9 Stvari koje treba zapamtiti prilikom davanja soka djetetu

sadržaj:

• Medicinski video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
  

Medicinski video: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg

Kada planirate staviti sok u prehranu vašeg djeteta, preporučujemo sljedeći pristup:

1. Provjerite je li pravi voćni sok. Voćne napitke koji nisu 100% voćni sok obično sadrže šećer i / ili dodatna sladila koja mogu povećati tatarski kamen i kalorije.
2. Ne unosite djecu u sok do jedne godine i nemojte ih davati u boce.
3. Izbjegavajte djetetu da pije sok (ili tekućinu koja sadrži šećer) dugo vremena. Ili upotrijebite bočicu, staklo ili staklo za dijete, jer izlaganje zubi predugo slatkim tekućinama može uzrokovati ozbiljno propadanje zuba.
4. Razmislite o razrjeđivanju soka vodom.
5. Potaknite dijete da jede svježe voće nedirnute svaki put kad budu dostupne.
6. Kad god je moguće, osigurajte sok sa žitaricama (pulpa) za dodatna vlakna.
7. Pobrinite se da sok ne eliminira interes vašeg djeteta za mlijeko i vodu.
8. Kupite samo pasterizirane proizvode (sok koji se može staviti na policu, smrznuti koncentrat ili označeni sok u hladnjaku) kako biste izbjegli infekciju koja uzrokuje proljev.
9. Znajte da je dobro dati sok u odgovarajućoj dobnoj granici (ne davati sok djeci mlađoj od 6 mjeseci, a ne više od 120-180 ml dnevno za malu djecu i djecu)
10. Obratite pozornost na znakove prekomjerne potrošnje soka kao što su karijes i "proljev". Djeca koja obično konzumiraju prekomjerne sokove su u opasnosti da dožive novi karijes jer piju sok dugo vremena, a djeca u dobi od 2-3 godine imaju najveću potrošnju soka. U nekim slučajevima čak rezultira produljenim proljevom.