sadržaj:
- Medicinski video: ČUDESNA MOĆ HRANE Prof. dr Mihajlović
- Je li istina da injekcije inzulina čine masnoću?
- Nije da se ta nuspojava može podcijeniti
- Nemojte proizvoljno prestati koristiti inzulin
- Savjeti za kontrolu težine tijekom korištenja inzulina
Medicinski video: ČUDESNA MOĆ HRANE Prof. dr Mihajlović
Injekcije inzulina su jedan od načina za upravljanje visokim krvnim šećerom za osobe s dijabetesom. Međutim, neki se ljudi žale na svoju težinu nakon dugog razdoblja terapije. Je li istina da injekcije inzulina čine masnoće, ili je dobitak težine uzrokovan drugim stvarima? Čitajte dalje i saznajte odgovor.
Je li istina da injekcije inzulina čine masnoću?
Da. Povećanje tjelesne težine je najčešća nuspojava kada se koristi inzulin. Injekcije inzulina djeluju na povećanju hormona inzulina u tijelu, koji nije u vlasništvu osoba s dijabetesom.
Dodavanje inzulina pomaže tijelu da pohranjuje glukozu (šećer u krvi) kao energiju za svaku stanicu i tkivo koje je potrebno. Uz pomoć injekcija inzulina vaše tijelo postaje učinkovitije pri skladištenju glukoze tako da tijelo ne doživljava višak šećera u krvi. S druge strane, inzulin čini tijelo skladištenim glukozom u obliku glikogena ili masti. To povećanje masnoće čini debljanje.
Nije da se ta nuspojava može podcijeniti
Iako su ove nuspojave sasvim normalne i nisu toliko opasne, vaša se težina može dodatno povećati ako je vaša dijeta još uvijek siromašna dok se i dalje liječi. Što više obroka jedete i izbor izbornika također nije zdrav, na kraju se razina šećera u krvi može naglo povećati. Kao rezultat, više se šećera u krvi pohranjuje kao masnoća. To je ono što uzrokuje dramatično povećanje tjelesne težine tijekom korištenja inzulina.
Šećer u krvi koji se dramatično povećava u brzom vremenu, nazvan hiperglikemija, također može biti opasan. Hiperglikemiju karakterizira jaka glad iako ste upravo pojeli, jer sve stanice u tijelu koje trebaju energiju dobivaju šećer u krvi.
Nemojte proizvoljno prestati koristiti inzulin
Iako injekcije inzulina čine masnoću, ne možete bezbrižno smanjiti učestalost i doziranje. Pogotovo ga prestanite koristiti jednostrano bez savjetovanja s liječnikom. Ova strategija je opasna. Umjesto dobivanja idealne tjelesne težine, visoki šećer u krvi koji se ne kontrolira ubrizgavanjem inzulina može dovesti do komplikacija dugotrajnog dijabetesa koje su opasne.
Savjeti za kontrolu težine tijekom korištenja inzulina
Upravljanje porcijama hrane i sortiranje kroz izbornik hrane dva su glavna ključa za održavanje privremene tjelesne težine u inzulinskoj terapiji. Odaberite izvor hrane koji sadrži visoko složena vlakna i kupus, kao što su cjelovite žitarice, jogurt, orašasti plodovi i sjemenke, te povrće i voće koje mogu pomoći u osiguravanju dulje energije dok kontrolira razinu šećera u krvi.
Također držite svoj dio hrane kako ne biste pretjerivali tako da se težina ne povećava. Bolje je jesti 6 puta dnevno u malim obrocima (razmaknuti svakih 2-3 sata) tako da šećer u krvi ostane stabilan, a ne 3 puta jesti rižu s nagomilanim posudama koje mogu brzo rasti i padati šećer u krvi. Ovaj način "često jesti male porcije" također pomaže spriječiti preskakanje obroka koji može biti opasan za šećer u krvi. Preskakanje obroka može uzrokovati nagli pad šećera u krvi ako ga ne prilagodite dozi inzulina.
Konačno, uravnotežite rutinu vježbanja da sagorite višak kalorija u tijelu tako da se ne pohrani kao masnoća. Američka udruga dijabetičara preporučuje dijabetičarima da odaberu aerobne vježbe (hodanje, plivanje, trčanje, vožnja biciklom) i trening snage (sklekovi i dizanje utega) kako bi pomogli kontrolirati razinu šećera u krvi. Vježbajte najmanje 150 minuta tjedno ili najmanje 30 minuta svaki dan.
