sadržaj:
- Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
- Što uzrokuje ispupčen želudac?
- Imati distendirani želudac znači povećati rizik od dijabetesa
- Prevladavanje proširenog želuca znači smanjenje rizika od dijabetesa i drugih kroničnih bolesti
Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
Ljudi koji imaju višak masnoće na želucu mogu uzrokovati ispupčen želudac. To ne samo da smanjuje samopouzdanje u odijevanju zbog pojave nabora u trbuhu, već i zbog dijabetesa. Je li istina da su ljudi s proširenim trbuhom u opasnosti od razvoja dijabetesa? Razmotrite sljedeći pregled.
Što uzrokuje ispupčen želudac?
Prošireni trbuh pokazuje višak masnoća u želucu i ukazuje da je osoba središnja pretilost. Ovo stanje nastaje zbog nezdravog načina života, kao što je konzumiranje previše hrane s trans i šećernim mastima, slaba spavanja, nedostatak pokreta i konzumiranje alkohola.
Kada netko konzumira masnu ili slatku hranu, drugi kalorijski unos hrane se mora uzeti u obzir; prilagođen za unos kalorija po danu. To se također mora prilagoditi provedenim aktivnostima. Ako nije uravnotežen, težina će se povećati i može se pojaviti ispupčen želudac.
Zatim, povećani stres može otežati spavanje ljudi tako da se obrasci spavanja pogoršaju. Tijekom vremena, hormon kortizol će nastaviti rasti i potaknuti skladištenje masti u želucu. Zatim konzumiranje alkohola može smanjiti sagorijevanje masti i kalorija u tijelu.
Imati distendirani želudac znači povećati rizik od dijabetesa
Stvarna masnoća se ne nalazi samo u želucu, već iu bedrima, stražnjici i nadlakticama. Tijelo se koristi kao rezerva energije i pomaže proteinima u popravljanju oštećenih tjelesnih stanica. Iako je masnoća korisna, višak masnoća koja rezultira nakupljanjem može imati negativan utjecaj na zdravlje.
Višak želučane masti uzrokovan je visceralnom masnoćom koja se nakuplja i ispunjena je viškom triglicerida. To se može proširiti na jetru, gušteraču, srce i druge organe ako se nakupljanje nastavi.
Gušterača je organ koji proizvodi inzulin. Kada se masnoća nastavi nakupljati u gušterači, to će poremetiti ravnotežu šećera u krvi u tijelu. Jer gušterača će nastaviti proizvoditi inzulin, ali stanica ne koristi ispravno inzulin. Stanice postaju neosjetljive, što ne apsorbira glukozu kao energiju dok konačno glukoza ne nastavi akumulirati. Ovo stanje se naziva otpornost na inzulin koji uzrokuje dijabetes.
"Kada masne stanice uđu u želudac i nakupljaju se, masnoća će blokirati rad inzulina potrebnog za smanjenje šećera u krvi", rekao je dr. Dr. Gerald Bernstein, direktor programa za upravljanje dijabetesom na Institutu za dijabetes Geralda J. Friedmana, izvijestio je Health.
Prevladavanje proširenog želuca znači smanjenje rizika od dijabetesa i drugih kroničnih bolesti
Promjena načina života kako bi bila zdravija ključ je u sprječavanju dijabetesa. To uključuje prevladavanje prekomjerne težine koja uzrokuje ispupčen želudac. Za to trebate održavati kalorijske potrebe dnevno, na primjer smanjenje namirnica i pića koje sadrže visoke ugljikohidrate. Sport također pomaže osobama s proširenim trbuhom da izgube težinu. Sve to mora biti urađeno rutinski i prema vašem stanju.
Održavanje idealne tjelesne težine sigurno će vas izbjeći iz proširenog želuca. Ne samo dijabetes, višak tjelesne težine je također povezan s moždanim udarom, visokim krvnim tlakom, masnom jetrom i srčanim udarima. Izračunavanjem indeksa tjelesne mase, to vam pomaže da saznate da li ste prekomjerne težine ili ne mjerenjem tjelesne masti na temelju tjelesne težine i visine. Za izračunavanje indeksa tjelesne mase izračunajte s BMI kalkulator ova.
