sadržaj:
- Medicinski video: The walk from no to yes | William Ury
- Zašto trebate dizajnirati jelovnik hrane kod kuće?
- 1. Zdravije
- 2. Ekonomičnije
- 3. Nije gubljenje vremena
- 4. Ne trošite hranu
- 5. Raznovrsnije
- Kako dizajnirati jelovnik hrane kod kuće?
- 1. Pripremite sve potrebe oblikovanja izbornika
- 2. Slijedite ove smjernice
- 3. Istraživanje
Medicinski video: The walk from no to yes | William Ury
Kada pokrenete svoju malu obitelj, jedna od najtežih stvari je odlučiti koju hranu jesti jutros, koju hranu ćete poslužiti kasnije tijekom dana i tako dalje. Izrada jelovnika hrane je alternativno rješenje koje možete učiniti. Vaš zauzet život može napraviti dizajn hrane izbornik ne prijeći svoj um, iako je to jedan od glavnih ključeva kako bi bili sigurni da vaša obitelj ima zdrave prehrane.
Zašto trebate dizajnirati jelovnik hrane kod kuće?
Evo nekoliko prednosti zbog kojih je potrebno napraviti jelovnik:
1. Zdravije
Posjedovanje jelovnika hrane kod kuće sigurno će vam pružiti priliku za posluživanje hrane s raznolikom i uravnoteženijom prehranom za obitelj, u usporedbi s jelima koje napravite improviziranim. Budući da je već odavno dizajniran, možete odrediti jelovnik koji ne zahtijeva predugo za izradu i maksimalno iskoristiti sastojke dostupne u hladnjaku. S tim uvjetima sigurno nemate priliku procijeniti koje hranjive tvari želite dati svojoj obitelji iz hrane koju služite.
Dizajniranje jelovnika hrane također će vam pomoći ako su članovi vaše obitelji vegetarijanci ili imaju određena zdravstvena stanja, kao što je dijabetes.
2. Ekonomičnije
Ako kod kuće imate izbornik, sastojci koje morate kupiti su sigurniji. Dizajn jelovnika s hranom može vam čak pomoći da procijenite koliko hrane trebate kupiti kako bi bila dovoljna za određeno vrijeme. Možete procijeniti koliko ćete potrošiti da biste ga kupili.
3. Nije gubljenje vremena
Više nećete morati žuriti na najbliži minimarket da biste kupili sastojke za koje ste upravo svjesni kada ćete ih nositi. Kada ste u trgovačkom centru, također ne morate provoditi vrijeme kružeći u potrazi za nadahnućem za hranu koja vam se čini potrebnom. Kada kuhate, više vam ne treba više vremena za razmišljanje o tome što biste trebali kuhati u to vrijeme.
4. Ne trošite hranu
Kada imate izbornik hrane, također imate popis sastojaka koji su vam potrebni. Dakle, imati dizajn hrane izbornik će vam pomoći da ne kupuju sastojke koje stvarno ne trebaju. Kupite ove sastojke, osim što završavate samo s izgubljenim sastojcima, ali i posredno trošite svoje vrijeme i novac uzalud da biste ih dobili.
5. Raznovrsnije
Kada osmislite jelovnik hrane, lakše ćete shvatiti, koju ste hranu poslužili i koje hranjive tvari sadrži. Tako da uz pomoć jelovnika dizajna, obično ćete svaki dan planirati različita jela, kako po sastavu tako iu hranjivim tvarima koje sadrže.
Kako dizajnirati jelovnik hrane kod kuće?
Hrana zapravo nije samo rješenje koje osiguravate kako biste prevladali svoje potrebe za hranom. Kuhanje je također jedan od načina da izrazite svoju kreativnost. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu olakšati dizajn izbornika hrane:
1. Pripremite sve potrebe oblikovanja izbornika
Postavljanje svega što je potrebno, kao što je format izbornika hrane i pribora koji vam je potreban tijekom dizajna jelovnika hrane, pomoći će vam da ostanete usredotočeni samo na popis namirnica koje ćete poslužiti. Ne morate biti u žurbi, napravite dizajn hrane izbornik za prvi tjedan kao prefiks, to će vam stvarno pomoći kasnije.
2. Slijedite ove smjernice
Popis namirnica koje možete poslužiti i namirnice koje će vaša obitelj zasigurno uživati, pomoći će vam u osmišljavanju jelovnika hrane. Određivanje određenog vremena u kojem ćete služiti određenu posebnu hranu, kao što je juha svake subote navečer, ili traženje drugih članova obitelji od onoga što žele jesti, također se može koristiti kao strategija u osmišljavanju jelovnika hrane.
Neka od ovih pitanja mogu vam također pomoći u izradi potrebnih razmatranja u vašem jelovniku dizajna:
- Kada je pravo vrijeme za kupnju?
- Kada, treba li im samo lagano jelo?
- Kada je vrijeme kada se svatko može okupiti zajedno?
- Kada je pravo vrijeme za sljedeći dizajn jelovnika?
- Nakon tih hranjivih tvari, možete li povremeno jesti brzu hranu?
3. Istraživanje
Konačno, možete dati jedno vrijeme u nekoliko dana za čitanje kuharske knjige ili pregledavanje mjesta za kuhanje kako bi unaprijedili vašu kreativnost u oblikovanju izbornika. Sretno!
