sadržaj:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Koju hranu mogu konzumirati djeca s netolerancijom na fruktozu?
- Koju hranu treba izbjegavati djeca s intolerancijom na fruktozu?
- Može li se izliječiti netolerancija na fruktozu?
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Neka se djeca mogu roditi s problemima s intolerancijom na fruktozu ili fruktoznom malapsorpcijom, pri čemu tijelo ne može probaviti hranu s visokom razinom fruktoze. Fruktoza je jedna vrsta jednostavnog šećera koja se prirodno nalazi u voću, povrću i medu. Dakle, djeca s probavnim problemima moraju posvetiti više pozornosti konzumiranoj hrani. Djeca s intolerancijom na fruktozu ne mogu konzumirati svu hranu.
Koju hranu mogu konzumirati djeca s netolerancijom na fruktozu?
Djeca s intolerancijom na fruktozu ne mogu konzumirati svu hranu. Međutim, to ne znači da treba izbjegavati svu hranu koja sadrži fruktozu, kao što je voće i povrće. Postoji nekoliko vrsta voća i povrća koje djeca s netolerancijom na fruktozu još uvijek mogu tolerirati, odnosno ona koja sadrže nisku razinu fruktoze.
Neki primjeri voća i povrća s niskim razinama fruktoze su:
- avokado
- narančasta
- ananas
- jagode
- banane
- limun
- vapno
- krastavac
- celer
- cvjetača
- grah
- zelena salata
- gljiva
- krumpir
- Slatki kukuruz
- mrkve
- patlidžan
- tikva
Ovo su samo neki od primjera, još uvijek ima mnogo više povrća i voća koje sadrže malo fruktoze. Povrće obično sadrži manju količinu fruktoze u usporedbi s plodovima.
Kada se konzumira u obliku povrća i voća, fruktoza se apsorbira u tijelu sporije zbog sadržaja vlakana u voću i povrću. Dakle, konzumiranje voća i povrća s niskim razinama fruktoze ne može uzrokovati probavne probleme kod djece s netolerancijom na fruktozu.
Koju hranu treba izbjegavati djeca s intolerancijom na fruktozu?
Postoji nekoliko plodova koji sadrže visoku fruktozu, pa ovu hranu treba izbjegavati djeca s netolerancijom na fruktozu. Neke vrste voća koje sadrže visoku fruktozu i koje treba izbjegavati su:
- jabuke
- kruške
- mango
- vino
- lychees
- kupina
- trešnja
- kivi
- Belimbing
- lubenica
- šparoga
- brokula
Osim toga, plodove u obliku sokova i sirupa treba izbjegavati i djeca s netolerancijom na laktozu. Voćni se sok lakše apsorbira u tijelu, što otežava tijelu da probavi puno fruktoze. U međuvremenu, sirup obično sadrži dodatni šećer, kao što je kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze. Djeca s intolerancijom na fruktozu također ne smiju konzumirati hranu koja sadrži med zbog visoke fruktoze.
Kod djece s intolerancijom na fruktozu, djetetovom tijelu nedostaje proteina potrebnih za varenje fruktoze. Dakle, visok unos fruktoze može uzrokovati nekoliko problema, kao što su pospanost, žutilo kože i bjeloočnice, te osjećaj nelagode u želucu nakon konzumiranja hrane visoke fruktoze.
Može li se izliječiti netolerancija na fruktozu?
Ova se bolest ne može izliječiti. Međutim, možete smanjiti simptome koje može uzrokovati davanjem djetetu dijetu s niskom razinom fruktoze. Izbjegavajte hranu s visokom razinom fruktoze za vaše dijete, kao što je gore spomenuta hrana.
Također morate pročitati oznake proizvoda prije kupnje pakirane hrane za djecu. Izbjegavajte namirnice koje sadrže sastojke, kao što su:
- fruktoza
- Visoko fruktozni kukuruzni sirup
- med
- Agave sirup
- Inverzni šećer
- Sirup od jabukovog okusa
- melasa
- Kokosov šećer
- kineska šećerna trska
