sadržaj:
- Medicinski video: Ovog psa su napale četiri zmije, a ono što se desilo nakon toga će vam slomiti srce
- Je li njegovo zdravlje pod utjecajem ako djeca ne žele piti mlijeko?
- Koju hranu djeca mogu konzumirati ako ne žele piti mlijeko?
- Drugi način da nadmudrite svoju malu je piti mlijeko
Medicinski video: Ovog psa su napale četiri zmije, a ono što se desilo nakon toga će vam slomiti srce
Mlijeko je izvor kalcija i drugih važnih hranjivih tvari koje su dobre za razvoj djeteta. Ali ne malo djece biti nerad pijte mlijeko, osobito djecu koja jesu stariji od 6 godina. Kao roditelj, možete se brinuti da vaše dijete neće dobiti dovoljno hrane jer ne pije mlijeko. zatim,što učiniti kad vaše dijete ne želi piti mlijeko?
Je li njegovo zdravlje pod utjecajem ako djeca ne žele piti mlijeko?
Mnogi roditelji zahtijevaju od svoje djece da redovito piju mlijeko kako bi ubrzali i maksimalno povećali rast djece dok ne odrastu. Mlijeko je doista obogaćeno raznim dobrim hranjivim tvarima za rast i razvoj, alimlijeko nije obavezno piće uvijek u malom dnevnom jelovniku.
Ne konzumiranje mlijeka neće učiniti da vaše dijete pati od pothranjenosti ili nekih prehrambenih problema. Zapravo, nijedna hrana ili piće nisu naoružani svim potpunim hranjivim tvarima koje tijelo treba. Uključujući i mlijeko. Iako je bogata kalcijem, mlijeko nema dovoljno ugljikohidrata, željeza i vitamina C koji su također važni za zdravlje djece.Uravnoteženu prehranu možete dobiti samo ako jedete razne namirnice.
Zbog toga se možete snalaziti s djecom koja ne vole piti mlijekoosigurati druge sastojke hrane koji imaju hranjive tvari slične mlijeku. Mlijeko sadrži razne minerale i vitamine kao što su kalcij, željezo, cink, vitamin D i vitamin K.
Koju hranu djeca mogu konzumirati ako ne žele piti mlijeko?
Opet, to ne znači da mlijeko nije dobro za potrošnju. No, mlijeko nije jedina hrana koja ima najbolju prehranu i savršena je za djecu.
Zato, ako djeca ne žele piti mlijeko, ne bi ih trebalo prisiljavati. Možete ispuniti svoju prehranu iz različitih izvora zdrave hrane, kao što su:
- Zeleno lisnato povrće poput špinata, kelja i brokule
- Izvori životinjskih bjelančevina, kao što su jaja, srdele i inćuni
- Različiti tipovi graha, na primjer soja, badem ili edamama
U međuvremenu, hrana koja sadrži vitamin D ili vitamin K obično se oslanja i na jačanje kostiju, i to:
- Neke vrste riba, kao što su tuna, losos i srdele
- Goveđa jetra
- Žumanjci
U govedini, goveđoj jetri, tamnozelenom lisnatom povrću i raznim vrstama oraha u njoj se nalazi i željezo i cink, tako da ne morate brinuti da će vaše dijete biti lišeno prehrane. Mijenjajte jelovnik hrane, tako da on dobije razne hranjive tvari koje mu trebaju.
Drugi način da nadmudrite svoju malu je piti mlijeko
Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste spriječili dijete od dobivanja kalcija i drugih hranjivih tvari iz mlijeka zamjenjujući ih drugim obrađenim mliječnim proizvodima ili mijenjajući recepte pomiješane s mlijekom.
Da, ovdje se od majki traži da budu kreativniji kako bi pripremili zanimljivu hranu s ukusnim, ali vrlo hranjivim okusom. Dakle, ako želite da vaše dijete nastavi piti mlijeko, možete ga nadmudriti mijenjanjem recepata s mješavinama za mlijeko ili korištenjem drugih prerađenih mliječnih proizvoda kao što su sir ili jogurt.
