sadržaj:
- Medicinski video: EVO kako poboljšati cirkulaciju nogu i ruku prirodnim putem
- 1. Operacija osteotomije
- 2. Metoda terapije
- Joga
- 4. Pilates
Medicinski video: EVO kako poboljšati cirkulaciju nogu i ruku prirodnim putem
Oblik noge O ili genu varumopćenito se javlja u djece u dobi od 2 do 6 godina, čak i kod odraslih. Pacijenti s ovom bolešću obično pokazuju oblik stopala s koljenima i kostima koji imaju zakrivljeni oblik, tako da podsjeća na oblik slova O, što nekoga čini neuravnoteženim. Uzrok stopala O može biti uzrokovan urođenim stanjima, nesavršenim rastom kostiju, čak i ranom pretilosti.
Većina ljudi koji pate od nogu ne brinu ili ne liječenje posebno za vraćanje. Ovo stanje je vrlo utjecajno na stanje udobnosti kuka, koljena i stopala pacijentove noge O. Postepeno će bolest o stopala utjecati na hod i utjecati na samopouzdanje. Postoji li način za obnovu noge u obliku slova O? Evo nekoliko načina na koje možete to učiniti.
I PROČITAJTE: Što uzrokuje formiranje stopala O i X?
1. Operacija osteotomije
Za vraćanje stopala O, obično osoba mora obaviti operacijuosteotomije (kirurški zglob koljena). Prvo, potrebno je rendgensko ispitivanje kako bi se odredilo mjesto kostiju i stanje koljena koje nije poravnato. Ovaj kirurški zahvat se obavlja rezanjem kostiju koljena, a zatim se kost oblikuje s pravilnim držanjem. kirurgija osteotomije to zahtijeva trošak koji nije mali i zahtijeva dugo vrijeme oporavka.
Također pročitajte: Briga za nove pacijente koji su podvrgnuti kirurgiji kostiju
2. Metoda terapije
Ova terapija se obično provodi od strane profesionalnih terapeuta i uglavnom se koristi za osobe koje pate od stopala O koje su još uvijek djeca. Jedna od metoda koju možete pokušati je ispraviti noge, a zatim savijati sve dok vam se grudi i koljena ne susretnu. Ako se radi rutinski, to će imati dobar utjecaj na stopala pacijenata s stopalom O. Za odrasle bolesnike koji provode ovaj trening neće dati značajne rezultate, jer zahtijeva ozbiljniju medicinsku njegu, ali ova vježba i dalje može biti korisna za postoperativne odrasle osobe.
Joga
Joga je vrsta vježbe čiji je glavni cilj učiniti tijelo fleksibilnijim, ova vrsta vježbanja je prilično snažna vježba za obnavljanje oblika stopala. Vjeruje se da pokreti joge koji kombiniraju fleksibilnost u tijelu mogu poboljšati izdržljivost ili problematičan stav. Joga vježbe su dobro korišteni od strane oboljelih genu varum odrasle osobe jer zahtijevaju razumijevanje uzoraka yoga pokreta i visokog fokusa.
4. Pilates
Pilates pokreti su pomalo slični yoga pokretima, korisni za poboljšanje držanja tijela i harmonije tijela. Vježbe se izvode s držanjem, rukama i nogama, kao što su balerine, i roll-up, može pomoći u jačanju mišića nogu.
Pokret započinje ležanjem na podlozi pomoću jake gumene kuke na kraju prostirke, pričvršćivanje nogu na kuku s gumom. Položite svoje tijelo na prostirku, postavite obje noge paralelno i pokrenite pokret sit ups bez uklanjanja paralelnog položaja stopala. Učinite to rutinski, ovaj pokret ima za cilj osposobiti područje koljena da bude ravno paralelno.
PROČITAJTE TAKOĐER: Koja je razlika između joge i pilatesa i koja je prava stvar za mene?
