sadržaj:
- Medicinski video: DA LI VAM SE ČESTO VRTI U GLAVI: evo na koju opasnu bolest ukazuje vrtoglavica
- Što je vrtoglavica?
- Što treba učiniti prije liječenja vrtoglavice kod relapsa?
- Postoji li način da se spriječi da se vrtoglavica često ponavlja?
Medicinski video: DA LI VAM SE ČESTO VRTI U GLAVI: evo na koju opasnu bolest ukazuje vrtoglavica
Imate li ili možda vaša najbliža osoba vrtoglavicu? Često se vrtoglavica zbog vrtoglavice teško razlikuje od vrtoglavice zbog drugih stvari. Dakle, većina ljudi smatra vrtoglavicu zbog vrtoglavice, jer ne znaju da je to vrtoglavica. To onda čini vrtoglavicu manje brzom. Onda, što prvo treba učiniti kako bi se prevladala vrtoglavica kod relapsa?
Što je vrtoglavica?
Vertigo je osjećaj kao da se okreće svijet oko sebe, čak i kada je osoba koja ga doživljava tiha. Na to utječe unutarnje uho, gdje je dio uha odgovoran za ravnotežu koju osjećate i osjećaj vašeg položaja negdje.
Poremećaji unutarnjeg uha uzrokuju osjećaj ravnoteže i simptome vrtoglavice, kao što su vrtoglavica, mučnina i povraćanje.
Što treba učiniti prije liječenja vrtoglavice kod relapsa?
Vertigo obično dolazi iznenada. Mnogi ljudi misle da je povratak vrtoglavice uzrokovan iznenadnom promjenom položaja, ali to zapravo nije. Uzrok povratne vrtoglavice nije siguran. Kada se vrtoglavica ponovi, osjećat ćete se vrtoglavo, vaša okolina će se okretati, osjećati ravnotežu, mučninu i povraćanje.
U ovom trenutku, trebali biste ostaviti sve svoje aktivnosti i polagano se nasloniti kako biste brzo riješili vrtoglavicu. Potražite mjesto koje nije presvijetlo za odmor. Tamna soba ili ležanje dok zatvarate oči može vam pomoći smanjiti simptome mučnine i osjećaj vrtnje kada se vrtoglavica ponavlja.
Napravite pauzu i izbjegavajte razmišljati preteške ili stresne situacije. Stres može pogoršati simptome vrtoglavice. Možda ćete morati uzimati lijekove prema uputama vašeg liječnika u slučaju recidiva vrtoglavice
Dok, za vrtoglavicu uzrokovanu BPPV-om, savjetujemo vam da izvršite Epley manevre ili postupke repozicioniranja kanalita. Ovaj pokret ima za cilj prerasporediti organe ravnoteže u uhu tako da može smanjiti simptome koji nastaju kada se vrtoglavica ponavlja.
Citirano iz MedicineNet, Epley manevar uzrokuje kretanje labavih kristala (canalith) u unutarnje uho. Premještanjem ovog kristala, iritacija unutarnjeg uha može se dogoditi manje, tako da se simptomi vrtoglavice mogu smanjiti. Preporučujemo vam da obavite Epley manevre pod nadzorom svog liječnika.
Osim toga, možete napraviti vestibularnu rehabilitacijsku terapiju. To je niz pokreta očiju i glave koji uzrokuju smanjenje osjetljivosti živaca u unutarnjem uhu tako da se simptomi naknadne vrtoglavice mogu smanjiti. Ova vježba je dizajnirana da omogući mozgu da se prilagodi i nadoknadi sve što uzrokuje vrtoglavicu. Međutim, ovu vježbu morate obaviti pod vodstvom liječnika. Po mogućnosti, posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali pravu terapiju koju uzimate tako da se vrtoglavica ne ponavlja često.
Postoji li način da se spriječi da se vrtoglavica često ponavlja?
Stres može izazvati vrtoglavicu. Da se vrtoglavica ne ponovi, trebate smanjiti stres, primjerice prakticirajući tehnike dubokog disanja, radeći yogu ili tai chi. Samo znajući što vas čini stresnim već je vrlo korisno, tako da onda možete izgraditi strategiju za rješavanje problema.
Dehidracija također može izazvati vrtoglavicu. Možete piti više vode, smanjiti količinu soli kako ne biste često mokrili i izbjegavali alkohol. Alkohol vas može dehidrirati. Osim toga, prema Udruzi vestibularnih poremećaja, alkohol može promijeniti sastav tekućine u unutarnjem uhu, što može izazvati vrtoglavicu.
Ništa manje važno, morate se pobrinuti da dovoljno spavate. Nedostatak sna može izazvati vrtoglavicu. Ako smatrate da ne možete dobro spavati, možete napraviti kratki drijemež nekoliko puta tijekom dana. Primjerice, odspavajte 2 sata jednom dnevno ili odspavajte 15 minuta nekoliko puta dnevno.
