sadržaj:
Medicinski video: KOKOSOVO ULJE za lice kosu u ishrani
Vinska kokosovo ulje (VCO), poznato kao djevičansko kokosovo ulje, vjeruje se da ima višu kvalitetu od običnog kokosovog ulja jer oboje prolaze različite procese ekstrakcije. Djevičansko kokosovo ulje dobiva se izravno iz svježeg kokosovog mlijeka bez prolaska kroz proces grijanja, rafiniranja, izbjeljivanja i mirisa, tako da ne mijenja prirodu ulja. A ispostavilo se da je prednost djevičanskog kokosovog ulja za zdravlje vrlo nevjerojatna.
Koje su prednosti virgin kokosovog ulja?
1. Izoštrite kognitivne funkcije mozga
Jedno od najkorisnijih svojstava djevičanskog kokosovog ulja je sadržaj masne kiseline srednjeg lanca (MCT).
MCT se ne samo lakše apsorbira u jetri nego druge vrste masnih kiselina, već se i brže metabolizira. To jest, ove zdrave masne kiseline mogu se dalje prerađivati u ketone koje mozak može koristiti kao glavni izvor energije. U pratnji obrasca prehrane s malo ugljikohidrata, unos ketona može osigurati do 70% energetskih potreba mozga i pokazalo se da ima terapeutski učinak kod osoba koje pate od gubitka pamćenja, kao u slučaju Alzheimerove bolesti.
Osim toga, jedinstveni fenolni spojevi i hormoni koji se nalaze u kokosovom ulju mogu spriječiti agregaciju amiloidnih beta peptida, koji su dio vodećih teorija o uzrocima Alzheimerove bolesti.
2. Ubijte bakterije i viruse koji uzrokuju infekciju
Gotovo 50 posto masnih kiselina u djevičanskom kokosovom ulju je laurinska kiselina. Kada se probavi laurinska kiselina, ova zdrava masna kiselina pretvorit će se u tvar koja se zove monolaurin. Poznato je da lavrinska kiselina i monolaurin ubijaju štetne patogene koji uzrokuju infekcije, kao što su bakterije, virusi i gljivice.
Točnije, dokazano je da dvije tvari u kokosovom ulju mogu ubiti Staphylococcus Aureus (vrlo opasan patogen) i kvasac Candida Albicans, čest uzrok različitih gljivičnih infekcija. Lauric kiselina je također poznato da je dobro za vaše srce zdravlje smanjenjem ukupnog kolesterola i povećanje dobrog kolesterola.
Koristi od djevičanskog kokosovog ulja, koje je također dokazano da sprječava i liječi želučane čireve, šupljine i trovanje hranom.
3. Smanjenje učestalosti napadaja djece
Sadržaj MCT u djevičanskom kokosovom ulju šalje se izravno u jetru kako bi se preradio u ketone koji se šalju u mozak kao glavni izvor energije. Ako se kokosovo ulje rutinski konzumira zajedno s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata, to će povećati koncentraciju ketona u krvi, što može smanjiti učestalost napadaja kod djece koja imaju epilepsiju - čak i kod djece čiji se napadaji ne mogu kontrolirati lijekovima.
4. Promiče probavu
Djevičansko kokosovo ulje ima važnu ulogu u boljem probavnom sustavu pomažući tijelu da učinkovitije apsorbira vitamine i minerale topljive u masnoćama, kao što su magnezij i kalcij. Nekoliko je studija pokazalo da MCT u sadržaju djevičanskog kokosovog ulja zapravo može promicati potpuni raspad i probavu lipida povećanjem učinkovitosti enzima povezanih s metabolizmom.
5. Pomaže u mršavljenju
Osim što pomaže u borbi protiv poremećaja mozga i pamćenja, konzumacija masnih kiselina srednjeg lanca sadržanih u djevičanskom kokosovom ulju povećava broj kalorija koje trošite u usporedbi s drugim masnim kiselinama. Drugim riječima, tijelo može lako promijeniti masnoću kako bi se koristilo kao energija. Poznato je da ketoni, kao jedan oblik energije iz metabolizma masti, smanjuju apetit.
Osim toga, djevičansko kokosovo ulje čini se vrlo učinkovitim u smanjenju masnoće u trbuhu, koja je najopasnija masna nakupina svih vrsta tjelesnih masti i snažno je povezana s raznim kroničnim bolestima.
Ova metoda je važna za ljude koji prolaze kroz program mršavljenja, jer kokosovo ulje u osnovi pomaže povećati vaš metabolizam. Jedno istraživanje pokazalo je da je dnevni unos od 15-30 grama MCT-a povećao potrošnju energije u 24 sata na 5 posto (oko 120 kalorija dnevno). Dakle, prednosti djevičansko kokosovo ulje također uključuje pomaganje dramatične mršavljenja ako konzumirati u dugoročno.
