u obliku tekućine, praha ili tableta. Odaberite dodatke koje možete lako popiti dok ste u pokretu. Dodaci u tekućem i praškastom obliku vrlo su rizični za raspadanje ili prosipanje ako ih nosite, tako da su tablete najsigurnija opcija.
Ako ne možete uzimati dodatke u obliku tableta ili se bojite gušiti se tabletom ako morate piti usred putovanja, ne brinite. Možete odabrati dodatke u obliku šumećih tableta (u vodi topivih tableta) kao što je Redoxon. Način pijenja je jednostavan, dovoljno da se otopi u vodi i odmah popije dok ne nestane nakon što se tableta otopi.
Ne samo da je lako piti, već i povećati unos vode u tijelo. Zato što je tijekom dehidracije vrlo ranjivo. Pogotovo ako idete kući tijekom posta.
4. Obratite pozornost na dozu prije pijenja
Ako ste odabrali pravi dodatak, pobrinite se da ga dobro popijete. Pročitajte pravila uporabe otisnuta na ambalaži i prilagodite dozu u skladu s pravilima korištenja ili savjetom liječnika. Nemojte uzimati dva ili više vitaminskih dodataka istovremeno izvan nadzora vašeg liječnika. Umjesto toga, upotrijebite jednu vrstu dodatka, tako da su koristi koje osjećate maksimalne.
