sadržaj:
- Medicinski video: Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive 'Em Off the Dock
- Različiti brzi izbornici za osobe koje pate od čira
- 1. Datumi
- 2. Pire krumpir (pire krumpir)
- 3. Očistiti povrće od špinata
- 4. Skupite rižu
Medicinski video: Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive 'Em Off the Dock
Tekući post je svakako izazov za vas koji imate čir na želucu ili bolest želučane kiseline. Razlog, čir ljudi imaju dosta ograničenja u prehrani, i kada zora i razbijanje brzo. Naravno, ovaj tabu ima za cilj spriječiti ulkusnu bolest tijekom posta, tako da je važno za vas poslušati. Dakle, što je izbornik za brzo razbijanje sigurnih i zdravih oboljelih od ulkusa?
Različiti brzi izbornici za osobe koje pate od čira
Možda mislite da će prazan želudac zbog posta izazvati ponavljajuće čireve u želucu. Štoviše, post može pomoći u postepenom ublažavanju simptoma žgaravice.
Prema Zborniku radova Nacionalne akademije znanosti, post može pomoći u povećanju otpornosti organizma na brojne bolesti, uključujući pretilost, stres i infekciju. Ovaj povećani imunološki sustav povećat će razinu inzulina. Ne shvaćajući to, to je zapravo korisno da bi tijelo postalo zdravije kada postimo.
U osnovi, izbornik iftara za osobe koje pate od čira obično je isti kao i obično. Ulazi koji pate od čira preporučuju izbjegavanje namirnica koje mogu stimulirati želučanu kiselinu, kao što su kisela, začinjena, tvrda, previše vruća ili hladna hrana.
Izbornik iftara za bolesnike s ulkusom treba imati mekanu teksturu koja se lako probavlja i ne opterećuje želučani rad. Na primjer, hrana koja se kuha, pari, peče i pirja.
Ako ste sve ovo vrijeme zbunjeni oko pružanja iftar izbornika za ljude s čirevima, ovdje je odgovor.
1. Datumi
Sigurno već znate datume. Da, plod koji se pojavljuje tijekom posta zapravo ima bezbroj prednosti, uključujući i one za čireve.
Datumi su jedan od plodova koji se predlažu kao iftar izbornik za osobe koje pate od ulkusa. Datumi sadrže 11,8 grama vlakana što je dobro za zaglađivanje probavnog sustava. Ne samo to, datumi jedenja kada post može također pomoći u kontroli kiselinske i alkalne ravnoteže u tijelu.
To znači da će vaš želučani organi biti zaštićeni od prekomjerne kiselosti koja može povećati simptome želučane kiseline. Konzumiranjem triju datuma u zoru i tri datuma kada se razbija post, simptomi žgaravice koji se osjećaju polako će se smanjivati.
2. Pire krumpir (pire krumpir)
Krumpir je dobar izvor ugljikohidrata za ljude koji pate od ulkusa. To je zbog toga što krumpir sadrži alkalije koje mogu pomoći neutralizirati želučanu kiselinu tako da spriječi ponavljanje čira na želucu.
Pravi način prerade krumpira za bolesnike s čirom je kuhanje ili kuhanje na pari. Međutim, ako vam je dosadno kuhana jela od krumpira, pokušajte ih napraviti u pireu ili pire krumpir što je više ukusno.
Ne samo da smanjuje simptome želučane kiseline, već i konzumacija pirea može povećati vašu energiju prilikom razbijanja posta. Kako biste zadržali svoje vitaminske potrebe i minerale, upotpunite jelovnik pirea s unosom povrća kao što je brokula. Brokula je dobar izvor kalija i vitamina C za zaštitu želuca od infekcije.
3. Očistiti povrće od špinata
Ne mogu se konzumirati sve vrste povrća. Jer, neke vrste povrća sadrže plin koji zapravo može potaknuti povećanu želučanu kiselinu, kao što su senf, kupus, rotkvice, mladi jackfruit i sirovo povrće.
Špinat je jedna vrsta povrća koja je sigurna za osobe koje pate od čira jer ne sadrži plin. Štoviše, špinat sadrži vlakna koja su dobra za zaglađivanje probavnog sustava. Kada je probavni sustav glatka, to znači da će želučane kiseline biti lakše kontrolirati i izbjeći refluks želučane kiseline.
Osim toga, špinat također sadrži važne minerale koji su korisni za zdravlje želuca, a to su selen i cink. Poznato je da selen pomaže u zaštiti jednjaka, dok cink može spriječiti izlučivanje želučane kiseline kako bi se spriječili simptomi želučane kiseline.
Stoga poslužite povrće od čistog špinata kao iftar izbornik za osobe koje pate od čira. Da bi okus bio ukusniji, u domaće povrće od čistog špinata dodajte kriške mrkve i kukuruza. Dakle, razbijanje brze rutine postaje udobno bez poremećaja želučane kiseline.
4. Skupite rižu
Zapamtite, trebate jesti hranu s mekom i mekom teksturom. Kao što je ranije objašnjeno, cilj mu je olakšati želudac da probavi hranu tako da ne preoptereti probavni sustav.
Pa, možeš poslužiti nasi tim kao iftar izbornik za bolesnike s ulkusom. Kompletirati s bacem tofuom ili tempehom kako bi zadovoljio potrebe proteina, vitamina i minerala koje tijelo treba nakon dana posta.
