sadržaj:
- Medicinski video: CIMET KAO LIJEK | Upotreba i ljekovita svojstva
- Mogu li ljudi s bolestima srca popiti kavu?
- Previše kofeina može povećati krvni tlak i potaknuti daljnje srčane udare
- Navikla sam piti kavu, kako to zaustaviti?
Medicinski video: CIMET KAO LIJEK | Upotreba i ljekovita svojstva
Jeste li navikli piti kavu ujutro? Možda je to tvoja navika, ali što ako imaš bolest srca? Rekao je da je zabranjeno piti kavu za ljude koji boluju od srčanih bolesti. Je li to istina? Mogu li ljudi koji imaju povijest bolesti srca popiti kavu?
Mogu li ljudi s bolestima srca popiti kavu?
Za one koji imaju povijest bolesti srca, važno je da spriječite ponovnu pojavu bolesti. Možete spriječiti i kontrolirati svoju bolest srca kako se ne biste ponovno vratili primjenom zdravog načina života. Jedan od njih je izbjegavanje pijenja kave.
Zapravo, kofein sadržan u kavi je vaš glavni neprijatelj. Kofein koji ulazi u tijelo može povećati vaš krvni tlak. Ako nastavite piti kavu i održavate naviku, vaš će krvni tlak biti teško kontrolirati i nastojati stalno rasti, što u konačnici čini vaše srce radnijim.
Prema klinici Mayo, sadržaj kofeina u jednoj šalici kave, što odgovara 237 ml, je oko 95-200 mg. U međuvremenu, u instant kavi ima manje kofeina koji dostiže samo 27-237 ml.
Doista, svaka osoba ima različitu osjetljivost na kofein. Međutim, ako ste osjetljivi na kofein, možete osjetiti povećanje krvnog tlaka za 5-10 bodova. Naravno, to nije dobro za vaše zdravlje.
Previše kofeina može povećati krvni tlak i potaknuti daljnje srčane udare
Nema točnog objašnjenja o odnosu između kofeina i recidiva bolesti srca Međutim, neke teorije koje navode stručnjaci navode da kofein može utjecati na razine hormona koje su odgovorne za reguliranje krvnog tlaka i rad srca.
Stručnjaci tvrde da kofein igra ulogu u kavi ili drugim pićima koja utječu na rad hormona koji reguliraju veličinu krvnih žila. Kofein može inhibirati ove hormone kako bi proširio protok krvi, tako da su posude male i konačno se krvni tlak povećava. Kada se krvni tlak poveća, ne čeka dugo, to će ometati rad srca. Na kraju, srce će se umoriti i razviti srčani udar.
I ne samo to, kofein također ima sposobnost inhibiranja djelovanja lijekova koji djeluju na normalan krvni tlak. To je dokazano u studiji objavljenoj u American Journal of Hypertension. U ovom istraživanju, spomenuto je da kofein može smanjiti sposobnost lijekova koji su odgovorni za protok krvi. Zapravo, većina slučajeva srčanih oboljenja se javlja kada protok krvi nije glatka i blokiran je.
Navikla sam piti kavu, kako to zaustaviti?
Za one od vas koji su navikli na kofein, ali morate ih stvarno smanjiti, onda možete učiniti sljedeće:
- Osjetite dovoljno sna ako popijete kavu zbog nedostatka odmora. Ako vam nedostaje sna, kava neće biti rješenje. I dalje ćete se osjećati slabo, teško se koncentrirati i pospati. Ako ste pospani, morate spavati.
- Promijenite jutarnje piće u zdravije piće. Umjesto da pijete kavu, možete piti sok ili čak mlijeko.
Tako da je krvni tlak uvijek pod kontrolom, a srčane bolesti se ne ponavljaju, morate živjeti zdravim načinom života. Način je redovita tjelovježba, odabir odgovarajuće hrane, provjera krvnog tlaka i uzimanje lijekova prema savjetu liječnika.
