sadržaj:
- Medicinski video: Tehnika “Čaša vode” za rješenje problema i ispunjenje Želje - SILVA metod
- Je li moj seksualni nagon normalan?
- Kako kontrolirati prekomjerni seksualni apetit
- 1. Savjetovanje
- 2. Sport
- 3. Potražite novu aktivnost
- 4. Izbjegavajte konzumiranje alkohola
Medicinski video: Tehnika “Čaša vode” za rješenje problema i ispunjenje Želje - SILVA metod
Jeste li u posljednje vrijeme osjetili prekomjerni seksualni apetit? Strast je tako velika, možda dok ne budete imali poteškoća u borbi ili suzbijanju. Ili se vaš partner požalio na vaš problem? Polako, iako se čini da je prekomjerni seksualni apetit tako teško potisnuti, možete ga naučiti kontrolirati. Pogledajte sljedeće savjete.
Je li moj seksualni nagon normalan?
Prije nego što naučite kontrolirati seksualni nagon, prvo trebate razumjeti kako izgleda normalna seksualna nagon. Kao što je objasnio stručnjak za seksualnu psihoterapiju i savjetovanje iz SAD-a, dr. Ian Kerner, u osnovi normalni standardi za svaku osobu su različiti. Postoje ljudi koji žele seksati svaki dan. Međutim, postoje i oni koji rijetko žele seks.
Ono što bi trebalo biti zabrinjavajuće je ako iznenada doživite prilično izraženu promjenu libida ili seksualnog apetita. Je li previsoka ili preniska. Na primjer, gledate pornografiju samo jednom ili dva puta tjedno, ali sada svaki dan možete ga gledati dvaput.
Postoji nekoliko razloga zašto seksualni nagon osobe može biti pretjeran. Jedan od njih su psihološki poremećaji poput prekomjernog stresa, depresije ili seksualnih manijaka. Imajte na umu da također imate sljedeće simptome.
- Dakle, više seksa, gledajte pornografiju ili masturbirajte čak i ako kasnije požalite.
- Osjećaj uzrujanosti, ljutnje ili uznemirenosti ako ne možete odvratiti svoje želje.
- Učinite seks kao izlaz za emocije, stres, tjeskobu ili osjećaj usamljenosti.
- Zanemarite odgovornosti kao što su škola, posao ili obitelj za seks.
Kako kontrolirati prekomjerni seksualni apetit
Ako imate simptome prekomjernog seksualnog apetita, sada je vrijeme da promijenite svoje razmišljanje i ponašanje kako biste bili zdraviji. Evo načina kako kontrolirati svoj seksualni nagon.
1. Savjetovanje
Ako pretjeran seksualni apetit ometa vaš um ili vaše dnevne aktivnosti, odmah potražite pouzdane psihološke usluge. Nemojte se sramiti tražiti pomoć od psihologa jer je problem prekomjernog seksualnog apetita u osnovi vrlo čest.
Psiholog ili terapeut može vam pomoći pronaći korijen problema i promijeniti način razmišljanja. Podučavat ćete se različitim tehnikama kako bi se izbjeglo nezdravo seksualno ponašanje. Vi svibanj također biti propisan antidepresivni lijekovi koji vas više opušteno.
2. Sport
Da biste usmjerili seksualnu energiju koja se pojavljuje unutar vas, redovito vježbanje može biti rješenje. Vježbanje i aktivno kretanje mogu spriječiti vaše tijelo da se osjeća pod stresom jer ne može prelijevati seksualni nagon.
Vježba vam također može pomoći da iskoristite hormon testosteron ili muške spolne hormone. Razlog je u tome što će ovaj hormon učiniti protok krvi obiljem i srce će brže udariti tijekom vježbanja. Ovaj osjećaj je poput seksa. Također ne morate stalno razmišljati o seksu ako je vaš testosteron korišten za vježbanje vrlo intenzivno.
3. Potražite novu aktivnost
Možda ste bili žedni zbog osjećaja bliskosti ili intimnosti s drugim ljudima. Također ste pogrešno shvatili da se intimnost može postići samo seksom s partnerom. Zapravo, intimnost možete dodati na različite načine, npr. Započeti novi hobi s partnerom, kao što je slikanje ili pjevanje karaoka zajedno.
Ako ste još uvijek sami, pokušajte pronaći novu aktivnost koja vam može oduzeti vrijeme i fokus. Primjerice, pridruživanje sportskom klubu na kampusu ili odlazak na odmor u mjesta koja su vam nepoznata.
4. Izbjegavajte konzumiranje alkohola
Sve dok se još uvijek borite za kontrolu viška seksualnog apetita, izbjegavajte alkoholna pića. Alkoholna pića mogu ometati vaš zdrav razum. Kao rezultat toga, možete biti zarobljeni u nezdravom seksualnom ponašanju kao što su varanje, korištenje komercijalnih seksualnih usluga ili čak prisiljavanje vašeg partnera na seks.
