sadržaj:
- Medicinski video: 楚乔传 Princess Agents 07 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
- Koja je razlika između hladno prešanog soka i običnog soka?
- Detoksikacija hladnim prešanim sokom
- Može li sok od hladnog prešanja pomoći da izgubite težinu?
Medicinski video: 楚乔传 Princess Agents 07 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
U posljednje vrijeme možda ste čuli ili isprobali trend detoksikacije pijenjem hladno prešani sok. Hladno prešani sok poznata kao obična sokova alternativa koja je zdravija, svježija i hranjivija. Nije ni čudo da su mnogi ljudi odmah pohrlili u lov hladno prešani sok, osobito oni koji su marljivi u životu zdravog načina života. Iako, cijena hladno prešani sok trenutno na tržištu relativno je skuplje od običnog soka. Osim toga, postoje i oni koji rutinski konzumiraju sok uz ovu modernu tehniku obrade kao napor da se prehrani ili smršavite. Međutim, očito još uvijek ima mnogo ljudi koji ne razumiju u potpunosti što je to hladno prešani sok i razne koristi za tijelo. Kao rezultat toga, postoji mnogo nesporazuma oko učinkovitosti hladno prešani sok. Zato prvo trebate upoznati pridošlicu.
Koja je razlika između hladno prešanog soka i običnog soka?
razlika hladno prešani sok s običnim sokom leži u tome kako ga obraditi. Da biste napravili običan sok, dodajte sastojke soka kao što su voće i povrće pomiješani s vodom ili kockama leda u miješalicu. Kako bi dobili sokove ili sokove od povrća, miješalica će zatim uništiti sastojke soka metalnim oštricama koje se brzo okreću centrifugalnom silom (kružnim pokretima).
U međuvremenu u tehnici obrade hladno prešani sokvoće i povrće ekstrahirano posebnim strojevima. Voće i povrće gnječi se pritiskom dok se ne rasprši pa se sok odvoji. U procesu proizvodnje, voće i povrće sokova neće se dodavati u vodu ili kockice leda tako da je sadržaj čist od svježeg voća i povrća.
Budući da je proces proizvodnje različit, rezultati soka također imaju različite kvalitete. Tehnika uništavanja voća u običnom soku proizvest će toplinu iz rotacije metala blendera. Ova toplina će smanjiti hranjive tvari i enzime voća i povrća koji su uništeni u miješalici. Osim toga, rezanje voća i povrća u miješalici rezultirat će bržim procesom oksidacije, tako da njihova svojstva i hranjive tvari neće dugo trajati.
U usporedbi s običnim sokom, hladno prešani sok ima i optimalniji nutritivni sadržaj jer se ne miješa s vodom ili kockama leda. Hladno prešani sok također obrađeni i pohranjeni pod vrlo visokim tlakom kako bi se ubili patogeni ili štetne bakterije koje mogu uzrokovati bolesti. tada hladno prešani sok može trajati duže od običnog soka, ali još uvijek svježe, a kvaliteta i okus nisu pogođeni.
Detoksikacija hladnim prešanim sokom
obično hladno prešani sok konzumira se kao ritualna detoksikacija ili odlaganje toksina i otrovnih tvari u tijelu. U jednom danu brzo ćete jesti i ne jesti čvrstu hranu kao što je riža, krumpir ili prilozi. Također morate izbjegavati cigarete i pića koja sadrže kofein, alkohol ili sladila. Potrošit ćete samo nekoliko boca hladno prešani sok jedan do tri dana. Svrha detoksikacije hladno prešani sok je odmaranje probavnog sustava, zbog hranjivih tvari hladno prešani sok brže se apsorbira i probavlja u tijelu od čvrste hrane. Osim toga, hranjive tvari koje tijelo dobiva postaju maksimalne jer su isključivo od povrća i voća koje se ne miješaju sa zaslađivačima, bojama, konzervansima ili dodatnim aromama.
Budući da se hranjive tvari pravilno apsorbiraju bez ikakvih toksina koji obično dolaze od konzumiranja nezdrave hrane ili cigareta, tijelo postaje lakše i brže za uklanjanje toksina i bakterija koje nisu potrebne.
Može li sok od hladnog prešanja pomoći da izgubite težinu?
Vjeruje se da ovaj proces detoksikacije može drastično smanjiti težinu jer vam se također savjetuje da postite iz čvrste hrane. Zapravo, hladno prešani sok nije preporučena metoda za one od vas koji prolaze kroz program mršavljenja. Kada želite izgubiti težinu, savjetujemo vam da smanjite broj kalorija koje konzumirate. U međuvremenu, broj kalorija u jednoj boci hladno prešani sok u rasponu od 100 do 350. Dakle, ako promijenite izbornik za ručak hladno prešani sok sadrži 300 kalorija, zapravo ne smanjujete broj kalorija.
Kod nekih ljudi konzumiraju hladno prešani sok u početku to može pomoći metabolizmu tijela tako da se tijelo osjeća lakšim. Međutim, tijelo ne dobiva dovoljno masti, bjelančevina, vitamina B12 i ugljikohidrata da izgori i ukloni kalorije. Kao rezultat toga, također se osjećate slabo i ne moćno. Kada počnete ponovno jesti kao i obično nakon jednog do tri dana prolazi detox, vaša težina će se vratiti ili čak i povećati. To je zbog toga što tijekom procesa detoksikacije vaše tijelo ne uklanja masnoće i kalorije, već mišićnu masu.
U zaključku, hladno prešani sok je dobar izbor ako želite održati zdravlje i riješiti se otrovnih tvari koje su se naselile u tijelu, kao što su nikotin i drugi opasni kemijski spojevi. Međutim, ne očekujte to konzumiranje hladno prešani sok sama će smanjiti težinu i učiniti vaše tijelo vitak u trenutku. Još uvijek morate marljivo vježbati, obratiti pozornost na kalorije koje konzumirate i zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe kako biste postigli idealnu tjelesnu težinu.
PROČITAJ TAKO:
- 4 navike gubitka težine
- 4 stvari koje su najčešće postavljane o hrani kalorija
- 9 Stvari koje treba zapamtiti prilikom davanja soka djetetu
