sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Koristi steznica trudnica
- 1. Smanjenje boli tijekom trudnoće
- 2. Učinite trudnicama udobnije
- 3. Poboljšajte držanje tijela
- Rizik od nošenja steznika tijekom trudnoće
- Dakle, koliko je važno koristiti steznik kada je trudna?
Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Trudnoća često čini tijelo lako umornim i neudobnim. Zbog toga se neki dodaci dizajnirani za otapanje majke osjećaju ugodno tijekom trudnoće, od kojih je jedan steznik. Iako se češće koristi nakon poroda kako bi se vratio oblik tijela, smatra se da steznik trudne žene pomaže u rastezanju mišića leđa koji su bolni. Ali trebate li koristiti steznik kada ste trudni? Pogledajte cijeli pregled u nastavku.
Koristi steznica trudnica
Trudni steznici namijenjeni su za podršku donjem dijelu leđa i trbuhu tijekom trudnoće. Ovaj objekt je elastičan i fleksibilan tako da pruža mnoge prednosti za trudnice koje su obično aktivne, osobito u drugom i trećem tromjesečju.
Brojne prednosti koje se mogu dobiti od trudnih korzeta su sljedeće:
1. Smanjenje boli tijekom trudnoće
Položaj trudnica se mijenja prije nego prije trudnoće, kao što je teže sjediti ili hodati. Ove aktivnosti uzrokuju prekomjerni pritisak na trbuh i uzrokuju bolove u leđima na dnu.
Ako doživite istu stvar, to se može prevladati korzetom trudnica. Prema studiji Spine Journala koju je izvijestila Healthline, žene koje koriste steznik tijekom trudnoće doživljavaju smanjenje ukupne boli, osobito bolova u sakroiliakalnom zglobu (SI) i okrugli ligamentni bol.
2. Učinite trudnicama udobnije
Korištenje steznika tijekom trudnoće u načelu je isto kao i kod vježbanja pomoću sportskog grudnjaka. Obojica funkcioniraju kako bi zaštitili dijelove tijela koji su neugodni kada se krećete. Pritisak na pojas trudnica nije uvijek loš.
Zato što pritisak korzeta može pomoći u održavanju maternice. Abdominalna opterećenja koja moraju biti podržana od strane tijela imaju tendenciju da budu lakša tako da se možete udobnije kretati.
Ali zapamtite, previše pritiska u području abdomena također može ometati cirkulaciju krvi i uzrokovati negativne učinke na krvni tlak i fetus. Dakle, izbjegavajte korzet koji je previše pritisnut na trbuh.
3. Poboljšajte držanje tijela
Glavni princip korzeta je u osnovi poboljšanje držanja tijela. Koristeći steznik trudnice mogu poboljšati držanje tijela, jer steznik može spriječiti prekomjerno izlaganje donjem dijelu leđa.
Štoviše, treće tromjesečje je vrijeme kada tijelo oslobađa različite hormone koji opuštaju mišiće, ligamente i zglobove u području zdjelice. Dobro, ovo stanje može biti podržan od strane korištenja trudnoće corsets.
Rizik od nošenja steznika tijekom trudnoće
Iza bezbroj koristi od trudnoće korzeta, ovaj također ima rizike koji se ne mogu podcijeniti. Česta uporaba korzeta tijekom trudnoće može ugroziti zdravlje majke i fetusa.
Umjesto istezanja mišića leđa, učestalost nošenja korzeta tijekom trudnoće zapravo može oslabiti mišiće leđa i uzrokovati dugotrajnu bol. Osim toga, nošenje previše steznika za trudnice također može oštetiti fetus ako su kravate preuske i preduge za upotrebu. To je zato što se krvni tlak oko želuca može smanjiti i uzrokovati poremećaje probave. Neizravno, ovo stanje također šteti fetusu u maternici.
Navika nošenja korzeta tijekom trudnoće također može zakomplicirati proces rađanja, jer se teret tijela naviknuo na to da ga nosi pojas trudnoće. Zbog toga će trudnicama biti teško vršiti pritisak na trbuh kad se spremaju roditi.
Dakle, koliko je važno koristiti steznik kada je trudna?
Sve zalihe trudnoće imaju svoje prednosti i rizike. Dakle, da li ili ne trebate koristiti korzet kada ste trudni ovisi o svrsi koju koristite, bilo da smanjite bol u trudnoći ili samo pratite rastući trend.
Najvažnije je da vam se ne preporučuje da koristite korzete trudnica što je češće moguće. Koristite ovaj korzet samo dva do tri sata dnevno tako da mišići na leđima nisu preslabi i otežavaju porod.
Kako bi se steznice trudnica koristile sigurnije, koristite korzet prema danim uputama. Zamolite svog liječnika da sazna kako se koristi siguran korzet, a da ne ometa normalan razvoj vašeg djeteta.
Umjesto da se oslanjate na pojas trudnoće, bolje je da redovito vježbate kako bi ojačali mišiće leđa. Vaše tijelo postaje monter i daleko od rizika od bolova u leđima zbog korištenja korzeta tijekom trudnoće.
