sadržaj:
- Medicinski video: Velja Ilić otkrio: Država truje narod, uvozimo meso iz doba Pinočea (SRBOVANJE)
- Razne mogućnosti modrica
- 1. Tehnika RICE (odmor, led, kompresija, visina)
- 2. Maska listova peršina
- 3. Obloge od octa
- 4. Lijekovi protiv bolova
- 5. Nemojte pušiti
- 6. Nanesite mast
Medicinski video: Velja Ilić otkrio: Država truje narod, uvozimo meso iz doba Pinočea (SRBOVANJE)
Modrica je sranje. Kako ne? Modrice mogu iznenada izgledati nepozvano, bez da znate zašto. Osjeća se samo bol. Da ne spominjemo oblik i boju koja narušava izgled kože. Srećom, modrice se mogu liječiti kod kuće bez potrebe da se gnjavite s liječnikom. Ali koja je modrica najučinkovitija?
Razne mogućnosti modrica
Možda nećete uvijek moći spriječiti modrice, ali možete ubrzati cijeljenje modrica kod kuće na razne načine ispod.
1. Tehnika RICE (odmor, led, kompresija, visina)
Što je prije moguće nakon pojave modrica, oslobodite se boli i oteklina uz RICE tehniku - Rest, Compress, Press i Lift. Ova tehnika također istovremeno ubrzava zacjeljivanje modrica.
- Odmorite se: Odmorite se i zaštitite područja koja su ozlijeđena ili bolesna. Zaustavite se, promijenite ili napravite pauzu od bilo koje aktivnosti koja bi mogla uzrokovati modrice ili bolove. Ako je modrica velika, ograničite aktivnost prvog dana.
- oblog: Osjetljivost na hladnoću smanjuje bol i oticanje. Odmah stavite hladan oblog tako da se pojave modrice koje sprečavaju ili smanjuju oticanje. Hladan oblog za 10 do 20 minuta 3 puta dnevno. Nakon 48-72 sata, tada ćete komprimirati toplu vodu u zahvaćeno područje ako oticanje nestane. Ne stavljajte kockice leda ili vruću vodu izravno na kožu. Zamotajte ručnik na led ili izvor topline prije nego ga stavite na kožu.
- pritisak: Pritisnite ili zamotajte modricu s elastičnim zavojem. To će smanjiti oticanje. Nemojte ga previše čvrsto umotati, jer to može uzrokovati da oteklina bude sve više ispod problematične površine. Otpustite zavoj ako je previše stegnut.
- Podignite ga: Pogotovo ako se na nogama ili rukama pojave modrice, podignite ozlijeđeno ili bolno područje prilikom nanošenja leda i kad god sjednete ili legnete. Pokušajte zadržati područje modrica tako visoko kao vaše srce ili iznad njega kako biste smanjili oticanje.
2. Maska listova peršina
Uzmite pregršt svježih listova peršina, zgnječite ga i nanesite na modricu. Omotajte područje modrice elastičnim zavojem. Neki stručnjaci tvrde da peršin može ublažiti upalu, smanjiti bolove, a modrice mogu izblijediti brže.
3. Obloge od octa
Ocat pomiješan s toplom vodom pomoći će u procesu ozdravljenja modrica. Ocat povećava protok krvi u blizini površine kože, tako da može pomoći u oslobađanju krvi koja se nakupila u području modrice. Pomiješajte vodu i ocat u posudi i temeljito isperite ručnik otopinom. Stavite ga u područje modrice za 10-15, ponovite ako je potrebno.
4. Lijekovi protiv bolova
Razmislite o uzimanju paracetamola (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) za ublažavanje boli, ili ibuprofena (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) za ublažavanje bolova i smanjenje otečenosti modrica. Nemojte koristiti aspirin, osobito za djecu i malu djecu.
5. Nemojte pušiti
Ne pušite i ne koristite druge duhanske proizvode kad su modrice još uvijek prisutne. Pušenje usporava zacjeljivanje jer smanjuje dotok krvi i odgađa popravak tkiva.
6. Nanesite mast
Nanesite mast / gel koji sadrži heparin natrij na modricu. Ove tematske modrice mogu se slobodno kupiti u ljekarni. Umjesto toga, nanesite kremu vitamina K na modricu.
Uvijek budite oprezni kada uzimate lijekove. Pročitajte i slijedite sve upute na naljepnici lijekova za modricu. Ako bol i bol nestanu, polako se rastegnete i nastavite povećavati intenzitet tijekom vremena. Ne zaboravite povećati količinu pitke vode i konzumirati voće i povrće kako biste ubrzali proces regeneracije tkiva.
