sadržaj:
- Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Piletina razbiti brze recepte koji se lako napraviti
- 1. Piletina recepti i soja umak tofu
- 2. Ketchup pileće kuglice
- 3. Pileća tjestenina
Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Razbijanje brzo je najviše očekivano vrijeme nakon punog dana posta. Ponekad, ako je vrijeme da zatvorite ili ponestane ideja o tome što jesti, piletina je omiljeni izbor za mnoge ljude. Hajde, raznolikost recepata za brzo razbijanje piletine je ukusna, ali naravno ostaje zdrava i hranjiva.
Piletina razbiti brze recepte koji se lako napraviti
1. Piletina recepti i soja umak tofu
Potreban materijal:
- 1 ili ½ piletine koja je izrezana i oprana (podesite komade i broj pilića s potrebama obitelji)
- 150 grama žutog tofua ili bijelog tofua, izrezati na kockice
- 4 karanfilića crvenog luka i 4 češnjaka
- 1 veliki luk
- 5 kovrčava čili plodova
- 1 boca slatkog sojinog umaka
- 1 čajna žličica papra i papra
- 1 čajna žličica soli
- 1 limun
- ½ vezati sjeckani luk lišća
- 4 žlice margarina
Kako to napraviti:
- Zagrijte tavu s margarinom.
- Dodajte češnjak, luk, luk i čili koji su izrezani na komade.
- Ako je miris luka počeo mirisati, stavite rezanu piletinu prema ukusu.
- Promiješati i pustiti stajati dok se piletina ne kuha žućkasto.
- Dok pržite piletinu, iscijedite piletinu s vapnom.
- Dodajte začine.
- Dodajte tofu koji je izrezan.
- Pokrijte posudu i ostavite stajati 5 minuta.
- Prelijte slatkim sojinim umakom i dobro promiješajte.
- Ako je slatkoća, dodajte vodu.
- Ostavite stajati dok se ne zavri sojin umak i piletina se savršeno kuha.
2. Ketchup pileće kuglice
Materijal koji se mora pripremiti:
- 5 stabljika poriluka, tanko narezano
- 5 žutog tofua ili bijelog tofua (preporučuje se žuti)
- 20 unci mljevenog pilećeg mesa
- 5 žlica brašna
- 1 kokošje jaje koje je protreseno
- 1 ½ žličice soli
- 3 žlice
- 3 žlice margarina
- 1 žlica soja umaka
Pomiješajte sljedeće sastojke:
- 5 luk
- 5 zrna češnjaka, tanko narezano
- Samo dovoljno papra
- ½ čajne žličice papra
- ½ čajne žličice soli
Kako je kuhati:
- Pire tofu, mljeveno pileće meso.
- Dodajte jaja, poriluk i brašno.
- Mijesiti ravnomjerno i oblikovati se u male kuglice.
- Zagrijte tavu s 2 žlice margarina, ako je vruće, dodajte piletinu.
- Kuhajte piletinu na žutu, izvadite i ocijedite.
- Posudu podgrijte s 1 žlicom margarina, dodajte začine pirea.
- Ulijte soja sos i dodajte piletinu uz ravnomjerno miješanje.
- Dodajte vodu i sol ako je previše slatka.
- Podignite i pospite luk na vrhu.
3. Pileća tjestenina
Materijali za pripremu (za 2 porcije):
- 300 grama tjestenine (mogu biti špageti, penne ili fettucini)
- 150 grama filetnih pilećih prsa
- 6 žličica ulja za kuhanje
- 3 klinčića luka i 3 češnja češnjaka, tanko narezani
- 1 čajna žličica soli, papra i papra
- ½ luk
- 5 zrna zelenog čilija, tanko narezane
Kako to napraviti:
- Kuhajte tjesteninu s kipućom vodom 10 minuta, ulijte 2 žlice ulja za kuhanje tako da pasta nije ljepljiva.
- Dok kuhate tjesteninu, zagrijte tavu koja sadrži 1 žlicu ulja da biste pržili piletinu.
- Pileću masu namazati paprom, solju i paprom na okus.
- Pržite na laganoj vatri 5-10 minuta dok boja ne postane zlatno smeđa, a zatim ocijedite.
- Uklonite pastu i ocijedite.
- Ponovno zagrijte tavu s 3 žlice ulja za kuhanje.
- Dodajte crveni i bijeli luk mirisu.
- Dodajte kuhanu tjesteninu, dobro promiješajte.
- Pospite sol, crni papar, chili, sjeckani luk i sol na okus.
- Kuhajte dok se ne skuha.
- Poslužite tjesteninu i ne zaboravite staviti vrhove pilećih prsa na vrh.
Zainteresirani ste za jedan od recepata za brzo razbijanje piletine? Ne zaboravite uravnotežiti unos hrane pitkom vodom. U idealnom slučaju, još uvijek morate piti 8 čaša vode svaki dan, čak i ako brzo. Na primjer, 2 šalice u zoru, dvije čaše nakon otvaranja, dvije šalice nakon tarawiha i 2 šalice prije odlaska u krevet.
