sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Pretilost pogoršava simptome artritisa
- Zašto se pretilost zbog simptoma artritisa pogoršava?
- Savjeti za gubitak težine kod reumatoidnih bolesnika
- 1. Rasporedite obroke i odaberite zdrave namirnice
- 2. Redovita tjelovježba
- 3. Zabilježite svu hranu koja ulazi u tijelo
- 4. Provjerite lijek koji uzimate
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Često se ponavljaju vaši reumatski simptomi? Ne samo da boli, već i povratni reumatizam definitivno ometa vaše aktivnosti tijekom cijelog dana. Ako to iskusite, nemojte kriviti lijek od liječnika za kojeg mislite da nije učinkovit u liječenju reumatskih simptoma. Ali, pokušajte vidjeti svoje tijelo, ima li vaše tijelo puno masti? Jer ispada da gojaznost može uzrokovati pogoršanje simptoma artritisa. Kako to?
Pretilost pogoršava simptome artritisa
Za one od vas koji imaju reumatizam, morate osjetiti bol i bol u zglobovima tijela. bol se obično gubi i javlja, ali učestalost i intenzitet boli su različiti za svakog pojedinca. Nutritivni status osobe ispada da je jedan od odlučujućih čimbenika. Da, nekoliko je studija pokazalo da pretilost može pogoršati reumatsku bolest.
Kao iu istraživanju koje su proveli stručnjaci sa zdravstvenog sustava Sveučilišta u Pennsylvaniji, u koje je bilo uključeno više od 2000 ljudi koji pate od reumatizma. Svi sudionici istraživanja izračunati su za nutritivni status i ispitani u pogledu njihovog tjelesnog stanja. Nadalje, istraživanje je pokazalo da pretili ljudi imaju teže simptome reumatizma nego oni s normalnim nutritivnim statusom - ne prekomjernom tjelesnom težinom ili pothranjenošću.
Zašto se pretilost zbog simptoma artritisa pogoršava?
U osnovi, previše masnoće u vašem tijelu može uzrokovati upalu u različitim tjelesnim tkivima. To se također događa u području oko koštanog zgloba. U ovoj studiji također je dokazano da je došlo do povećanja razine krvne pretrage (C-reaktivni protein) koja se pojavila kod pretilih ljudi. Test krvi je uobičajeni pregled za dijagnosticiranje reumatizma.
Porast dokazuje da uistinu pretili ljudi imaju tendenciju da doživljavaju ozbiljniju upalu, tako da se simptomi reumatizma koji se javljaju također pogoršavaju - nego kod ljudi čiji je status prehrane normalan.
Savjeti za gubitak težine kod reumatoidnih bolesnika
Opustite se, možete smanjiti ozbiljnost reumatskih simptoma koji se javljaju smanjenjem težine. Ako želite izgubiti težinu, možete učiniti sljedeće stvari:
1. Rasporedite obroke i odaberite zdrave namirnice
Glavni ključ za mršavljenje regulira unos hrane u tijelo. konzumiranje hrane prema vašim potrebama može vam pomoći da izgubite težinu.
2. Redovita tjelovježba
Ne samo da će vas izgubiti na težini, već će i redovita tjelovježba smanjiti i smanjiti simptome artritisa. Vrsta vježbe koja se može obaviti za reumatoidne bolesnike je aerobna tjelovježba, kao što je ležerno hodanje, plivanje, biciklizam, trčanje, tai chi i yoga. Vježbajte najmanje 150 minuta tjedno.
3. Zabilježite svu hranu koja ulazi u tijelo
To je tako da ste svjesni i uvijek pamtite što ste konzumirali i njihove dijelove. Razne studije otkrivaju da li knjiga o hrani može ubrzati proces mršavljenja.
4. Provjerite lijek koji uzimate
Neki specijalni reumatski lijekovi sadrže tvari koje mogu utjecati na tjelesnu težinu i povećati apetit. Preporučamo da o tome razgovarate sa svojim liječnikom kako biste dobili prikladnije lijekove.
