sadržaj:
- Medicinski video: Vek sebe (2002) - dokumentarni film
- Kako održavati stomatološku i oralnu higijenu pušača i bivših pušača
- 1. Redovito operite zube
- 2. Koristite kvalitetnu četkicu za zube
- 3. Koristite zubni konac (zubni konac)
- 4. Ispiranje grla s ispiranjem usta
- 5. Redovito provjeravajte zdravlje zuba
Medicinski video: Vek sebe (2002) - dokumentarni film
Pušenje može uzrokovati da zubi postanu žuti (čak i pocrnjeli), loš zadah i povećaju rizik od različitih infekcija zubi i desni na rak usne šupljine. Što više i više pušite, to su vidljiva oštećenja. Međutim, poboljšanje stanja zuba i usta pušača koji su već oštećeni nije nemoguće - čak i ako ste prestali pušiti. Pogledajte kako to funkcionira.
Kako održavati stomatološku i oralnu higijenu pušača i bivših pušača
1. Redovito operite zube
Svatko je dužan marljivo četkati zube. Nije iznimka za pušače i bivše pušače čiji zubi i usta imaju mnogo problema zbog utjecaja sadržaja katrana i nikotina u duhanskim proizvodima.
Pušači i bivši pušači moraju redovito četkati zubedva do tri puta dnevnoujutro, poslijepodne / navečer i noću prije spavanja.
Također pazite da dobro očistite zube. Stavite perje zubne četkice na površinu zuba blizu ruba desni s položajem pod kutom od 45 stupnjeva. Počevši od dijela zuba koji se obično koristi za žvakanje, zubi su blizu obraza i jezika. Četkanje kružnim pokretima od vrha prema dnu oko 20 sekundi za svaki dio.
2. Koristite kvalitetnu četkicu za zube
Osim marljivog četkanja zuba, higijena zuba i usta pušača također je manje ili više pod utjecajem kvalitete korištene četkice za zube.
Na tržištu postoje mnoge vrste četkica za zube. Za pušače i bivše pušače odaberite četkicu za zube koja ima mekane i fleksibilne čekinje s izmjeničnim kistom koji učinkovito podiže zubni plak. Alternativno, odaberite četkicu za zube koja ima višerazinski uzorak četkice za četkanje da bi došla do područja zuba koja se teško čiste.
3. Koristite zubni konac (zubni konac)
Pušači u ustima i bivši pušači skloni su raznim problemima kao što su obojeni zubi, pocrnjele desni, loš zadah, rizik od infekcije. Dakle, osim redovitog četkanja, potrebno je održavati zdravlje desni uporabom zubnog konca (zubni konac) najmanje jednom dnevno, noću.
Zubni konac može pomoći u čišćenju ostataka koji se nakupljaju između zuba i kojima je teško doći četkicama za zube. Ako se dugotrajno ostavi, plak između zuba može povećati rizik od infekcije desni. Plakete između zuba također se mogu pretvoriti u kamenac koji je teško iskorijeniti.
4. Ispiranje grla s ispiranjem usta
Loš zadah pušača i pritužbe na usta koje često prijavljuju bivši pušači mogu se protjerati ispiranjem usta najmanje jednom dnevno.
Postoje mnoge vrste vode za ispiranje usta dostupne na tržištu, ali provjerite da li proizvod koji ste izabrali sadrži antibakterijska sredstva koja mogu iskorijeniti bakterije koje uzrokuju loš zadah i druge probleme koji se često javljaju u ustima.
5. Redovito provjeravajte zdravlje zuba
Iako rutinski radite sve gore navedeno, to ne znači da možete preskočiti rutinsku stomatološku kontrolu kod zubara. Šteta koja se već dogodila ne može sama zacijeliti. Ono što postoji, šteta može biti ozbiljnija i bolnija ako se odmah ne riješi. Dakle, potrebna vam je stomatološka pomoć da se nosite s tim.
Podsjetite se redovito provjeravati zube liječniku svakih 6 mjeseci, ili češće ako imate određene stomatološke probleme i probleme s desni.
