sadržaj:
- Medicinski video: OVO JE NAJOPASNIJA VRSTA ŠEĆERA:IZBACITE GA IZ ISHRANE,ZA 8 DANA ĆETE SE PREPORODITI!!!
- Što uzrokuje osteoporozu?
- Kako šećer može uzrokovati porozne kosti?
- Potrošnja šećera smanjuje razinu vitamina i minerala u tijelu
- Šećer utječe na pH tijela
- Šećer utječe na apsorpciju magnezija u tijelu
Medicinski video: OVO JE NAJOPASNIJA VRSTA ŠEĆERA:IZBACITE GA IZ ISHRANE,ZA 8 DANA ĆETE SE PREPORODITI!!!
Osteoporoza je bolest povezana s zdravljem kostiju i identična je u osoba starije dobi. Ali jeste li znali da ljudi koji su još relativno mladi također mogu dobiti osteoporozu,
Što uzrokuje osteoporozu?
Osteoporoza je jedna od najčešćih bolesti u starijih osoba i često se spominje kao tiha bolest jer ne pokazuje nikakve specifične simptome i znakove. WHO navodi da trenutno u svijetu ima oko 200 milijuna ljudi koji imaju osteoporozu. Procjenjuje se da će se do 2050. godine incidencija preloma kuka povećati 2 puta u žena i 3 puta u muškaraca. Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije, utjecaj osteoporoze uzrokuje prijelome koji mogu uzrokovati doživotnu invalidnost, pa čak i smrt.
Na temelju podataka Međunarodne zaklade za osteoporozu, 1 od 4 žene u dobi od 50-80 godina u Indoneziji izložene su riziku od osteoporoze. Zapravo, žene imaju rizik od osteoporoze 4 puta veći od muškaraca. Ali to ne znači da muškarci nisu izloženi riziku od osteoporoze
Ta se bolest može pojaviti zbog poremećaja u metabolizmu kostiju i može doći do mnogih stvari koje uzrokuju poremećaj. U zdravih ljudi postoje dvije vrste koštanih stanica u kosti, to jest građevna stanica (osteoblasti) i rastavljena stanica (osteoklasti). Graditeljske stanice ili osteoblasti funkcioniraju tako da grade i jačaju kosti i obrnuto, rastavljaju stanice koje su odgovorne za erodiranje kostiju i obavljanje popravka kosti s osteoblastima. Ove dvije stanice održavaju gustoću i zdravlje kostiju naizmjenično i pomažući jedni drugima. Ali kada dođe do poremećaja metabolizma kostiju, osteoklasti rade više i dominantni su u odnosu na osteoblaste, tako da kosti postaju erodirane kontinuirano. To čini lomljive kosti, a zatim uzrokuje osteoporozu. Kosti najčešće zahvaćene osteoporozom su kralježnica, zdjelica i zglob.
Kako šećer može uzrokovati porozne kosti?
Šećer je vrsta jednostavnog ugljikohidrata koji ima vrlo visok glikemijski indeks. Šećer se u tijelu vrlo lako pretvara u šećer u krvi. Stoga konzumiranje previše šećera može negativno utjecati na zdravlje, a jedan od njih je zdravlje kostiju.
Potrošnja šećera smanjuje razinu vitamina i minerala u tijelu
Utjecaj koji proizlazi iz konzumiranja šećera nije tako sladak kao što ima okus. Jeste li znali da će netko tko konzumira velike količine šećera iskusiti nedostatak raznih vitamina i minerala? Šećer nema drugih hranjivih tvari osim sebe, a slatka hrana ili piće obično nemaju mnogo hranjivih tvari koje su dobre za tijelo i nedostatak vitamina i minerala. Stoga, ljudi koji vole jesti slatku hranu ili čak šećer najmanje 20% svojih kalorijskih potreba u jednom danu, podložni su nedostatku od oko 20% vitamina i minerala, uključujući kalcij, fosfor i vitamin D koji igraju važnu ulogu u zdravlju kostiju. Kalcij koristi tijelo da bi kosti bile čvrste i jake. Kada tijelu nedostaje kalcij, ništa drugo ne može ojačati kosti tako da je lako porozno i lomljivo.
Šećer utječe na pH tijela
Kada konzumirate previše šećera, vaš će se šećer u krvi brzo povećati. To ne samo da povećava rizik od šećerne bolesti, već utječe i na pH tijela. Previsoka razina šećera u krvi može uzrokovati da pH tijela postane kisela. Tada će tijelo pokušati normalizirati pH otpuštanjem kalcija. Dok su najveće rezerve kalcija pohranjene u kostima, od ukupne količine kalcija u tijelu, 99% se nalazi u kostima. Tako da kalcij treba održavati zdravlje kostiju, smanjuje se broj. Naravno, to može učiniti kosti krhkima, a ne jakom, a zatim i osteoporozom. Potrošnja šećera iznad 20% preporučene količine može eliminirati znatnu količinu kalcija u kosti.
Šećer utječe na apsorpciju magnezija u tijelu
Ne samo da smanjuje količinu kalcijevih rezervi u tijelu, već i prekomjerna potrošnja šećera može spriječiti skladištenje magnezija u tijelu. To uzrokuje smanjenje količine magnezija u tijelu. Zapravo, magnezij je jedan od minerala potrebnih za održavanje zdravlja kostiju. Bez magnezija, tijelo ne može apsorbirati i pohranjivati kalcij u tijelu, stimulira kalcitonin, hormon koji apsorbira kalcij iz krvi i pohranjuje se u koštanom tkivu, pretvara vitamin D u provitamin D kako bi apsorbirao kalcij, aktivirao enzime za stvaranje novih kostiju i regulirao prijenos kalcija u tijelu.
Također pročitajte
- Znati rak kostiju: Vrste, simptomi i liječenje
- Razumijevanje mineralnih i koštanih poremećaja u kroničnoj bubrežnoj bolesti
- Upoznajte četiri vrste rijetkih bolesti kostiju
