sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Važnost obraćanja pozornosti na unos za trudnice koje poste
- Ono što treba uzeti u obzir prilikom posta tijekom trudnoće je 3. tromjesečje
- 1. Buđenje zdravstvenih uvjeta
- 2. Prehrambena ravnoteža prema potrebi
- 3. Smanjite pića koja sadrže visoki šećer
Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Iako nije obavezno, nekoliko trudnica još uvijek ne želi postiti. Trudnice mogu samo brzo, ako liječnik kaže da je vaše stanje i sadržaj u redu, to znači da možete brzo. Međutim, također obratite pozornost na gestacijsku dob. Zatim, kako postiti u trećem tromjesečju trudnoće? Je li dopušteno ili zabranjeno? Pogledajte ovaj članak.
Važnost obraćanja pozornosti na unos za trudnice koje poste
Treće tromjesečje trudnoće je razdoblje trudnoće između 7 mjeseci do 9 mjeseci ili u vrijeme trudnoće. Tijekom posljednja 3 mjeseca trudnoće, trudnice će obično doživjeti osjećaj zabrinutosti ili tjeskobe koje se suočavaju s kasnijim rokovima isporuke.
Sudeći s medicinske strane, trudnice mogu biti brze, jer nema problema ako trudnice namjeravaju brzo Ramazan. Budući da u principu potreba za unosom trudnica iznosi 2.200-2.300 kalorija dnevno. Dokle god su te potrebe zadovoljene, neće biti značajnih prepreka. Međutim, ovo stanje ima različite posljedice za majke. Nema problema s prebacivanjem vremena obroka, doručka za jelo sahura, ručka na otvorenom i večere nakon molitve Tarawih.
Ali prije nego što odlučite zadržati post, dobra je ideja da se trudnice konzultiraju sa svojim liječnicima kako bi osigurale njihovo zdravstveno stanje. Općenito, stanje trudnica je najprilagođenije postu nakon što trudnoća ulazi u tjedan 16-28 ili 4-7 mjeseci trudnoće. U ovom trenutku majčino tijelo se može prilagoditi hormonalnim promjenama koje se događaju tako da se pritužbe tijekom trudnoće mogu svesti na minimum.
Ono što treba uzeti u obzir prilikom posta tijekom trudnoće je 3. tromjesečje
1. Buđenje zdravstvenih uvjeta
Svaki pojedinac ima drugačije zdravstveno stanje pa možda neki od vas uspiju u trećem tromjesečju, a neki nisu. Zdravlje tijela trudnica je važno razmatranje s obzirom na to da neke trudnice imaju stanje ubrzane slabosti i umora kada su prisiljene postiti.
To će se bojati pogoršati stanje trudnica i fetusa. Ulaskom u deveti mjesec trudnoće, trudnice su najčešće napuknute tjeskobom koja čeka rođenje djeteta. Ako se ostavi na prazan želudac 14 sati, to će povećati visoku tjeskobu kod trudnica.
Ako se to dogodi, ne smijete ga natjerati da nastavi post. Preporuke za post tijekom trećeg tromjesečja, trebate dobiti od svog opstetričara, tako da je važno prvo se posavjetovati o stanju vas i buduće djece u maternici.
2. Prehrambena ravnoteža prema potrebi
U ovom trenutku potrebna vam je prehrana koja može pružiti dodatnu energiju za pripremu za rad. Nemojte trošiti vrijeme na eksplozije i razbijati svoj post.
Ispunite uravnoteženu prehranu, obratite pažnju na kvalitetu i kvalitetu vašeg brzog i obroka. Dodatna kalorijska potreba trudnica na dan je 285-300 kcal kalorijskih potreba dnevno prije trudnoće, a velika količina kalorija od trudnica obično pomaže rast fetusa i posteljice tako da može povećati amnionsku zapreminu.
Unos proteina, odgovarajuća količina masti i vitamina možete dobiti od voća i povrća. U to su vrijeme potrebni vitamini B, osim što potrebe za vodom moraju biti dovoljne za održavanje povećanog volumena krvi tijekom trudnoće.
3. Smanjite pića koja sadrže visoki šećer
Treće tromjesečje sve više otežava obavljanje aktivnosti zbog povećane težine. Povećanje tjelesne težine obično se provodi tijekom trudnoće.
Međutim, ako višak može potaknuti razvoj fetusa, tako da bebe rođene imaju prekomjernu težinu, zadrže unos hrane ili pića tijekom posta. Izbjegavajte prekomjerno zaslađene ili umjetne namirnice s kompotom koje potiču pretilost.
