sadržaj:
- Medicinski video: Zašto se artritis češće javlja kod žena nego kod muškaraca?
- Žene imaju mnogo masnoća zbog različitog sastava tijela s muškarcima
- Taj višak masti će postati ženska rezerva energije
Medicinski video: Zašto se artritis češće javlja kod žena nego kod muškaraca?
Žene imaju mnogo masti od muškaraca, je li tako? Ako je navedeno, doista prosječna žena je vrlo lako dobiti na težini i lako masti od muškaraca. Iako žena koja uvijek vježba i ima idealnu tjelesnu težinu, još uvijek može imati masnoću koja ima tendenciju da bude više. Zašto žene imaju mnogo masnoća?
Žene imaju mnogo masnoća zbog različitog sastava tijela s muškarcima
Žene i muškarci u osnovi imaju različite sastave tijela i više masnoća u žena. Kod normalnih žena količina tjelesne masti je oko 20-25% ukupne tjelesne težine. Dok muško tijelo sadrži samo prosječno 10-15% masti.
Ne samo da su različite kompozicije, svaka grupa također ima svoj način metaboliziranja masti. Ta je metabolička razlika jedna od njih uzrokovana reproduktivnim hormonima svake skupine. Ženke hormona estrogena utječu na to kako pohranjuju masnoću u tijelu. Iako muški hormon testosteron, čini ih uštedjeti manje masti nego žene.
I ne samo to, masnoća u ženskom tijelu je također teže ukloniti nego muškarci. Zapravo, u studiji sa Sveučilišta Missouri koja je provela istraživanje o ženama i muškarcima koji su imali dijabetes tipa 2 potvrdila je ta tvrdnja. U studiji je bilo poznato da žene mogu postići istu razinu masti kao i muškarci, ako vježbaju 20% teže i duže od muškaraca. I to opet uzrokuju hormoni koji pripadaju svakoj skupini.
Na neki način, hormon testosteron u čovjekovom tijelu doista je 'reguliran' za brzo oslobađanje masti, i obrnuto kod žena koje imaju hormon estrogen i progresivni protein
Taj višak masti će postati ženska rezerva energije
Nemojte biti ljubomorni na manje muških masti od vas. Masnoća u vašem tijelu je zapravo spremna za korištenje jednog dana. Da, u stvari, žene moraju imati puno masnoće, jer kada uđu u trudnoću, porođaj i dojenje, te će se masti koristiti. Sva mast u vašem tijelu, osobito donji dio, poslužit će kao rezerva energije kada rađate i dojite. Porođaj i dojenje su naporni za majku.
Majke trebaju jesti hranu koja je puna energije i raznih hranjivih tvari kako bi poduprli svoje zdravlje i svoje bebe. Masne rezerve spriječit će majku da doživi nedostatak energije tijekom porođaja do dojenja. Čak i bliže vrijeme rada i dojenja, majčin reproduktivni hormoni će se promijeniti kako bi se pripremili za dolazak djeteta.
Jedna od izmjena je pohranjivanje više masti nego prije, kako bi se zadržale rezerve energije. Dakle, nemojte misliti loše ako imate puno masti u tijelu, jer je mast hranjiva tvar koju trebate.
