sadržaj:
- Medicinski video: Vježbe za stomak kod kuće, ravan stomak uz 3 vježbe - BALKAN FIT
- Popis namirnica koje mogu uzrokovati poteškoće erekcije kod muškaraca
- 1. Pakiranje hrane i pića
- 2. namirnice koje sadrže visoke masnoće
- 3. Šećer i slatka hrana
- 4. Soja
Medicinski video: Vježbe za stomak kod kuće, ravan stomak uz 3 vježbe - BALKAN FIT
Problemi s erekcijom, tj. Impotencija ili erektilna disfunkcija obično su uzrokovane određenim bolestima, kao što su srčane bolesti ili hipertenzija. Stres i razni drugi psihološki čimbenici također mogu uzrokovati ili pogoršati erektilnu disfunkciju. Ali ne samo to što može uzrokovati poteškoće u podizanju i uzbuđenju u krevetu. Ono što svakodnevno jedete ispada nesvjesno spriječiti postizanje optimalne erekcije. Oh, ne!
Popis namirnica koje mogu uzrokovati poteškoće erekcije kod muškaraca
1. Pakiranje hrane i pića
Tko nikada nije konzumirao pakiranu hranu? Od mlijeka, soka, prerađenog mesa, voća, do grickalica, sve je u obliku pakiranja. No, učestalost, i previše, jesti prerađenu hranu ili piće može imati negativan utjecaj na mušku seksualnu strast i vitalnost na duge staze.
Pakiranje hrane i pića sadrži visoku razinu natrija, tako da proizvod može dugo trajati. Previše soli u tijelu može povećati krvni tlak.Bez adekvatnog protoka krvi u penis, muškarcima je teško osjećati se uzbuđeno i optimalno proizvesti erekciju.Prema jednoj studiji, muškarci s povišenim krvnim tlakom teže se podižu.
2. namirnice koje sadrže visoke masnoće
Ako želite seksualni život koji je uzbudljiviji s partnerom, dobro je početi ograničavati ili čak izbjegavati sve masne i pržene namirnice.
Prehrambene namirnice smanjuju količinu testosterona u tijelu. Hormon testosteron je hormon koji vas čini strastvenim i "oživljava" muški seksualni život. Ako se vaš testosteron smanji, vaš seksualni nagon se smanjuje.
S druge strane, na muško seksualno uzbuđenje utječe glatki protok krvi iz srca u cijelom tijelu, uključujući i penis. Transmasne masti u masnoj hrani mogu povećati razinu lošeg kolesterola u tijelu. Visoke razine kolesterola poznate su kao glavni faktor rizika za blokadu krvnih žila (ateroskleroza). Ako je protok krvi blokiran, penis je teško podići.
3. Šećer i slatka hrana
Jedenje previše slatke hrane može ometati vaš metabolizam i doprinijeti unosu kalorija. To onda može uzrokovati otpornost na inzulin koji ima visok rizik od dijabetesa. Pretjeran unos šećera također može povećati loš kolesterol i triglideridu. Kporemećena je etika protoka krvi, penis je erektilan jer ne dobiva dovoljnu opskrbu krvlju da bi se stegnula.
4. Soja
Studija objavljena u European Journal of Cliical Nutrition dokazuje da konzumiranje puno soje može uzrokovati seksualnu disfunkciju kod muškaraca. U ovoj studiji je navedeno da unos od 120 mg soje dnevno smanjuje količinu hormona testosterona. Ako se vaš testosteron smanjuje, seksualni nagon se smanjuje.
No, to ne znači da se morate suzdržati od konzumacije soje. Soja je jedan od najboljih izvora biljnih proteina za tijelo. Samo što se dio mora urediti. Zato sva hrana koja se konzumira u višku nije dobra za zdravlje.
