sadržaj:
- Medicinski video: Luka Modric: The adversity that forged a champion
- Astma
- Glavobolja
- Gripa ili prehlada
- Bolovi u zglobovima
- Zdravi savjeti tijekom prijelazne sezone
Medicinski video: Luka Modric: The adversity that forged a champion
Tranzicijska sezona je prijelazna sezona iz jedne sezone u drugu, obično se događa od ožujka do travnja (što je prijelazno razdoblje od kišne sezone do sušne sezone) i od listopada do prosinca (prijelaz iz kišne sezone u sušnu sezonu). Tranzicijsku sezonu karakteriziraju jaki vjetrovi, iznenadne kiše u kratkom vremenu, tornada, vrući zrak i nepravilan smjer vjetra.
Tranzicijska sezona također je povezana s različitim vrstama bolesti kao što su astma, glavobolja, gripa i bol u zglobovima. Kako vremenske promjene mogu uzrokovati ove bolesti?
astma
Napadi astme nastaju zbog upale dišnih putova. Kada je temperatura okoline niska, hladni zrak koji ulazi u dišne puteve također postaje hladniji. Dišni putevi će reagirati na taj hladan zrak, a dolazi do upale. To se pogoršava pogotovo ako radite naporne aktivnosti ili vježbate na otvorenom prostoru. Brza izmjena zraka pri kretanju uzrokuje da se zrak prvo ne zagrijava, čime se povećava rizik od upale uzrokovane hladnim zrakom. A ako je jedan od pokretača recidiva vaše astme pelud, jaki vjetrovi i oluje koje se često javljaju tijekom prijelazne sezone, to može pogoršati vaše stanje.
Studija, objavljena u časopisu Allergy, navodi da vjetar, osobito tijekom oluja, može nositi pelud koji se nalazi na tlu, zbog čega se mnogi oboljeli od astme liječe zbog napadaja astme.
glavobolja
Kada tranzicijska sezona, pad tlaka zraka, nagli porast vlažnosti zraka ili nagli pad temperature zraka mogu izazvati glavobolje, osobito migrene. Prema jednom istraživanju koje je provedeno na oboljelima od migrene u Americi, 53% njih izjavilo je da je jedan od pokretača migrene koju su pretrpjeli bile vremenske promjene.
Osim toga, ekstremno hladno vrijeme ili previše vruće sunčevo svjetlo također može pokrenuti nestabilnost kemijskih komponenti u mozgu koje pokreću glavobolje. Previše hladno vrijeme također može smanjiti krvne žile tako da blokira dotok krvi u mozak.
Gripa ili prehlada
Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišta Yale navode da čak i neznatno smanjenje temperature može uzrokovati da se virusi koji uzrokuju gripu množe brže. Osim toga, hladan zrak također pokreće promjene u imunološkom sustavu. Molekule koje djeluju za otkrivanje virusa u stanicama i daju naredbe stanicama da se bore protiv virusa postaju manje osjetljive tijekom niskih temperatura.
Hladan zrak također može spriječiti rad posebnih proteina u tijelu koji isključuju gene koji potječu od virusa, inhibiraju širenje virusa i ubijaju stanice koje su zaražene virusom.
Kada je virus gripe ušao u stanicu na tom području nazalna jama (područje povezivanja nosnice smještene u sredini lica), hladan zrak koji udišete može potaknuti viruse da se razmnože i uzrokuju da imunološki sustav ne radi optimalno.
Ako hladni zrak utječe na proliferaciju virusa i imunološki sustav tijela, tada se gripa koja nastaje kada promjene u zraku od hladnog do toplog više uzrokuju promjene u ponašanju. Kao što je navedeno u Ženskom zdravlju, prema Marc I. Leavey, jedan liječnika primarne skrbi od Mercy Medical Center Lutherville Osobni liječnici, kada se vrijeme mijenja od hladnog vremena do toplijeg vremena, ljudi će vjerojatnije izaći, prošetati i okupiti se. Kada se skupi mnogo ljudi, širenje bolesti postaje lakše.
Bolovi u zglobovima
Iako nije dokazano, sumnja se da smanjenje tlaka zraka uzrokuje bol u zglobovima. Možete zamisliti tkivo oko zglobova kao balon. Normalan tlak zraka zadržat će balon tako da se ne proširi. No, niski tlak zraka može uzrokovati da se balon ne drži tako da će se balon ili tkivo oko vaših zglobova na kraju proširiti, a to je ono što uzrokuje bol u zglobovima.
Zdravi savjeti tijekom prijelazne sezone
- Ponesite jaknu ili kišni ogrtač: karakteristika prijelazne sezone je promjena u ekstremnim vremenskim uvjetima koji se mogu pojaviti istog dana. Može se dogoditi da je vrijeme vrlo svijetlo kada napuštate kuću, ali ne i za duga razdoblja jake kiše. Ne zaboravite ponijeti jaknu ili kišni ogrtač iako vrijeme ne izgleda mutno.
- Ispunite svoje dnevne potrebe za unosom: ako su vaše dnevne prehrambene potrebe zadovoljene, vaš imunološki sustav također može optimalno raditi u borbi protiv dolaznih bolesti.
- Konzumirajte dovoljno vitamina: iako su svi vitamini jednako važni za tijelo, jedan od vitamina koji služi za održavanje imunološkog sustava je vitamin C. Zadovoljavanjem potreba vitamina C, vaš imunološki sustav može optimalno funkcionirati u borbi protiv različitih bolesti. Taj vitamin možete pronaći u povrću i voću kao što su brokula, naranče, papaja i mango.
PROČITAJ TAKO:
- Dva vitamina koji čine gripu jasnom
- Odnos između astme, uma i tijela
- Savjeti za ublažavanje glavobolje bez lijekova
