sadržaj:
- Medicinski video: Kako BRZO izliječiti anginu i upalu grla
- Izbor hrane za grlobolju
- banane
- Pileća juha
- Limun i med
- jaje
- Sok od nara
- đumbir
- Dobro kuhano povrće
- Hranu za grlobolju treba izbjegavati
- Hrana je hrskava i tvrda
- Voće i sok od naranče
- alkohol
Medicinski video: Kako BRZO izliječiti anginu i upalu grla
Grlobolja ili faringitis će se osjećati neugodno jer će se grlo osjećati upaljeno ili vruće, zbog čega imate problema s jedenjem. Grlobolja je čest simptom nekoliko različitih bolesti ili se javlja zbog drugih bolesti, kao što su gripa, vrućica i mononukleoza (žljezdana groznica). Grlobolja bi trebala brzo zacijeliti. To se može dogoditi ako pijete, a hrana za bolno grlo je dopuštena i to treba izbjegavati.
Izbor hrane za grlobolju
banane
Banane imaju mekanu teksturu koja je vrlo lako progutati, uključujući i osobe koje boluju od upale grla. Sadržaj vitamina B6, kalija i vitamina C koji se nalaze u njemu pomoći će u liječenju boli u grlu.
Pileća juha
Istraživači su otkrili da pileća juha može imati protuupalna svojstva i pomoći očistiti dišne putove, što može smanjiti simptome upale grla. Pileća juha također djeluje protuupalno i sprječava ulazak virusa u tijelo.
Limun i med
Mješavina limuna i meda dobro će vam olakšati upalu grla. Ovo piće također može ohladiti grlo i olakšati bol prilikom gutanja. Med ima slatki i nježni okus koji ga čini dobrim okusom u grlu. Med također može imati antimikrobna svojstva koja pomažu u liječenju upale grla.
jaje
Jaja su dobar izvor proteina. Protein sadržan u jajetu pomoći će u rješavanju upale i bolova u grlu.
Sok od nara
Istraživanja su pokazala da sok od nara može spriječiti infekciju i smanjiti upalu.
đumbir
Đumbir se može konzumirati u različitim oblicima, uključujući čaj i prah. Osim sprečavanja mučnine i prevladavanja mnogih drugih bolesti, istraživanja su pokazala da đumbir ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju upale grla smanjujući oticanje i bol.
Dobro kuhano povrće
Mrkva, kupus, krumpir i drugo povrće mogu pomoći osobama s upaljenim grlom, sve dok se kuhaju dok nisu mekane.
Hranu za grlobolju treba izbjegavati
Upala grla će otežati i učiniti vas bolesnim pri gutanju, postoje neke namirnice i pića koje morate izbjegavati, među ostalima.
Hrana je hrskava i tvrda
Hrana koja ima tendenciju da bude tvrda i hrskava, kao što su krekeri, suhi kruh, grah ili sirovo povrće, može učiniti vaš bol u grlu neugodnijim.
Voće i sok od naranče
Iako se mnogi ljudi okreću soku od naranče kada su hladni, to može još više pogoršati vaše grlo. Naranče i drugi sokovi od naranče i plodovi su kiseli, mogu nadražiti mekanu površinu grla.
alkohol
Piće i voda za ispiranje usta koja sadrži alkohol mogu izazvati žarenje u upaljenom grlu. Alkoholna pića poput piva i vina također će dehidrirati, što nije dobro za osobe s upalom grla.
