sadržaj:
- Medicinski video: Proizvodi koje sam koristila tokom trudnoce
- Što uzrokuje da trudnice padnu ranjive?
- Što bi trudnica trebala učiniti kad padne?
- Kako spriječiti pad tijekom trudnoće?
Medicinski video: Proizvodi koje sam koristila tokom trudnoce
Nositi dijete u želudac sigurno nije lako. Majke dobivaju na težini, a ravnoteža majke se smanjuje. To čini kretanje majke ograničenim, a mogućnost pada može doživjeti u bilo kojem trenutku od strane trudnica. Padanje tijekom trudnoće je mala nesreća koja se često događa svakome. Doista može biti opasno, ali zapravo je majčino tijelo dovoljno da zaštiti bebu u maternici.
Također pročitajte: Sve što možete i ne činite kada ste mladi trudni
Što uzrokuje da trudnice padnu ranjive?
Na temelju studije u časopisu za zdravlje majke i djeteta iz 2010. godine, oko 27% trudnica palo je najmanje jednom, a 10% više nego jednom. Padanje tijekom trudnoće je općenito češće u trudnica koje su ušle u treće tromjesečje. Veći majčin želudac sigurno može otežati kretanje trudnica. Mnoge stvari koje uzrokuju pad trudnoće, od kojih su neke:
- Trbuh trudne žene koja se sve više okreće pomiče središte gravitacije u vašem tijelu naprijed, što vam otežava da ostanete uspravno dok hodate.
- Hormoni u trudnoći (hormon opuštanja) mogu učiniti vaše zglobove i ligamente labavima, osobito u vrijeme rođenja. To utječe na vaše pokrete, što vam olakšava pad.
- Niska razina šećera u krvi i nizak krvni tlak tijekom trudnoće mogu uzrokovati slabost i vrtoglavicu, pa ćete izgubiti ravnotežu i lakše je pasti.
Što bi trudnica trebala učiniti kad padne?
Padanje tijekom trudnoće je nešto što se može dogoditi iz različitih razloga. Međutim, sve dok to ne padne na vaše tijelo, možda i vaše dijete u maternici nema problema. Zapravo, vaše vlastito tijelo već ima dobar sustav zaštite u čuvanju bebe u maternici. Amnionska tekućina koja okružuje vaše dijete može funkcionirati kao jastuk za vaše dijete. Osim toga, mišići vašeg jakog uterusa također mogu pomoći u zaštiti djeteta od vanjskih sudara.
I PROČITAJ: Normalno ako se grčevi u želucu često pojavljuju u trudnoći?
Međutim, ako se nakon pada osjećate neugodno i dugotrajno, odmah se obratite liječniku. Štoviše, ako shvatite da se pokreti fetusa smanjuju, doživljavate krvarenje ili kontrakcije nakon pada.
Čak i ako ne osjećate bol, to znači da je nakon pada, dobro da nastavite provjeravati sa svojim liječnikom. Recite liječniku da ste upravo pali. Vaš liječnik će vjerojatno obaviti ultrazvučni pregled kako biste vidjeli stanje bebe u maternici.
Kako spriječiti pad tijekom trudnoće?
Padanje na neke trudnice ne može ugroziti stanje majke i fetusa. Međutim, to još uvijek morate izbjegavati. Neki načini na koje možete izbjeći padove tijekom trudnoće su:
- Odaberite cipele koje su udobne i sigurne za korištenje. Nemojte birati cipele s klizavom podlogom, to vam može naštetiti ako prolazite mokrim podom ili kad pada kiša. Također, trebate odabrati ravne cipele s niskim potpeticama. Visoke potpetice mogu vam olakšati da izgubite ravnotežu prilikom hodanja tako da padnete. Također izbjegavajte cipele koje su vrlo ravne, jer mogu staviti veći pritisak na vaše mišiće i donji dio leđa.
- Nemoj hodati prebrzo, Hodanje u žurbi ili prebrzo samo će vas umoriti. Osim toga, vaše su šanse za padanje također veće, pogotovo ako hodate po neravnom terenu.
- Izbjegavajte izravno okretanje, Ako želite uzeti predmete koji su iza vas, trebali biste polako okrenuti svoje tijelo. To vam može pomoći u održavanju ravnoteže.
- Pri hodanju obratite pažnju na svoj položaj, osobito na neravnim mjestima. S trbuhom koji se nastavlja širiti u budućnosti, naravno, teže je vidjeti noge ili stvari koje se nalaze pod šetnjom. Ako niste sigurni u svoj položaj, zamolite nekog drugog da vam pomogne u vođenju.
- Održavajte razinu šećera u krvi Ostajete stabilni, tako da ne budete slabi i vrtoglavo brzo. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, sjednite i smirite se.
Također pročitajte: Nedostatak sna tijekom trudnoće može difuzirati rad
