sadržaj:
- Medicinski video: NYSTV Christmas Special - Multi Language
- 1. Prestanite pušiti za pluća
- 2. Prestanak pušenja može uštedjeti novac
- 3. Prestanite pušiti radi boljeg izgleda
- 4. Prestanite pušiti za ljude koje volite
Medicinski video: NYSTV Christmas Special - Multi Language
Mnoge studije su pokazale da cigarete mogu izazvati rak pluća. Prijedlozi za prestanak pušenja možda su vam poznati. Posebno kod pacijenata oboljelih od raka, cigarete su nešto što je obvezno napustiti kako bi se vratilo stanje pluća. Iako to nije lako, trebali biste nastaviti pokušavati. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali prestati pušiti:
1. Prestanite pušiti za pluća
U cigareti postoje stotine otrova koji su štetni za cijelo tijelo, uključujući pluća. Na temelju istraživanja pušenje može uzrokovati bolesti srca, moždani udar i osteoporozu. I ne samo to, pušenje može pogoršati stanje pluća.
Da ne spominjem, pušenje može promijeniti način na koji vaš mozak funkcionira zbog određenih tvari kao što je nikotin, kemikalija koja uzrokuje da osoba postane ovisna o pušenju. Postupno, možda ćete moći početi prelaziti na e-cigarete kako biste smanjili ovisnost o nikotinu prije nego što napustite ukupno pušenje. Na taj način možete eliminirati druge štetne kemikalije.
U ovom trenutku možda mislite da je prekasno za prestati pušiti jer je tijelo već oštećeno. Nemojte me krivo shvatiti! Nikad nije kasno za zdrav život. Tijelo ima svoj način liječenja. Na temelju istraživanja, prestanak pušenja u dobi od 30 godina može smanjiti broj smrti od bolesti povezanih s pušenjem za više od 90%. Ako prestanete pušiti oko 50-te godine, rizik od prerane smrti smanjite za 50% u usporedbi s onima koji i dalje puše. Zapravo, oni koji su prestali snimati oko 60 godina ili više pokazali su se duljim od onih koji su nastavili pušiti.
2. Prestanak pušenja može uštedjeti novac
Uzmite kalkulator i izračunajte ga pomoću matematičke logike. Pomnožite cijenu pakiranja cigareta svaki dan s brojem 365 kako biste vidjeli iznos novca koji ćete potrošiti u godini. Bit ćete iznenađeni. To je iznos novca koji trošite svake godine samo za cigarete. Ako sada stanete, pokušajte zamisliti novac koji možete potrošiti.
Još niste sigurni? Pokušajte zamisliti novac od cigareta koji ste potrošili 10 godina. Naći ćete količinu novca koju biste trebali moći spremiti.
I ne samo to, vaši liječnički računi također će biti veći od nepušača. Budući da pušenje može oslabiti imunološki sustav, morate ići naprijed-natrag kako biste posjetili liječnika i kupili lijekove. Pušenje je skupa navika, zar ne?
3. Prestanite pušiti radi boljeg izgleda
Izgled može biti potkrijepljen prestankom pušenja. Evo prednosti zaustavljanja pušenja zbog izgleda:
- Dah postaje svježiji.
- Zubi postaju bjelji.
- Miris kose i odjeće je ukusniji.
- Prsti i nokti ne postaju žuti.
- Oralno zdravlje je više budno.
- Rizik od preranog starenja, jer se koža naborala i postala manja.
4. Prestanite pušiti za ljude koje volite
Pušenje ne samo da ugrožava vaše zdravlje, nego također ugrožava zdravlje prijatelja i obitelji. Oni koji su izloženi pasivnom dimu postat će pasivni pušači i skloni raku pluća. Stoga je prestanak pušenja dobar i za vas i za one koji vas okružuju.
Najlakši način da prestanete pušiti jest prvo pronaći motivaciju. Uz snažnu motivaciju, i dalje ćete se držati izvornog plana za prestanak pušenja. Iako težak, taj će napor s vremenom donijeti plodove. Vidjet ćete poboljšano stanje pluća. Sretno!
PROČITAJ TAKO:
- Popis bolesti koje vrebaju ljude oko vas ako pušite
- Pušenje u blizini djece je zlostavljanje djece
- Kako pomoći parovima da prestanu pušiti
