sadržaj:
- Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Koje su posljedice snažnog stresa na funkciju mozga?
- Početni simptomi mentalnih poremećaja zbog teškog stresa koji moraju biti svjesni
- Koji su neki mentalni poremećaji koji mogu biti izazvani teškim stresom?
- Depresija
- Bipolarni poremećaj
- Anksiozni poremećaji
Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
U osnovi, stres je način na koji se tijelo štiti od opasnosti, tako da ostajemo fokusirani, aktivni i uvijek budni. Unatoč tome, ovaj odgovor na samozaštitu od strane mozga nije lako kontrolirati i može dugoročno izazvati psihički stres. Težak stres nije poznat samo kao uzrok raznih degenerativnih bolesti, već utječe i na način na koji se osoba misli i ponaša - čak i kada pokreće mentalne poremećaje.
Koje su posljedice snažnog stresa na funkciju mozga?
Teški stres može utjecati na strukturu mozga koja ima potencijal za pokretanje neravnoteže u materijalu mozga. Ovo je utvrđeno istraživanjem u mozgu bolesnika s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) koji je pokazao promjenu u omjeru udjela bijele tvari (bijela tvar) sa sivom tvari (siva tvar) mozak. Smatra se da oba ova materijala dolaze iz iste ćelije, ali imaju različite "zadatke" i uloge.
Bijela tvar je sastavljena od mijelinskih omotača živaca koji su korisni za prenošenje informacija, dok se siva tvar sastoji od neurona i glije koji su korisni u obradi i pohranjivanju informacija. PTSP je stanje u kojem oboljeli doživljavaju teški stres zbog prošlih trauma. Iz studije, pacijenti s PTSP-om imali su više bijelog moždanog materijala od sive tvari.
Mali broj neurona kada mozak doživljava ozbiljan stres uzrokuje smanjenje sposobnosti obrade informacija tako da komunikacija između moždanih stanica postaje poremećena i nedjelotvorna. S druge strane, mozak tijekom stresa također reagira na strah brže nego inače i uzrokuje da se mehanizam u mozgu smiri.
Početni simptomi mentalnih poremećaja zbog teškog stresa koji moraju biti svjesni
Danas se ozbiljni stresni uvjeti uzrokovani socijalnim ili radnim problemima smatraju normalnim. Iako ne uvijek izravno utječe na fizičko zdravlje, ali dopuštajući umu i tijelu da uguše stres, potencijalno može uzrokovati ozbiljne mentalne probleme koji se često ne ostvaruju.
Težak stres utječe na mentalno zdravlje koje pokazuje različite vrste simptoma, uključujući:
Emocionalna promjena
- Osjećaj nesretnosti
- Zabrinuti i uznemireni
- Moody i razdražljiv
- Osjećam se vrlo opterećeno
- Osjećati se usamljeno, ali teže izolirati se
Promjene u kognitivnoj funkciji
- Slaba memorija
- Teškoća koncentriranja
- Teško je komunicirati
- Teško je donositi odluke
- Uvijek negativno razmišljanje
- Uvijek se osjećate tjeskobno i razmišljajte o tjeskobi
Promjena ponašanja
- Jedite previše ili premalo
- Spavanje predugo ili predugo
- Izbjegavajte interakciju s drugim ljudima
- Ostavite ili odložite rad
- Pušenje i konzumiranje alkohola kao način opuštanja
- Izgleda nervozno
- Lažite često i nađite isprike
- Previše obrambeni i sumnjičavi prema drugima
- Impulsivna želja za kupovinom, kockanjem, besplatnim seksom itd.
Najopasnija stvar kod teškog stresa je kada smo vrlo naviknuti na suočavanje sa stresom. To uzrokuje promjenu našeg emocionalnog stanja, uma i ponašanja bez da to znamo. Prepoznavanje stresa koji se temelji na početnim simptomima vrlo je važno kako bismo ga mogli riješiti što je prije moguće.
Koji su neki mentalni poremećaji koji mogu biti izazvani teškim stresom?
Otpuštanje kortizola stresnog hormona dugo vremena također može imati izravan utjecaj na rad hormonske kontrole u mozgu i može izazvati neke poremećaje mentalnog zdravlja. Na primjer:
depresija
Depresija može biti potaknuta otpadnim proizvodima iz hormona kortizola koji mogu učiniti osobu slabom ili smirenom. Prekomjerno nakupljanje rezidualnih proizvoda nastaje zbog ozbiljnog stresa koji se ne rukuje i na kraju izaziva depresiju. Depresija je stanje tamnih promjena raspoloženja koje se događa tijekom dugog vremenskog razdoblja, za razliku od tuge ili tugovanja koje se događa povremeno i koje može nestati s vremenom. Depresija izolira žrtvu od života i društvene interakcije i nastoji ga natjerati da pomisli na kraj života.
Bipolarni poremećaj
Bipolarni poremećaj karakterizira ciklus promjene raspoloženja iz faze manije (vrlo vrlo sretan) i depresije (vrlo vrlo tužna) koja se često mijenja u danima, tjednima ili mjesecima. Ove se promjene mogu pogoršati ako pacijent doživi teži stres koji postaje duži ili lošiji. Tijekom faze depresije, patnik osjeća tugu i nedaće, ali tijekom faze manije dolazi do drastičnog povećanja raspoloženja u kojem se bolesnik osjeća super sretnim, hiperaktivnim i energičnim. Faza manije je opasnija jer bipolarni pacijenti imaju tendenciju da budu impulzivni, zajedno sa slabim sposobnostima donošenja odluka. Simptomi faze manije uzrokuju da bolesnici djeluju impulzivno - rade opasne stvari bez dugog razmišljanja o posljedicama.
Anksiozni poremećaji
Anksiozni poremećaji mogu se identificirati prisutnošću simptoma prekomjerne anksioznosti kao što je strah, ne biti u stanju šutjeti i obilno se znojiti. Ozbiljni anksiozni poremećaji također mogu uzrokovati da osoba iskusi nerazumne strahove od rada. Bez dobrog rukovanja, teški stres koji doživite može se pretvoriti u depresiju i potaknuti simptome PTSP-a.
