sadržaj:
- Medicinski video: Love, no matter what | Andrew Solomon
- 1. Jedenje brzih rezanaca ne može zamijeniti vaš puni obrok
- 2. Instant rezanci u Indoneziji su dodali druge važne hranjive tvari
- 3. Natrij koji se nalazi u instant rezancima je vrlo visok
- 4. Jedite instant rezance prečesto dokazano da uzrokuje bolest srca
- 5. Voda za kuhanje s trenutnom tjesteninom nije opasna
Medicinski video: Love, no matter what | Andrew Solomon
Koliko puta ste jeli instant rezance za tjedan dana? Instant rezanci su doista mnogi obožavatelji i možda ste jedan od njih. Ako volite instant rezance, onda je bolje pogledati sljedeće iznenađujuće činjenice o instant rezancima.
1. Jedenje brzih rezanaca ne može zamijeniti vaš puni obrok
Možda ste puni jedenjem jednog ili dva pakiranja instant rezanci u jednom obroku. No, bez obzira koliko jedete instant rezance, ova hrana ne može zamijeniti vaš puni obrok. Puna hrana značila je potpunu hranu s uravnoteženom prehranom, koja se sastoji od osnovnih namirnica, povrća, biljnih proteina i životinjskih proteina.
Zato nemojte jesti previše rezanaca kao zamjenu za vaš potpuni obrok. Ipak, najbolja hrana je raznovrsna hrana, jer ćete iz ovih namirnica dobiti različite vrste hranjivih tvari koje vaše tijelo treba.
2. Instant rezanci u Indoneziji su dodali druge važne hranjive tvari
Instant rezanci mogu se smatrati jednom od namirnica koje su vrlo popularne kod mnogih ljudi. Stoga se instant rezanci smatraju pravim prehrambenim proizvodom za utvrđivanje. Obogaćivanje je pokušaj dodavanja jednog ili više hranjivih tvari u prehrambeni proizvod koji ima za cilj spriječiti nedostatak hranjivih tvari u zajednici.
Hranjive tvari koje se dodaju ovim prehrambenim proizvodima obično su važne mikronutrijenata potrebne za sve uzraste ili hranjive tvari koje često uzrokuju nedostatke ili nedostatke u društvu. U ovom slučaju, instant rezanci u Indoneziji dodani su željezu, cinku, vitaminu A i nekoliko drugih vrsta minerala.
No, to ne znači da često možete pojesti instant rezance. Iako su dodane hranjive tvari potrebne tijelu, količina tih hranjivih tvari neće zadovoljiti vaše potrebe. Još je bolje jesti raznovrsnu hranu s uravnoteženom prehranom kako bi dobili više hranjivih tvari i kvalitete.
3. Natrij koji se nalazi u instant rezancima je vrlo visok
Smetnje instant rezanci je nešto što ne bi trebalo biti učinjeno od strane ljudi s hipertenzijom. To je zato što je natrij koji se nalazi u jednom pakiranju instant rezanaca visok i kreće se od 600-1500 mg. Dok se zdravim ljudima preporuča konzumiranje samo 1500 mg natrija dnevno.
Ako jedete jednu kutiju instant rezanaca dnevno, onda za sljedeći obrok ne smijete jesti pakiranu hranu ili piće i ne jesti hranu koja sadrži sol. Zato što sol i druga pakirana hrana također sadrže natrij, tako da možete povećati unos natrija, što je svakako loše za zdravlje.
4. Jedite instant rezance prečesto dokazano da uzrokuje bolest srca
Smetnje instant rezanci mogu uzrokovati da iskusite bolest srca nije samo figment. Bilo je mnogo studija i studija koje dokazuju da jedenje instant rezanci često uzrokuje da osoba iskusi razne bolesti srca, kao što su koronarna bolest srca, zatajenje srca i moždani udar. Čak i istraživanja provedena u Južnoj Koreji u kojima je sudjelovalo čak 10.000 odraslih osoba, pokazuju da je konzumacija instant rezanaca jedan od uzroka šećerne bolesti.
Profesor prehrane i epidemiologije sa Harvardske škole javnog zdravlja kaže da zapravo nije problem konzumirati rezance za trenutak jednom ili dva puta mjesečno, ali ako se radi svaki tjedan, vrlo je rizično izazvati različite degenerativne bolesti.
5. Voda za kuhanje s trenutnom tjesteninom nije opasna
Mnogi kažu da je voda za kuhanje instant rezanci opasna i ne bi se trebala koristiti u njezinoj prezentaciji. Iako voda s juhom od rezanaca sadrži hranjive tvari koje su prethodno dodane, poput željeza, cinka, vitamina A i drugih. Kada se proces kuhanja, neke hranjive tvari rastopiti u vodi, a zatim nestati iz instant rezanci.
Dakle, to je zapravo siguran i ne bojte se koristiti instant gulaš vodu gulaš. Ne samo siguran, hranjive tvari otopljene u vodi za kuhanje također će se izgubiti ako se ne koriste. Ali još uvijek zapamtite, jedući instant rezanci ne bi trebao biti prečesto jer instant noodles nisu hrana puna hranjivim tvarima.
