Različite prednosti kurkume za zdravlje tijela

sadržaj:

• Medicinski video: Zdravstvene prednosti kurkuma
  
• Neke od prednosti kurkume za zdravlje
  
• 1. Kao protuupalno ljekovito bilje
  
• 2. Liječenje bolesti želučane kiseline
  
• 3. Smanjuje plin u probavi
  
• 4. Oslobodite bolove sindrom iritabilnog crijeva
  
• 5. Smanjenje mučnine
  
• 6. Olakšava proljev
  
• Osim žute ili narančaste kurkume, tu je i bijela kurkuma
  
• Upoznajte prednosti bijele kurkume
  
• 1. Sadrži antimikrobne i antifungalne tvari
  
• 2. Može biti prirodni lijek za alergiju
  
• 3. protiv raka
  
• 4. Održavajte zdravlje probavnog sustava
  
• 5. Protuotrov ugrizima zmija
  
• 6. Ublažavanje boli
  
• Prednosti kisele kurkume, legendarne tradicionalne biljke
  
• 1. Olakšava menstrualnu bol
  
• 2. Kao antioksidans
  
• 3. Smršavite
  
• 4. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
  
• Prednosti kurkume za lice i ljepotu
  
• 1. Maske kurturi kurkume
  
• 2. Maske kurkume i papaje
  
• 3. Kurkuma i maske od jogurta
  

Medicinski video: Zdravstvene prednosti kurkuma

Kurkuma je jedan od prirodnih začina koji ima milijun pogodnosti, uključujući i prednosti kurkume za probavu. Sa svojom prepoznatljivom žutom, kurkuma se obično koristi kao jelo za okus kao i za bilje biljni čaj, Onda, koje su prednosti kurkume koja se može dobiti? Pogledajte pogodnosti u nastavku.

Neke od prednosti kurkume za zdravlje

1. Kao protuupalno ljekovito bilje

Kurkuma je jedan od najmoćnijih prirodnih sastojaka. U studiji je dijagnosticirano 117 osoba koje imaju probavne smetnje. Dobili su 1 gram finog praha kurkume za 8 tjedana čaja.

Na kraju istraživanja, pronađeni rezultati bili su niža upala probavnog sustava od onih koji su rijetko konzumirali kurkumu. To je jedna od prednosti kurkume za probavu, posebno za liječenje upale crijeva.

2. Liječenje bolesti želučane kiseline

Studija u časopisu Sustavni osvrti otkrili su da ljudi koji kuhaju jednu žlicu kurkumine začina u kuhanju imaju zdraviji probavni sustav. Probava koja se ovdje spominje je želudac i debelo crijevo.

Neke vrste hrane mogu ugroziti zdravlje želuca i mogu nagrizati crijevni zid. Spojevi koji se nalaze u kurkumi korisni su za zaštitu i oblaganje stijenke želuca povećanjem proizvodnje sluzi.

3. Smanjuje plin u probavi

Odlaganje plina (prdenje) je važno kako bi se osiguralo da je vaša probava u redu, ali ako je previše? Nešto nije u redu u vašem želucu.

Prednosti kurkuma za probavu su problematične, učinkovite za smanjenje tlaka plina u želucu. Kurkumni spojevi djeluju na smanjenje kiselosti u višku želuca, što također uzrokuje nadutost želuca.

Trik, pokušajte sipati žlicu finog kurkum praha u jednu šalicu srednje veličine s toplom vodom. Pogledajte dobre rezultate, 2 tjedna uz redovitu konzumaciju.

4. Oslobodite bolove sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je bolest koja uzrokuje abnormalne intestinalne kontrakcije, što utječe na rad debelog crijeva u probavnom sustavu.

Prednosti kurkume za probavu djeluju kao prirodni lijek koji smanjuje abnormalne pokrete mišića. Uz vitamine, minerale i druge dobre kemikalije, kurkuma može ublažiti bol koja rezultira proljevom ako je kontrakcija prekomjerna.

5. Smanjenje mučnine

Postoje mnogi zdravstveni uvjeti koji mogu uzrokovati mučninu, kao što su stres, dehidracija ili čak probavne infekcije. Ako je mučnina uzrokovana probavnim problemima, kurkuma kao prirodna biljka može smanjiti mučninu u probavi.

Sadržaj fitokemikalija u kurkumi služi za predstavljanje antioksidanata u tijelu koji djeluju u borbi protiv otrova, tako da se vaša mučnina može ublažiti.

6. Olakšava proljev

Lijekovi, trovanje hranom, virusi, alergijski učinci i nezdrava hrana mogu zapravo rezultirati proljev, Ako popijete biljnu smjesu čaja od kurkume, vaš se proljev može izliječiti. Sadržaj magnezija i kalija u kurkumi pomaže u borbi protiv dehidracije i uravnoteženju tjelesnih tekućina koje se iscrpljuju zbog napada proljeva.

Osim žute ili narančaste kurkume, tu je i bijela kurkuma

Narančasta kurkuma lako je pronaći oblik i koristi. Ali znate, narančasta kurkuma ima braću i sestre. Da, braća i sestre narančaste kurkume su bijele kurkume.

Pokazalo se da bijela kurkuma ima drugačiji sadržaj, ali je jednako učinkovita u liječenju različitih vrsta bolesti i korisna je za zdravlje. Dođite, pogledajte više pojedinosti.

Upoznajte prednosti bijele kurkume

Bijela kurkuma ili često nazvana Zedoaria (Curcuma Zedoaria) je vrsta biljke koja se gotovo svi dijelovi mogu koristiti za lijekove, kao što su korijenje, ulja i lišće.

Ova biljka je porijeklom iz Indije i Indonezije, ali se također uzgaja u Europi, SAD-u i raznim drugim azijskim regijama. Ova biljka se često nalazi u nekoliko zemalja kao što su Bangladeš, Šri Lanka, Indija, Kina, Japan, Brazil, Nepal i Tajland.

Ova kurkuma ima mekše meso i okus vrlo sličan đumbiru, iako na kraju ostavlja trag gorkog okusa. Bijela kurkuma trenutno se rijetko koristi kao začin za kuhanje i često se zamjenjuje đumbirom.

Međutim, u nekim azijskim jelima i dalje se koristi kurkuma. U Indoneziji se bijeli kurkum prah često dodaje jelima od curryja. U Tajlandu, bijeli kurkum kriški se koriste kao osvježavajući okus salate.

Ova biljka također sadrži eterična ulja, škrob i kurkumin. Vjeruje se da eterična ulja iz bijelog kurkuma smanjuju učinke određenih slobodnih radikala.

Dok je u Indiji, ova biljka se odavno tradicionalno koristi za liječenje menstrualne boli, čir, povraćanje i rak. Ovdje su razne pogodnosti bijele kurkume koju biste trebali znati.

1. Sadrži antimikrobne i antifungalne tvari

Bijela kurkuma pokazuje snažno antimikrobno i antifungalno djelovanje u njoj. istraživanje je dokazao da bijeli kurkum ekstrakt može boriti se s nekoliko vrsta bakterija koje mogu uzrokovati bolesti, kao što su E. coli uzroci mnogih probavnih poremećaja kao što su proljev i trovanje hranom, i i Staphylococcus aureus uzroci čireva, impetigo, celulitis, sepsa i osteomijelitis.

Ekstrakt bijele kurkume također se može boriti protiv gljivičnih infekcija Candida i Aspergillus, Bijela kurkuma također može smanjiti broj loših bakterija u ustima s istim proizvodom tečnost za ispiranje usta na tržištu.

2. Može biti prirodni lijek za alergiju

Bijela kurkuma sadrži spoj curcuminoids koji je koristan kao antialergijski i dokazano sposoban prevladati simptome alergijske reakcije na kožu. Ova kurkuma djeluje kao antihistaminik koji inhibira aktivnost proteina koji uzrokuje upalu i sprječava oslobađanje histamina, kemijske tvari izazvati alergijsku reakciju.

3. protiv raka

Vjeruje se da bijela kurkuma inhibira metastaze raka ili širenje raka iz jednog organa u drugi. Međutim, njegova učinkovitost u prevladavanju raka i dalje je potrebna daljnja istraživanja.

4. Održavajte zdravlje probavnog sustava

Isto s prednostima narančaste kurkume, bijela kurkuma se odavno koristi za liječenje probavnih problema. Ovo blijedo kurkumsko eterično ulje je korisno u liječenju grčeva, grčeva mišića, smanjenog apetita, ucrvljan, nadutost, rijetko defekat, i jezik koji se osjeća ogorčenim. Također je prirodna pomoć u sprječavanju upale crijeva zbog stresa.

5. Protuotrov ugrizima zmija

Bijela kurkuma također može biti protuotrov zmijski ugriz jer ekstrakt djeluje inhibirajući aktivnost zmijskog otrova.

6. Ublažavanje boli

Kurkuma je bolja od analgetika aspirin jer sadrži prirodne spojeve koji mogu pomoći u ublažavanju boli. Ova izvorna indonezijska biljka koristi se još od vremena naših predaka za liječenje upalne bolesti crijeva (ulcerozni kolitis).

Također se koristi za zaštitu pluća pacijenata s astmom suzbijanjem upale u bronhima koja mogu uzrokovati konstrikciju dišnih putova tijekom kratkotrajne terapije.

Ostale prednosti kurkume su protuupalne, zahvaljujući sadržaju diuretika. Stoga se vjeruje da ova biljka može prevladati bol u zglobovima zbog reumatizma i artritisa.

SZedoarni diuretici podupiru eliminaciju otrovnih tvari iz tijela i viška tekućine, osobito u zglobovima. Ako nema detoksikacije, može uzrokovati upalu i bol u slučajevima artritisa i reumatizma. Bijela kurkuma također smanjuje tjelesnu temperaturu tijekom groznice boreći se s infekcijom i potičući znojenje.

Kao što je gore spomenuto, zedoarija se može koristiti za ublažavanje menstrualnih bolova. Međutim, neki stručnjaci sugeriraju da kurkumu ne koriste žene koje doživljavaju teška menstrualna krvarenja.

Prednosti kisele kurkume, legendarne tradicionalne biljke

Kao što je gore spomenuto, analgetski aktivni sastojak u kurkumi može pomoći u ublažavanju boli, smanjiti tjelesnu temperaturu tijekom vrućice i protuupalno je. Isto tako, s tamarindom koji sadrži aktivne sastojke kao protuupalno, antipiretičko i sedativno sredstvo.

Fina kombinacija legendarnih prirodnih sastojaka, kurkume i tamarinda, dokazano je sigurna i ne uzrokuje trovanje ako se uzmu zajedno. Pa, ovdje su prednosti koje možete dobiti od prednosti tamarind kiseline:

1. Olakšava menstrualnu bol

Dobrobiti biljnih lijekova iz tamarindske kiseline široko se primjenjuju i konzumiraju kod žena s pritužbama menstrualne boli, Čak i sada se mnogi proizvodi i prednosti kiselog kurkuma nalaze u obliku praška ili pakiranja za pića, tako da se ne morate brinuti da ih sami miješate.

Sadržaj kurkumina u kurkumi djeluje tako što smanjuje dotok kalcijevih iona u epitelne stanice maternice i smanjuje proizvodnju prostaglandina, hormona koji stvara bol i oticanje.

Ova se korist dodatno pojačava reakcijom tanina, saponina, seskviterpena, alkaloida i phlobotamina u tamarindu koji mogu utjecati na autonomni živčani sustav i mozak. Dalje, mozak šalje naredbe tijelu da ublaži kontrakcije maternice.

Dakle, nema sumnje da su pića iz blagodati kiselog kurkumog bilja doista dokazana da mogu prevladati menstrualne bolove kod žena.

2. Kao antioksidans

Brojne su studije pokazale da su koristi kisele kurkume korisne kao antioksidansi. Zato što je poznato da kurkumini spoj u kurkumi ima visoku antioksidacijsku aktivnost, kao i tamarindu koja također sadrži antioksidativne spojeve koji su dobri za tijelo.

Sadržaj antioksidanata u blagodatima kiselog kurkume bilja također ima veću aktivnost u odnosu na sintetske antioksidante. Studija kaže da je najbolja formula za dobrobit kiselog kurkuma sastavljena od 25 posto kiseline, 5 posto kurkume i 70 posto vode za maksimalnu razinu antioksidansa.

3. Smršavite

Prednosti tamarinda biljaka tamarinda često se koriste od strane predaka kako bi mršavili. Ova korist je naravno još optimalnija kombiniranjem ova dva prirodna sastojka.

Kurkumin, koji je antioksidans u kurkumi, djeluje na suzbijanje upalnog odgovora u tjelesnim stanicama, uključujući gušterače, masne i mišićne stanice. Ova reakcija može pomoći smanjiti rezistenciju na inzulin, smanjiti razinu šećera i kolesterola u krvi te druge metaboličke uvjete zbog pretilosti.

Kao rezultat, vaša težina ima tendenciju da bude stabilnija i smanjuje rizik od pretilosti. Osim toga, vaše tijelo postaje sve više usredotočeno kada gubite težinu zbog nedostatka upalnih reakcija u tijelu nakon konzumiranja kiselog kurkuma.

4. Kontrolirajte razinu šećera u krvi

Ako imate bolest dijabetes, Pokušajte rutinski dobiti koristi i koristi od kiselog kurkuma bilja. Kurkuma je odavno poznata po smanjenju šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Smatra se da je ovaj učinak posljedica protuupalne sposobnosti kurkume.

Prednosti kurkume za lice i ljepotu

Osim što je dobar za zdravlje tijela, kurkuma sadrži antioksidanse i antiinflamatorne lijekove. Oboje pružaju brojne prednosti kurkume za lice koje mogu pružiti prirodni sjaj i svjetlinu koži. prednosti kurkume mogu se dobiti pomoću maske kurkume na koži lica i tijela. Želite znati kako iskoristiti prednosti kurkume za lice? Provjerite načine korištenja maske kurkume ispod.

1. Maske kurturi kurkume

Osim funkcije tradicionalne začinske hrane, kurkuma maske mogu se koristiti i kao način za uklanjanje mitesera. Ali imajte na umu da uobičajena vrsta kurkume može obojiti kožu, učinak kože može biti narančasto žuta. Kurkuma koja se može koristiti za izradu maski od kurkuma je kurkuma kasturi.

Kako napraviti kastur kurkum maske:

• Uzmite jednu žlicu kasturi kurkume, stavite je u smjesu kokosovog ulja dok tekstura ne postane kao tjestenina.
• Nanesite na lice koje ima mitesere, ostavite stajati 10 minuta
• Nježno masirajte u T zonu (čelo, nos i brada)
• Isperite toplom vodom i to redovito kako bi se spriječilo ponovno dobivanje mitesera.

2. Maske kurkume i papaje

Papaya maske su općenito prikladne za sve vrste kože lica, uključujući osjetljivu kožu lica. Sirova papaja sadrži enzim koji se naziva "papain" i koji može pomoći u smanjenju rasta finih dlačica razbijanjem folikula gdje kosa raste.

Pa, za kompenzaciju upale zbog raspada folikula kose, mješavina protuupalnih tvari u kurkumi može neutralizirati upalu kože kao učinak papajskih maski. Ova kućna njega također je korisna kao prirodni piling koji može ukloniti mrtve stanice kože kako bi se vratila elastičnost kože. Postoje dva izbora za korištenje sirove papaje kurkume macer za kožu. Kako to učiniti kako slijedi:

• Očistite sirovu papaju i izrežite na male komadiće
• Masažu papaju u grubu smjesu
• Uzmite 2 žlice pirene mješavine i pomiješajte s 1/2 žličice kurkume praha. Dobro izmiješajte.
• Nanesite masku na lice ili druge dijelove tijela koje želite
• Nježno masirajte kožu obloženu maskom 15-20 minuta, zatim isperite vodom
• Postupak ponovite 2-3 puta tjedno kako biste dobili najbolje rezultate

3. Kurkuma i maske od jogurta

Prednosti kurkume za lice nisu samo smanjiti pore ili učiniti kožu sjajnijom. Maske kurkume i mješavine jogurta također mogu pomoći u smanjenju nastajanja prištića i ožiljaka. Anti-upalne tvari u kurkumama maske mogu učiniti acne ožiljak tkiva mirno i ne upaljene.

Prednosti kurkume za lice su također poznati da smanji ožiljke na koži ožiljaka od akni. Masku za kurkumu i jogurt možete koristiti za lice na sljedeće načine:

• Uzmite 2 žličice praška kurkume, 4 žlice običnog hladnog jogurta i med
• miješajte jogurt i prah kurkume polako sve dok se žuta boja ne rasporedi ravnomjerno
• Pustite da stoji i stavite u hladnjak u hladnjaku 10-15 minuta
• Nakon toga pomiješati s medom
• Nanesite na lice koje je polako očišćeno. Izbjegavajte oči i nos
• Pustite da maska ​​kurkume stoji na licu 15-30 minuta, a zatim je operite vodom.