sadržaj:
- Medicinski video: Mislili ste da voda postoji samo u tečnom, čvrstom i gasovitom stanju?
- Što je fobija vode?
- Različiti simptomi fobije vode
- Zašto netko može dobiti fobiju vode?
- Prevladavanje fobija vode
Medicinski video: Mislili ste da voda postoji samo u tečnom, čvrstom i gasovitom stanju?
Fobija je jedan od ekstremnih anksioznih poremećaja zbog kojeg osoba doživljava prekomjerni strah od situacija, živih bića, mjesta ili određenih objekata. Jedna vrsta fobije koja je vrlo česta je fobija vode (fobija voda).
Što je fobija vode?
Fobija vode ili ono što se također naziva aquaphobia je pretjeran i besmislen strah od vode. Međutim, obično ne svi imaju istu vrstu straha.
Neki se ljudi boje samo duboke vode ili velikih valova, dok se drugi mogu bojati kad vide vodu koja se skuplja u spremnicima kao što su bazeni ili kade. Osim toga, neki ljudi imaju aquaphobia možda se doista bojiš izložiti vodi, čak i ako vidiš lokve samo na ulici ili poprskane vodom.
Različiti simptomi fobije vode
U ljudima koji imaju fobijavoda, suočavanje s vodom stvara vlastite strahove. Međutim, obično ljudi imaju aquaphobia shvatiti taj strah doista nema smisla. Osim toga, netko doživljava fobija voda će imati različite uobičajene simptome kao što su:
- Strah, tjeskoba i pretjerana panika kada zamišljate vodu.
- Pretjeran i nerazuman strah kada je izložen vodi.
- Izbjegavajte vodu i sve aktivnosti vezane uz vodu.
- Znojenje.
- Lupanje srca.
- Stezanje prsnog koša i otežano disanje.
- Mučnina.
- Vrtoglavica ili nesvjestica.
Zašto netko može dobiti fobiju vode?
Citirano iz Verywell Mind, uzrok fobija Najčešća voda je loše iskustvo traume vode u prošlosti. Primjerice, gotovo ste se utopili, doživjeli nesreću broda i niz drugih zastrašujućih događaja vezanih uz vodu.
Ovo se stanje može pojaviti i zbog niza negativnih iskustava koja doživljavate i vezana su uz vodu. Osim toga, postoje dokazi da se fobije mogu naslijediti genetski. Ako postoji obiteljska povijest fobija, također ste u opasnosti za fobije.
Prevladavanje fobija vode
jer aquaphobia uključeni u specifičnu fobiju, općenito postoje dva oblika psihoterapije koji se obično koriste, naime terapija izloženosti (terapija izlaganja) i kognitivno-bihevioralne terapije.
Terapija ekspozicije (terapija izlaganja) učinite tako da nastavite pružati izvor svog straha, naime vode. Kada dobijete mamac za vodu, terapeut će pratiti vaše reakcije, misli, osjećaje i osjećaje kako bi pomogao u upravljanju tjeskobe. Terapeut vam može reći da napunite kadu vodom i zamolite vas da se igrate na plaži.
Tijekom kognitivno-bihevioralne terapije (CBT)kognitivna bihevioralna terapija) je terapija koja se provodi izazivanjem vaših misli i uvjerenja o vodi. Dok naučite izazivati strah, otkrit ćete kako prevladati način razmišljanja i vjerovanje u vodu koje vas je toliko uplašilo. Ova terapija vas također uči kontrolirati negativne misli o vodi s daleko pozitivnijim mislima i porukama. Cilj mu je naučiti nove načine za prevladavanje straha.
Osim toga, terapeut će vam obično savjetovati da vodite kućnu njegu pisanjem dnevnika, vježbanjem joge ili vježbi disanja.
Liječnici će također propisati lijekove za liječenje raznih simptoma anksioznosti i panike kada pomislite i izložite se vodi. Međutim, lijekovi se uglavnom ne daju u dugotrajnoj njezi, već samo na početku kada i dalje imate poteškoća u kontroliranju simptoma.
Sve te terapije su učinjene kako bi se osjećali ugodnije s vodom. Stoga, zatražite stručnu pomoć za upravljanje fobijama vode. Jer, uz pomoć pravog terapeuta, vašom fobijom se može upravljati i može se čak nadvladati sve dok se više ne povraćate.
