sadržaj:
- Medicinski video: ŽENE SE KUNU U NJEGA: Bolji vid, lepša, podmlađena koža i gušća kosa koja ne sedi.. (RECEPT)
- Nutritivni sadržaj rajčica može smanjiti rizik od raka kože
- Što je rješenje za zaštitu kože od UV svjetla?
Medicinski video: ŽENE SE KUNU U NJEGA: Bolji vid, lepša, podmlađena koža i gušća kosa koja ne sedi.. (RECEPT)
Kiseli i svježi okus rajčice, čineći povrće koje se često smatra voćem, vrlo je prikladno koristiti kao mješavinu za salatu ili kao svježe piće kao sok. Ne samo to, ova narančasta povrća imaju mnoge prednosti, od kojih jedna može smanjiti rizik od raka kože. Kako to može biti? Pogledajte ovaj članak.
Nutritivni sadržaj rajčica može smanjiti rizik od raka kože
Prema istraživanju koje je proveo Ohio State University, rajčice mogu smanjiti rizik od raka kože. Istraživanja objavljena u časopisima Znanstvena izvješća ovo objašnjava kako vas rajčice mogu zaštititi od raka kože kao što su karcinom pločastih stanica i karcinom bazalnih stanica. Ove vrste raka kože mogu nastati zbog nagomilanog izlaganja suncu.
Korištenje krema za sunčanje koja može zaštititi kožu od UVA i UVB zraka doista može pomoći smanjiti rizik od dobivanja karcinoma keratinocita. Međutim, budući da je u Sjedinjenim Američkim Državama od Glavnog poziva kirurga zatražio žalbu kako bi se spriječio rak kože, istraživači naporno rade na pronalaženju načina za smanjenje rizika od raka kože.
Istraživanje koje je proveo Ohio State University pokazalo je da je rizik od raka smanjen za 50 posto zbog unosa rajčice. Ovo istraživanje je provedeno na mužjacima štakora koji su uzimali 10% praha rajčice svaki dan tijekom 35 tjedana.
Ti miševi su zatim izloženi ultraljubičastom svjetlu. Rezultat je smanjenje rizika od raka kože za 50 posto u usporedbi s grupom miševa koji nisu dobili unos rajčice.
Zašto rajčice mogu smanjiti rizik od raka kože? Sadržaj karotenoida, koji je pigment koji daje boju rajčicama, može zaštititi kožu od izlaganja ultraljubičastom svjetlu. Ovi karotenoidi se pohranjuju u ljudskoj koži nakon što jedete rajčice i mogu zaštititi vašu kožu od UV oštećenja.
Vjeruje se da glavna uloga sadržaja karotenoida u rajčicama igra ulogu likopena. Ali likopen nije samostalan, kao što se vidi u drugim istraživanjima, istraživači su otkrili razlike kada je likopen dan u obliku cijelih rajčica u usporedbi sa sintetiziranim dodacima.
Ovo istraživanje je također provedeno na ljudskim pokusima. Sudionici koji su konzumirali pastu od rajčice 12 tjedana pokazali su povećanje zaštite od sunčeve svjetlosti za 33 posto.
Što je rješenje za zaštitu kože od UV svjetla?
Koža će gorjeti ako je predugo izlagana sunčevoj svjetlosti i bez zaštite. Ne samo da je stvar ljepote, već i sunčeva svjetlost može povećati rizik od raka kože. Jedan od načina da se izbjegnu štetni učinci sunčeve svjetlosti je da se krema za sunčanje pravilno koristi.
Korištenjem kreme za sunčanje pravilno, koža će biti zaštićena od opasnosti od sunčeve svjetlosti koja može potaknuti proizvodnju melanina, određivanje pigmenta kože, što može učiniti kožu tamnijom. Zapravo, korištenje kreme za sunčanje SPF 15 je dovoljno. Više razine SPF-a namijenjene su samo onima koji imaju vrlo bijelu kožu, rođenu obiteljima koje imaju povijest raka kože ili lupusa.
Koristite kremu za sunčanje svaki put kada se krećete izvan kuće, posebno u 10:00 do 14:00. Koristite kremu za sunčanje iu vrućim ili oblačnim vremenskim uvjetima. Kada je oblačno, UV zrake mogu prodrijeti u oblake. Nanesite kremu za sunčanje 15 minuta ili 30 minuta prije kretanja na suncu.
Nanesite oko dvije žlice kreme za sunčanje na cijelo tijelo (ne premalo). A najvažnije je koristiti kremu za sunčanje više puta svaka dva sata. Koristite ga češće ako se znojite ili plivate.
Ako ne radite gore navedene metode, onda je vjerojatna mogućnost da vaša koža izgori čak i nakon upotrebe kreme za sunčanje.
I na kraju, dobar kao i bilo koji debeli krema za sunčanje koju ne možete u potpunosti zaštititi od opeklina od sunca. Koža još uvijek ima potencijal da postane crnija, sagori i čak dobije rak kože. Stoga, osim korištenja kreme za sunčanje, morate dodati i drugu zaštitu, kao što je nošenje naočala, nošenje šešira širokog oboda, kišobran ili duga odjeća.
