sadržaj:
- Medicinski video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
- Upoznajte hormon inzulin
- Inzulinska rezistencija je ...
- Dokaz o otpornosti na inzulin u krvi
- Spriječite probleme s rezistencijom na inzulin
Medicinski video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
Osobe s dijabetesom tipa 2 često se nazivaju doživljavanjem simptoma inzulinske rezistencije. Što je inzulinska rezistencija?
Upoznajte hormon inzulin
Inzulin je hormon koji se stvara u gušterači i pomaže stanicama da apsorbiraju glukozu iz krvi koja se koristi kao energija. Vaše tijelo probavlja hranu koja sadrži ugljikohidrate i oslobađa je kao glukozu u vašu krv. Inzulin, koji se oslobađa kad jedete, pomaže tijelu da održi zdravu razinu cirkulirajuće glukoze dopuštajući glukozi iz krvi da uđu u stanicu. To smanjuje šećer u krvi i stanice koriste glukozu za energiju.
Neki ljudi mogu imati problema s korištenjem ispravnog inzulina. To se naziva otpornost na inzulin. Inzulinska rezistencija je stanje koje se javlja kada gušterača proizvodi inzulin, ali ga vaša stanica ne koristi kao što bi trebala. Kada inzulin ne radi kako treba, vaše stanice neće apsorbirati glukozu kako treba, što će utjecati na nakupljanje šećera u vašoj krvi. Ako vam je šećer u krvi viši od normalnog, ali nije dovoljno visok da biste ga razvrstali u dijabetes tipa 2, tada imate pred-dijabetes.
Nije jasno zašto neki ljudi imaju otpornost na inzulin, a drugi ne. Međutim, prekomjerna tjelesna težina ili pretilo je jedan od glavnih čimbenika rizika. Promjena načina života također može rezultirati predijabetesom ili dijabetesom tipa 2, osobito ako ste također prekomjerni.
Inzulinska rezistencija je ...
Inzulinska rezistencija je stanje koje obično nema vidljivih simptoma. Mogli ste godinama imati otpornost na inzulin, a da to niste znali, pogotovo ako nikada niste provjerili razinu šećera u krvi.
Neki ljudi s otpornošću na inzulin mogu razviti stanje poznato kao acanthosis nigircans. Obilježene crnim mrljama na stražnjem dijelu vrata, preponama i pazuhima. Imati acanthosis nigircans znak je otpornosti na inzulin, što predstavlja visok rizik za razvoj dijabetesa tipa 2. Ne postoji lijek za acanthosis nigircans, ali ako liječite uzrok bolesti, prirodna boja vaše kože može se vratiti.
Inzulinska rezistencija je stanje koje može oštetiti krvne žile bez da to shvatite, što može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Imate značajan rizik od razvoja dijabetesa ako imate inzulinsku rezistenciju. Baš kao i inzulinska rezistencija, ljudi s dijabetesom tipa 2 možda neće osjetiti simptome, osobito u ranim stadijima bolesti. Standardni simptomi dijabetesa uključuju ekstremnu žeđ i učestalo mokrenje. Možete jesti kao i obično ili čak i više nego što biste trebali i još uvijek ćete biti gladni ako imate dijabetes. Dijabetes tipa 2 može se odnositi i na živčane probleme koji rezultiraju u trnci u rukama i nogama. Također ćete se osjećati umornijim nego inače ako imate dijabetes koji nije dobro kontroliran.
Dokaz o otpornosti na inzulin u krvi
Bez očitih simptoma, otpornost na inzulin je stanje koje se obično otkriva uzimanjem krvi. Jedan od načina dijagnosticiranja predijabetesa ili dijabetesa je test A1C.
Ovaj test prikazuje broj koji će vam dati predodžbu o tome koji je prosječan šećer u krvi u posljednja dva do tri mjeseca. Ne morate brzo raditi ovaj test. A1C ispod 5,6% smatra se normalnim. A1C je bio između 5,7 i 6,4 posto s dijagnozom predijabetesa. A1C je ekvivalentan ili iznad 6,5% s dijagnozom dijabetesa.
Dodatne krvne pretrage mogu se koristiti za provjeru razine glukoze u krvi. Test gladovanja glukoze u krvi - uzet nakon što ne jedete i pijete najmanje 8 sati - pokazat će razinu šećera u krvi tijekom posta. Visoke razine mogu zahtijevati drugi test kako bi se potvrdili ovi rezultati nekoliko dana kasnije. Ako oba testa pokazuju povećanje razine glukoze u krvi u krvotoku, može vam se dijagnosticirati predijabetes ili dijabetes.
Razina šećera u krvi tijekom posta ispod 100 mg / dl smatra se normalnim. Razina između 100 i 125 mg / dl dijagnosticirana je s predijabetesom. Razine ekvivalentne ili iznad 126 mg / dl dijagnosticiraju dijabetes tipa 2. \ t
U svakom trenutku možete provjeriti razinu šećera u krvi. Za uzimanje "nasumične" krvi, razina šećera u krvi ispod 140 mg / dL smatra se normalnom, između 140 i 199 mg / dl smatraju se predijabetesom, a ekvivalent više od 200 mg / dl dijagnosticira dijabetes tipa 2. \ t
Pregled za dijabetes trebao bi početi u dobi od 45 godina, zajedno sa standardnim testovima za kolesterol i druge zdravstvene testove. Rani pregledi mogu se preporučiti ako imate prekomjernu težinu i:
- promjene načina života
- imaju niske razine HDL ili visoke razine triglicerida
- imati roditelje ili braću i sestre koji imaju dijabetes
- Američka plemena - Indijanci, Afroamerikanci, Latinoamerikanci, Amerikanci iz Azije ili otočani na Pacifiku
- imaju visok krvni tlak (140/90 mm Hg ili više)
- imaju simptome rezistencije na inzulin
- dijagnosticiran gestacijski dijabetes (privremeno stanje koje se razvija tijekom trudnoće)
- imate bebu koja teži više od 9 funti
Čak i ako se test vrati u normalni raspon, trebali biste provjeravati razinu glukoze u krvi najmanje svake tri godine.
Spriječite probleme s rezistencijom na inzulin
Ako redovito vježbate i jedete uravnoteženu prehranu kako biste održali svoju težinu zdravom, možda ćete moći spriječiti dijabetes. Naravno, nema jamstva. Međutim, gubitak tjelesne težine i održavanje tjelesne težine je najbolja prilika za održavanje normalne funkcije inzulina i stanica i održavanje razine glukoze u krvi na željenoj razini. Aktivni pokret je također vrlo važan.
Važno je zapamtiti da je dijagnoza otpornosti na inzulin ili predijabetes upozorenje. Ovi rani uvjeti često se mogu kontrolirati zdravim načinom života i održati vas od dijabetesa tipa 2. To je ključno, jer komplikacije zbog dijabetesa ne uključuju samo bolesti srca, već i probleme s bubrezima, očima i živčanim sustavom.
Inzulinska rezistencija je stanje koje može biti mirno u sebi, ali možete ostati zdravi ako svakodnevno jedete zdravu i fizički aktivnu hranu.
