sadržaj:
- Medicinski video: Djeca potrošači - Komercijalizacija djetinjstva
- 1. Upoznajte nutritivni unos
- 2. Naučite aktivno kretanje
- 3. Osigurati razumijevanje važnosti održavanja osobnog zdravlja
- 4. Provedite imunizaciju
- 5. Postanite dobar uzor
Medicinski video: Djeca potrošači - Komercijalizacija djetinjstva
Podizanje zdravog djeteta zvuči prilično jednostavno. No, u praksi, naravno, to nije lako učiniti. Zato što okoliš ima značajan utjecaj na zdravlje djece, što roditelji mogu učiniti kako bi održali njihovo zdravlje? Pogledajte savjete u ovom članku.
1. Upoznajte nutritivni unos
Pružanje odgovarajućeg nutricionističkog unosa ključno je za održavanje cjelokupnog zdravlja djeteta. Reguliranje prehrane u hrani zapravo nije teško. Možete početi primjenom uravnotežene prehrane koja sadrži proteine, ugljikohidrate i masti iz voća i povrća.
Kada kuhate u kuhinji, odaberite metodu kuhanja koja ne koristi puno ulja, kao što je pečenje, pirjanje i kuhanje na pari. Smanjite prekomjernu potrošnju šećera i soli i zamijenite je u izborniku nezdravi snack s zdjelom svježeg voća bogatog vitaminima. Obratite pozornost dječji obrokposlužite hranu na manjim pločama kako biste zadržali porcije. Što je najvažnije, obvezu doručak dijete svaki dan i ne propustite ručak ili večeru.
2. Naučite aktivno kretanje
Većina djece će joj se svidjeti menegledanje televizije, Općenito govoreći, mogu provesti sate gledajući svoje omiljene serije crtića. To ga čini lijen za kretanje, što zauzvrat može povećati rizik od raznih bolesti.
Dobro je pozvati djecu da se naviknu na aktivnu tjelovježbu od rane dobi. S porastom dobi, bit će teže razviti navike djece da zadovolje potrebe za tjelesnom aktivnošću.
Općenito govoreći, vježbanje može pomoći raznim tjelesnim tkivima da se razviju i treniraju tijelo da se dobro koordinira. Uz aktivne pokrete, različita tkiva kostiju, mišića i zglobova mogu bolje apsorbirati hranjive tvari, kako bi mogla postati jača.
3. Osigurati razumijevanje važnosti održavanja osobnog zdravlja
Obrazovanje o ranom seksualnom znanju olakšat će djeci da povećaju svoje samopouzdanje, zdravu osobnost i pozitivno samo-prihvaćanje. Djeci možete dati objašnjenja na jednostavnim i lako razumljivim jezicima da su samo oni koji mogu održavati vlastita tijela uvijek zdravi, čisti i budni. Na primjer, učeći ga kako pravilno i ispravno čistiti i brinuti se za područje genitalija.
Ako govorite o održavanju dobrog zdravlja i seksu, također ste spremni razgovarati o pubertetu kod djece. Djevojke moraju znati o razvoju dojki i menstruaciji. Dječaci također trebaju znati o erecijama i mokar san. Nemojte smatrati tabu dvije stvari. Važno je podučavati seksualno obrazovanje svojim tinejdžerima. Ako od vas ne dobiju informacije, dobit će neke informacije iz izvora koji nisu jasni u vezi s njegovim podrijetlom i zapravo dovodi u zabludu.
4. Provedite imunizaciju
Cijepljenje, ili ono što se također naziva imunizacijom, prvi je korak u sprječavanju djece od opasnosti od bolesti. Imunizacija se provodi ubrizgavanjem slabog oblika specifične virusne ili bakterijske bolesti koja djeluje tako da potiče imunološki odgovor djeteta. Tako će djetetovo tijelo proizvesti antitijela za borbu protiv bolesti. Pa, ovako imunizacija može povećati imunitet djeteta.
U Indoneziji postoji 5 vrsta obveznih imunizacija koje se daju besplatno na Posyanduu od rođenja, a to su hepatitis B, BCG, dječja paraliza, ospice i Pentavalen (DPT-HB-HiB). Trenutno je vlada također provela cijepljenje MR (ospice i ospice) počevši od 2017. kao programska imunizacija. Posebna pentavalentna cjepiva daju se kako bi se spriječilo 6 bolesti odjednom, naime difterija, pertusis, tetanus, hepatitis B, upala pluća i meningitis (upala mozga).
Dok su druge vrste cijepljenja u djetinjstvu koje bi također trebale biti učinjene:
- Cjepivo protiv gripešto se može učiniti kada je dijete staro najmanje 6 mjeseci i ponavlja se svake godine. Ova vrsta imunizacije je sigurna imunizacija koja se daje djeci s različitim stanjima.
- HPV cjepivo, već se može dati kada je dijete navršilo 9 godina. Ovo cjepivo se daje radi zaštite tijela djeteta od humanih papiloma virusa koji mogu uzrokovati razne bolesti kao što je rak grlića maternice, pre-analni rak, pre-vulvarni rak, pre-vaginalni rak i bolest genitalnih bradavica
- Cjepivo protiv varičela, dati nakon što je dijete navršilo 12 mjeseci, najbolje je dati prije nego dijete uđe u osnovnu školu. Ovo cjepivo služi za sprječavanje djece od vodenih kozica.
- Pneumokokno cjepivo (PCV), davati počevši od djeteta od 2 mjeseca (prva doza), zatim druge doze u dobi od 4 mjeseca i treće doze u dobi od 6 mjeseci. Ako se daje djeci u dobi od 7 do 12 mjeseci, to je 2 puta s intervalima od 2 mjeseca, a služi za zaštitu tijela djeteta od pneumokoknih bakterija koje mogu uzrokovati upalu pluća.
5. Postanite dobar uzor
Osim gore opisanih raznih stvari, osnovni ključ koji nije manje važan za održavanje zdravlja djece je da bude dobar uzor. Zapamtite, dječje ponašanje oponaša roditelje. Stoga se od vas također zahtijeva da provedete zdrav život u cjelini. Ako pušite, prestanite pušiti. Također izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića. Budi dobar uzor djeci kasnije.
