sadržaj:
- Medicinski video: The War on Drugs Is a Failure
- Različite vrste navika koje mogu pogoršati simptome prehlade i vrućice
- 1. Dopuštanje takve boli
- 2. Uzmite antibiotike
- 3. Uzmite visoke doze vitamina C
- 4. Uzmite puno lijekova odmah bez liječničkog recepta
- 5. Prečesto pomoću nazalnih sprejeva
- 6. Nedostatak pića
- 7. Nedostatak sna
- 8. Pušenje
- 9. Previše stresan
Medicinski video: The War on Drugs Is a Failure
I prehlada i vrućica čine tijelo nestabilnim. Iako se obično simptomi prehlade i vrućice mogu lako rješavati kupnjom lijekova u trgovini, ispadapostoje neke navike koje zapravo pogoršavaju simptome prehlade i groznice. Je li jedna od njih postala vaša navika? Provjerite sljedeći popis.
Različite vrste navika koje mogu pogoršati simptome prehlade i vrućice
1. Dopuštanje takve boli
Najčešća pogreška je da se simptomi prehlade ili vrućice ne liječe. Možete pokušati misliti pozitivno da niste bolesni i da ćete biti zdravi. I što je više lijevo, simptomi prehlade ili groznice će se zapravo pogoršati.
Ne liječenje bolesti zapravo čini virus sve više širenjem u tjelesnim stanicama. Kao rezultat, imunološki sustav će se smanjiti. Blokiran je nosni sluz ili balež koji bi trebao djelovati uklanjanjem virusa u tijelu. Kao rezultat toga, mogućnost prijenosa će biti još veća.
Što brže liječite simptome prehlade i vrućice, to je brže vrijeme potrebno za oporavak i zdravo. Neki protuupalni lijekovi mogu vam pomoći da se odmorite i spriječite prijenos drugima, od kojih je ibuprofen koji može ublažiti groznicu, curenje nosa i bolove u tijelu.
2. Uzmite antibiotike
I prehlade i vrućica najčešće su uzrokovane virusnim infekcijama. Ako odlučite uzeti antibiotike, onda ste zapravo učinili pogrešnu stvar. Jer uzimanjem antibiotika bakterije u tijelu postaju otporne.
To jest, ako ponovno dobijete bakterijsku infekciju i liječite je antibioticima, tada ljekovita svojstva neće djelovati. Simptomi prehlade i groznice će se pogoršati i nikada neće zacijeliti.
3. Uzmite visoke doze vitamina C
Smatra se da se vitamin C može boriti protiv svih bolesti, od prehlada do raka. Međutim, nedavna istraživanja bilježe da konzumacija vitamina C nije dokazano da u kratkom vremenu smanjuje simptome prehlade ili groznice.
Konzumiranje visokih doza vitamina C zapravo potiče druge bolesti, od kojih je jedna proljev. U nekim uvjetima može čak povećati apsorpciju toksičnosti željeza.
4. Uzmite puno lijekova odmah bez liječničkog recepta
Lijekovi koji se uzimaju u isto vrijeme bez savjeta liječnika zapravo ne ubrzavaju smanjenje simptoma prehlade i vrućice, već zapravo mogu dovesti do prekomjerne interakcije lijekova u tijelu. Ako uzimate lijekove protiv kongestije koji sadrže pseudoefedrin, fenilefrin ili oksimetazolin, budite oprezni s određenim nuspojavama koje mogu pogoršati razvoj bolesti.
Stoga pazite da uzmete lijekove za prehladu i groznicu samo prema savjetu liječnika. Pitajte svog liječnika može li se lijek uzimati zajedno s drugim lijekovima, osobito ako imate druge bolesti.
5. Prečesto pomoću nazalnih sprejeva
Neki lijekovi za prehladu i gripu doista mogu smanjiti simptome koji se osjećaju. Na primjer, sprejevi za dekongestiju ili sprejevi za nos mogu pomoći smanjiti kongestiju nosa. Ali ako je previše, ovaj tretman ima suprotan učinak.
Ako koristite sprej za smanjivanje kongestije najmanje tdo četiri uzastopna dana, vaša nosna membrana će zapravo naduti. Dakle, koristite ovaj lijek samo uz preporuku liječnika u skladu s preporučenim doziranjem.
6. Nedostatak pića
Svaki put kada se razbolite, vašoj tekućini je potrebno povećati. Budući da je tekućina korisna kako bi se otopila začepljena sluz u nosu, tako da zarobljeni virusi mogu izaći kroz bale. Što manje pijete, simptomi prehlade i vrućice postaju sve više upaljeni.
Osim vode, možete zadovoljiti svoje potrebe za tekućinom pijući razrijeđeni sok, vrući čaj ili juhu s juhom koja može pomoći smanjiti simptome prehlade i prehlade.
7. Nedostatak sna
Stvarno trebate dodatno vrijeme spavanja kada imate prehladu ili groznicu. Zato što san može pomoći tijelu u borbi protiv infekcija koje vas čine bolesnima. Iako zvuči klišej, ova metoda može pomoći ubrzati oporavak od prehlade i vrućice koje doživljavate.
Studija pokazuje da spavanje manje od 7 sati noću može povećati rizik od trostrukog prehlada. Ako vas simptomi prehlade i vrućice često probude usred noći, možete zaobići ovo tako što ćete spavati rano ili se dobro naspavati.
8. Pušenje
Ako imate prehladu i groznicu, ali nastavite pušiti, najbolje je da se odmah zaustavite. Pušenje u zdravom tjelesnom stanju može oštetiti pluća, osobito ako se nastavlja tijekom prehlade ili vrućice.
Kada pušite, štetne tvari u cigaretama ulaze u tijelo i polako oštećuju pluća. Kao rezultat toga, stanice pluća će biti teže boriti se protiv infekcije pa ćete često kašljati. To vrijedi i za one od vas koji su često izloženi dimu cigareta, koji se zove pasivno pušenje. Utjecaj će biti isti kao i aktivni pušač, znate.
9. Previše stresan
Previše stresa se navodi da je razlog zašto vaša hladnoća i vrućica postaju ozbiljniji. To je zato što stres može utjecati na imunološki sustav prisiljavajući ga da radi više. Što ste više pod stresom, to duže traje hladnoća i vrućica u vašem tijelu.
Stoga, pokušajte biti opušteniji dubokim dahom ili drugim tehnikama opuštanja, kao što je yoga, da odmah zaustavite prehladu i temperaturu.
