sadržaj:
- Medicinski video: A rich life with less stuff | The Minimalists | TEDxWhitefish
- Dnevne navike koje povećavaju seksualni nagon
- 1. Provjerite svoje pilule za kontrolu rađanja i lijekove
- 2. Provedite vrijeme zajedno cijeli dan
- 3. Zakažite svoj intimni odnos
- 4. Jedite zdravu hranu
- 5. Radite zajedno fizičke aktivnosti
- 6. Dijeljenje domaćeg rada
Medicinski video: A rich life with less stuff | The Minimalists | TEDxWhitefish
Povećanje seksualnog nagona ne mora biti uzimanje viagre ili drugih jakih lijekova. Zapravo, nemarno uzimanje jakih lijekova zapravo može ugroziti vaše zdravlje. Za one od vas koji imaju srčane bolesti, posebno, nuspojave lijekova Viagra mogu pogoršati stanje srca. Ali ne morate brinuti ako se vaš seksualni nagon smanji. Postoji mnogo jednostavnih načina na koje možete svakodnevno povećavati seksualnu želju, a da ne morate koristiti lijekove.
Dnevne navike koje povećavaju seksualni nagon
1. Provjerite svoje pilule za kontrolu rađanja i lijekove
Strast utječu hormoni koji djeluju na vaše tijelo. Postoji nekoliko lijekova čije nuspojave mogu utjecati na hormone, čime se smanjuje seksualni nagon. Jedna od njih je kontracepcijska pilula koju žene koriste za sprečavanje trudnoće.
Stoga se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom o svakom lijeku koji koristite. Liječnik može smanjiti dozu ili promijeniti izbor lijekova kako bi odgovarao Vašem stanju.
2. Provedite vrijeme zajedno cijeli dan
Uzmite si vremena da ostanete nasamo sa svojim partnerom u jednom danu. Možete gledati film u kinu, sportu ili večerati u romantičnom restoranu. Ili samo ukrasti vrijeme za oduševljenje i malo koketiranje. Izgradite romantičnu atmosferu, dok se konačno ne vratite kući sretno i strastveno o seksu.
3. Zakažite svoj intimni odnos
Zauzet rad i briga o kući može vas zaboraviti na sesiju vođenja ljubavi koju obično obavljate sa svojim partnerom. Zakažite vrijeme za seks s partnerom. Uvijek se pobrinite da oboje obavite romantičnu agendu.
4. Jedite zdravu hranu
Hrana visokog kolesterola poput pržene hrane, hrane bogate životinjskim mastima i proizvoda cijelo mlijekomože uzrokovati nakupljanje kolesterola u srčanim arterijama. Ne-tekući protok krvi može smanjiti uzbuđenje, pa čak i izazvati seksualnu disfunkciju kao što je impotencija.
Trebali biste konzumirati zdravu hranu koja može povećati vaš seksualni nagon. Neke preporučene namirnice su namirnice bogate antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama. Osim toga, hrana koja sadrži CoQ10 i likopen također može pomoći u povećanju libida.
5. Radite zajedno fizičke aktivnosti
Tjelesna aktivnost može povećati vaše seksualno zadovoljstvo. Osim toga, radeći to sa svojim partnerom, dobit ćete svoje romantične trenutke. Možete napraviti jutarnju šetnju zajedno, idite na u teretaniili se popnite na planinu zajedno s partnerom kako bi vaša veza bila toplija.
6. Dijeljenje domaćeg rada
Bračni par mora uzeti vremena da se brine o kućanstvu zajedno. Na primjer, ako je žena zauzeta zadatkom kuhanja, pranja, usitnjavanja i čišćenja kuće, suprug može odvesti djecu u dvorište. Automatski ćete stvoriti skladne i jednostavne odnose koji povećavaju vaš seksualni nagon.
Dijeljenje kućanskih stvari može smanjiti opterećenje i stres na jednog partnera. Na taj ćete način biti više željni seksa umjesto da budete iritantni jer osjećate da se samo brinete o kući.
